Sumnje prije braka: zašto se pojavljuju i što učiniti

Sumnje prije braka To je normalnija pojava nego što mislimo.

U ovom ćemo članku vidjeti koji su mogući uzroci ovog psihološkog stanja tjeskobe i nesigurnosti te što možemo učiniti da njime upravljamo.

• Povezani članak: "Kako znati kada otići na terapiju za parove? 5 uvjerljivih razloga"

Zašto se sumnje javljaju prije braka?

Istina je da u parovima u kojima je planirano vjenčanje prije svega prevladava vjernost, ali imati živaca i postavljati pitanja u tjednima koji prethode vjenčanju Dio je potrebe da razmislite o svemu što uključuje promjenu načina života.

A to je da implikacije biti nečiji muž ili žena nadilaze sferu ljubavi: to zapravo znači promijeniti svoj bračni status pred državom, pravite dugoročnije planove, drugi ga doživljavaju kao osobu koja provodi vrijeme sa svojom obitelji i u mnogim slučajevima doživljava veći pritisak da djece.

Definitivno, Postoje različiti razlozi zbog kojih se mogu pojaviti sumnje prije vjenčanja. Pogledajmo koji su najčešći.

1. Neizvjesnost oko suživota

U mnogim slučajevima brak znači učvrstiti životni stil u kojem živite sa svojim partnerom svakodnevno, mnogo mjeseci zaredom bez prekida. Ovaj

može biti problematično za neke ljude koji su navikli svog partnera viđati povremeno.

Na taj način vjenčanje djeluje kao simboličan početak životnog razdoblja u kojem će druga osoba uvijek biti tu. A to znači prilagoditi se drugoj vitalnoj fazi, što je izazov.

2. Društveni pritisak za neprekid

Sumnje prije braka su također odgovor na društveni pritisak koji se doživi nakon što ste otišli niz prolaz; U osnovi, okruženje oženjenih ljudi očekuje od njih da se ne razvode ili razdvajaju.

Iako je razvod zakonski moguć, to ne znači da je biti razveden ili ne isto u očima drugih; U najboljim slučajevima ovakvo razdvajanje kod drugih stvara razočarenje i tugu, au najgorim također proizvodi stigmatizaciju.

Iz tog razloga, mnogi ljudi koji će se vjenčati ne razmišljaju samo o svom odnosu s osobom koju vole; oni također razmišljaju o mogućem utjecaju na njihovu obitelj i krug prijatelja koji bi razvod ili razdvajanje imali.

• Možda će vas zanimati: "Što je anksioznost: kako je prepoznati i što učiniti"

3. Sumnje jeste li spremni

I buduće žene i budući muževi često se pitaju jesu li spremni za brak, u širem smislu koji se ne odnosi samo na svakodnevni suživot s drugom osobom. Bračni život je do te mjere veličan da dobiva gotovo mističan status, kao da je samo Oni koji su prošli kroz određena iskustva i promišljanja mogli bi pokušati prijeći u tu fazu života.

To je djelomično točno, ali ne treba preuveličavati važnost prethodnog iskustva; na mnogo načina, naučiš biti u braku usput.

4. predosjećajne misli

Zbog te idealizacije braka koju smo već vidjeli, neki se ljudi boje predosjećajni trenuci koji mogu ukazivati ​​na to da bračna veza nema budućnost.

Budući da se vjenčanje smatra nečim vrlo važnim, mnogima je vrlo lako s drugima povezati ideju o budućem vjenčanju. događaje koji im se događaju, pa naizgled banalne situacije tumače kao predosjećaj da bi brak bio pogreška. I to, naravno, izaziva sumnje prije braka.

5. oportunitetni trošak

Biti u braku predisponira nas da nas drugi ljudi ne zavedu u romantičnom ili seksualnom smislu, ako slijedimo tradicionalni monogamni model. Zbog toga sklapanje braka ima oportunitetni trošak; dok ste s tom osobom, s vremenom propuštate prilike upoznati druge potencijalne ljubavnike ili čak potencijalne muževe i žene.

I, ponekad, sumnja koja oslobađa ovu ideju je: "Znam li sigurno da je moj partner najbolja stvar koja mi se može dogoditi?" Nemam puno iskustva s dečkima ili djevojkama predisponirani postaviti ovo pitanje.

Što učiniti da riješite sumnje prije vjenčanja?

Ovo je nekoliko savjeta o tome što možemo učiniti kako bismo izbjegli da sumnje prije braka igraju protiv našeg psihološkog blagostanja.

1. odvoji malo vremena i razmisli

Ovo je prvi i najvažniji korak; morate fizički tražiti situacije u kojima mirno razmišljati: posebno se preporučuju parkovi i prirodna mjesta.

2. klasificirajte svoje motive

Drugi savjet o tome što učiniti u nedoumici prije vjenčanja odnosi se na naručiti ideje: koji su uzroci ovih sumnji? Usmjeravaju li svi u jednom smjeru ili u nekoliko?

Na primjer, nije isto postavljati si pitanja o tome jeste li spremni za brak, nego postavljati si pitanja je li druga osoba ona prava. Drugi ima mnogo veću dubinu.

3. Izbjegavajte manihejsko razmišljanje

Moramo izbjegavati prosuđivanje naših misli i ideja na vrlo moralno krut način; Kod osobe mogu postojati djelomično kontradiktorne misli među sobom, i to je normalno.

4. Razmislite radite li sve po inerciji

Želiš li se stvarno vjenčati ili je sve to zato što si popustio pod pritiskom drugih? Ako se ovo drugo dogodi, To ne mora značiti kraj veze.. Ne samo da je legitimno odgoditi trenutak vjenčanja; Osim toga, nije ni obavezno ući u brak da bi se iskazala ljubav.

5. Zapitajte se jeste li učinili nešto što predstavlja nevjeru

U vezama, nevjera je znak da postoje sukobi koje treba riješiti ili nedostatak predanost odnosu koja se ne može pokriti s više slojeva prividne predanosti (u ovom slučaju, vjenčanje). Suočeni s nevjerama, morate preformulirati odnos, i U mnogim slučajevima preporučljivo je pohađati terapiju za parove.

6. Odbacite magično razmišljanje

Prekognitivne misli moraju se glatko odbaciti; one su obična iluzija potaknuta tjeskobom. Imati ovo na umu vrlo je važno.

Bibliografske reference:

• Gu R., Huang Y.X., Luo Y.J. (2010). "Tjeskoba i negativnost povratnih informacija". Psihofiziologija. 47 (5): 961 - 7.
• Hartley C.A., Phelps E.A. (2012). "Tjeskoba i donošenje odluka". Biološka psihijatrija. 72 (2): 113 - 8.