3 rizične situacije povratka u alkoholizam

Jedna od najtežih situacija u kojoj se nalazi osoba koja se liječi ovisnost o alkoholu (ili bilo kojoj drugoj drogi ili psihoaktivnoj tvari) potpora je apstinencija. Nekoliko dana nakon prestanka uzimanja, ovisnik osjeća niz vrlo neugodnih znakova i simptoma, kao što su razdražljivost, tjeskoba, znojenje, nevoljni pokreti itd.; koji su uzrokovani promjenom kemije mozga prilikom prestanka alkohola.

Razumljivo je imati poteškoća u održavanju ovog stanja ne-konzumacije čak i uz prisutnost takve nelagode, budući da su u svakoj ovisnosti volja i inhibicija ponašanja promijenjeni. Međutim, moguće je osmisliti niz strategija za izbjegavajte situacije u kojima postoji rizik od ponovnog pada u alkoholizam. U ovom ćemo članku objasniti koje su najčešće rizične situacije za nekoga tko održava apstinenciju, s ciljem njihovog anticipiranja.

Što podrazumijevamo pod recidivom?

Kažemo da je subjekt ponovno počeo konzumirati alkohol kada je izložen rizičnoj situaciji, ali ne uspijeva odgovoriti odgovarajućim strategijama suočavanja kako bi se osiguralo održavanje apstinencija. To dovodi do toga da osoba ponovno pije, bez kontrole nad svojim ponašanjem. Povratak pijenju mogao bi ponuditi olakšanje od tjeskobe i razdražljivosti koji karakteriziraju apstinencije, ali ta olakšica ima dvije osobitosti: privremena je i ima posljedice negativan.

Dugoročno gledano, nakon recidiva, osoba će iskusiti negativna emocionalna stanja u vezi s vlastitim ponašanjem i načinom na koji to utječe na nju samu i one oko nje., što bi moglo biti još bolnije od nelagode povlačenja.

S obzirom na to koliko je subjektu teško održati apstinenciju, mogućnost recidiva je velika. Literatura o ovoj temi navodi da je oko 80% ljudi koji su pristupili a liječenje za oporavak od pretrpljenog alkoholizma, tijekom ili nakon liječenja, a recidiv. To ne znači da je liječenje alkoholizma neučinkovito, već je dokaz koliko je duboko ukorijenjeno Koja ponašanja ostaju u repertoaru ponašanja osobe koja je konzumirala alkohol tijekom cijele godine? vrijeme.

• Povezani članak: "Alkoholizam: ovo su učinci ovisnosti o piću"

Nije pitanje volje: razlog zašto se ljudi vraćaju u potrošnju

Mogu reći Ne na piće ili piće nadilazi puko pitanje volje. Osoba koja ima recidiv ne čini to jer zanemaruje štetne učinke koje konzumacija donosi u njezin život. Netko može biti vrlo predan liječenju, ali se ipak vraća. Relapsu se mora pristupiti uzimajući u obzir moždanu aktivaciju koja se javlja kod svake ovisnosti.. Općenito govoreći, kada konzumiramo alkohol, naše tijelo potiče stvaranje ugodnih osjeta djelovanjem neurotransmitera, dopamina. To je isti mehanizam koji se aktivira kada provodimo radnje koje imaju za cilj osigurati naš opstanak, poput jedenja, pijenja vode ili seksualnih odnosa. Stoga je ponašanje koje nas je dovelo do tog zadovoljstva pojačano i ima tendenciju ponavljanja. Međutim, alkohol i druge tvari također uzrokuju aktivaciju ove mreže - kruga nagrađivanja - čak i kada nisu nužni za preživljavanje.

Kad se odreknete alkohola, u mozgu se razvijaju druge aktivnosti koje potiču traženje situacija u koje ponovno konzumirati (jer se mozgu ovisnosti čini da je konzumacija neophodna za očuvanje život). Tako počinje izdvajanje drugog neurotransmitera, glutamata, za koji bismo, da bismo ga lakše razumjeli, mogli reći da radi kao da je USB memorija ili pendrive: Kada netko prestane konzumirati tvar o kojoj je postao ovisan, glutamat se "povezuje" s našim neuronskim sinapsama.. Ovaj neurotransmiter je odgovoran za ostavljanje traga onoga što učimo i pamćenje ponašanja kojim je inicirana konzumacija. Njegova proizvodnja uzrokuje da osoba postane fiziološki aktivna. Zbog toga se osjeća nemirno, tjeskobno i osjeća sve simptome odvikavanja. U konačnici, aktivacija ima za cilj potaknuti osobu da nastavi sa zapamćenim ponašanjem koje ju je dovelo do tvari.

• Možda će vas zanimati: "14 najvažnijih vrsta ovisnosti"

Rizične situacije za održavanje apstinencije

Rizična situacija od ponovnog pada u alkoholizam je bilo koja okolnost koja uzrokuje, na ovaj ili onaj način, da osoba koja održava apstinenciju ponovno počne konzumirati. U većini slučajeva radi se o društvenim situacijama u koje su uključena alkoholna pića, no to nije uvijek slučaj. U početku, osoba koja pokušava sačuvati takvo apstemijsko stanje trebala bi, idealno, izbjegavati ovakve rizične situacije. U budućnosti, naprednije liječenje, Moći ćete postupno sudjelovati u situacijama u kojima je alkohol prisutan ili se spominje bez upuštanja u konzumaciju.; ali ovaj zadatak može biti prezahtjevan kada se tek počinjete oporavljati. Bilo bi primjereno da u tom procesu osoba koja pati od ovisnosti o alkoholu dobije podršku mreže podrške koju čine obitelj, prijatelji i interdisciplinarni tim profesionalci.

Najčešće rizične situacije za povratak u alkoholizam su sljedeće:

1. Druženja s prijateljima koji piju

Osobe ovisne o alkoholu rijetko piju same.. Piće je često središte mnogih društvenih okupljanja, posebno onih koja se održavaju noću. U mnogim slučajevima liječenje je popraćeno procesom ponovne procjene veza društvenih mreža koje je osoba izgradila, budući da se mnoge od njih vrte isključivo oko pića i ništa više.

2. Nakon bolnog trenutka (emocionalna regulacija)

Bolni događaji u životu su neizbježni. Međutim, oni predstavljaju faktor rizika za recidiv. Konkretno, rizik leži u načinu suočavanja osobe koja se liječi od ovisnosti. Ljudi, kada doživimo negativna i vrlo intenzivna emocionalna stanja, poput visoke razine anksioznosti ili depresivnog raspoloženja, skloni smo se suprotstaviti ovoj nelagodi kroz strategije koje nastoje ublažiti bol. Pijenje alkohola jedan je od njih.

Problem je u tome što dugoročno te strategije nisu učinkovite, jer, iako u početku reguliraju emocije, olakšanje koje stvaraju je privremeno. Kasnije će osoba postati ovisna o supstanci, zahtijevati veće količine ili dozu kako biste dobili isti užitak, i uzrokovat će značajnije negativne učinke na vaše fizičko i fizičko zdravlje psihički.

3. Pristupačnost alkohola

Na kulturnoj razini, konzumacija alkohola je ne samo normalizirana, već je i vrlo dostupna. Izloženi smo reklamama piva, vina i ostalih pića (koje obično uključuju ljude koji se zabavljaju ili dobro zabavljaju). U mnogim zemljama, iako je prodaja alkohola maloljetnicima zakonom zabranjena, adolescenti imaju gotovo neograničen pristup ovoj supstanci.

Jedna od rizičnih situacija za osobe koje se liječe od alkoholizma je odlazak u trgovinu namirnicama. Prelaženje polica na kojima su izložene boce alkoholnih pića može biti vrlo upečatljiv poticaj za one koji prekomjerno i dugo konzumiraju alkohol. Alternativa bi mogla biti kupnja u pratnji nekoga tko je svjestan situacije ili izbjegavanje prolaza u kojima se nalazi piće.

Druga rizična situacija povezana s dostupnošću alkohola je prisutnost boca, limenki, čaša i drugih predmeta koji aludiraju na konzumaciju kod kuće. Isprva se osobi koja se oporavlja može činiti da je zamjena tih predmeta drugima apsurdna strategija.

Međutim, iznenađujuće je kako blizina tvari ili drugi podražaji koji upućuju na nju mogu potaknuti pokušaj konzumacije. Bilo kroz kognitivne strategije suočavanja—kao što je prisjećanje pozitivnih posljedica apstinencije ili preispitivanje dugoročni negativni učinci potrošnje—ili strategije ove vrste, cilj je minimizirati mogućnost konzumirati.