Zašto se odljubljujemo? 12 ključeva za razumijevanje slomljenog srca

Nisu u svim slučajevima ljubav zauvijek. Postoje parovi koji vezu započinju s velikim entuzijazmom i potpuno zaljubljeni, ali prolaskom vremena i svakodnevnog suživota, plamen se gasi dok ne postoji samo sjećanje na ono nekada Bilo je.

To dovodi do stalnih prepirki, nesporazuma, tučnjava, verbalnih napada i emocionalne zbrke. Nitko ne želi izgubiti stabilnu vezu, ali postoje trenuci u kojima, unatoč dobroj interakciji dvoje ljudi, ljubav ne teče i tu dolazi do slomljenog srca. Međutim, zašto se to događa? U ovom ćemo vam članku reći razloge zašto se događa zaljubljivanje i ključeve za njegovo razumijevanje i prevladavanje.

• Preporučujemo vam da pročitate: "Pet faza slomljenja srca koje postoje nakon prekida"

Što je slomljeno srce?

Prije svega definirat ćemo što je slomljeno srce. Ovaj se izraz odnosi na stanje emocionalnog propadanja koje osoba pati kad doživi nedavni prekid, izazivajući osjećaj gubitka, boli, tuge, zbunjenosti i bijesa. Možete čak i osloboditi napade na sebe krivnjom, demotivacijom, izolacijom i nesigurnošću.

Do ovog nakupljanja negativnih osjećaja dolazi zato što se osoba suočava s prekidom i traži razloge zbog čega se dogodilo (jesu li istinite ili ne) i, ne pronalazeći zadovoljavajući odgovor, ulazi u stanje melankolije oštar. Zbog utjecaja slomljenog srca, smatra se da osoba prolazi kroz proces tugovanja koji mora proći prije oporavka.

Ali zašto se odljubljujemo? U vezi postoje brojni čimbenici koji uzrokuju slom srca. Na primjer: neriješeni sukobi, loša komunikacija, malo predanosti, nedostatak podrške, velike razlike bez mogućnosti pronalaska sredine, osjećaji usamljenost ili napuštenost, itd., koji ustupaju mjesto više ne žele biti s tom osobom i, unatoč činjenici da još uvijek postoji ljubav ili privlačnost, to nije dovoljno za ostati.

• Preporučujemo vam da pročitate: "6 faza za prevladavanje ljubavnog prekida"

Kako možemo preboljeti prekid?

Normalno je da tijekom slomljenog srca krivnja ima veliku ulogu budući da je pokušava pronaći odgovor zbog kojeg se osoba osjeća bolje (bilo preuzimanjem odgovornosti za sebe ili staromodnom partner). Stoga vam pokazujemo ključeve potrebne za razumijevanje slomljenog srca.

1. Ne žurite sa stvarima

Normalno je da želimo što prije izaći iz tog stanja. Usamljenost ponekad može biti izvrstan motor koji želi iskusiti nove stvari koje nas ispunjavaju vitalnošću, ali forsiranje situacije se ne preporučuje. Što pod tim podrazumijevamo? Kada se osjećate tužno, snuždeno ili izgubljeno, obavljanje aktivnosti koja vas odvodi u drugu krajnost može vam se vratiti i čak uzrokovati daljnje tonjenje.

Što učiniti u ovom slučaju? Svakoj tuzi treba vremena da zacijeli, zato dajte sebi to vrijeme. Možete imati jednostavne sastanke s prijateljima kod kuće, prošetati, napraviti kozmetički tretman kod kuće ili otići u toplice, vježbati opuštajuće aktivnosti, nastaviti hobije itd. Glavna ideja je da radite stvari u kojima se osjećate bolje, a da ne budete iznenadni ili prisiljeni.

2. Objektivno reflektirajte

Ovo može biti složen korak, ali vrlo je važno krivnju ostaviti po strani, jer to uvijek tražimo Odgovor koji nam nedostaje: ‘zašto je gotovo?’ I, budući da se ne razumije, ne prestajete razmišljati o tome, pa je vrijeme da odražavati.

U ovom slučaju, gledanje filmova, serija ili čitanje knjiga mogu vam pomoći da shvatite zašto dolazi do slama srca, kako to prevladati ili kakav je prikladan odnos. To će vam pomoći da sagledate probleme koji su doveli do vašeg prekida i stupanj odgovornosti svakog od vas imao, što će vam pomoći da prihvatite svoju situaciju, shvatite da tugujete i u kratkom vremenu oslobodite sve.

3. Izbjegavajte kontakt sa svojim partnerom

Neposredno nakon veze, ni u kojem slučaju se ne preporučuje kontakt s bivšim partnerom, bilo da se radi o sastancima, pozivima ili porukama, jer ovo može ponovno otvoriti emocionalne rane, odgađajući prevladavanje, a poduzimaju se čak i drastične mjere za povratak, što dovodi do još većeg neuspjeha.

Osobi treba neko vrijeme nasamo da se ponovno poveže sa sobom, analizira svoju situaciju i prevlada, tako da zna da je još uvijek neovisna. Nakon nekog vremena (što može biti mjeseci ili godine) moguće je uspostaviti prijateljski kontakt sa starim partnerom, sve dok je poglavlje potpuno zatvoreno.

4. Prihvatite da je to normalno

Ova vrsta događaja, Iako su bolni i vrlo zbunjujući, normalni su za mnoge veze, jer ponekad ljubav nije zauvijek ili nije dovoljna kad postoje nepopravljive razlike. Shvatite da ovo nije nešto jedinstveno što se dogodilo samo vama i da je bolje prekinuti zajednicu kad vam više nije ugodno, ostajete nesretni u tome, neprestano tražeći izgovore za to.

5. Živi dvoboj

Ovi ključevi nisu za vas da odbacite nedostatak ljubavi i zanemarite ga, jer poricanje neće riješiti problem, već će, u suprotnosti, rasti u tišini dok jednog dana ne eksplodira. Sa stvarima se treba suočiti u pravo vrijeme i tražiti najbolje moguće rješenje, zbog čega je važno da živite svoj dvoboj.

Plači, rastereti se, čezni za dobrim uspomenama, prihvati gubitak i idi dalje. Nema ništa loše u tome što se ne osjećate dobro, jer će bol proći. Ali dvije stvari su važne na umu: ne možete zadržati svoje osjećaje i ne možete ih dugo zadržati. Oba scenarija donijet će vam samo buduće komplikacije.

6. Izolacija nije odgovor

Kad se dogodi slom srca, čovjek se nastoji povući iz ostatka društvenog života. Preostala je samo želja da ostanete zatvoreni, razmišljate o neuspjesima koji su doveli do prekida i ne želite vidjeti nikoga osim svog bivšeg partnera kako bi zatražio oprost i još jednu priliku. Ali ovo samo pogoršava negativne simptome slomljenog srca, povećavajući krivnju, tugu, bijes i nesigurnost, zato nikada nije poželjno izolirati se u ovakvim situacijama.

Umjesto toga, pokušajte odvratiti pozornost i čavrljati s prijateljima, utjehu potražite u obitelji, idite u kratke šetnje, igrajte se s ljubimcem... Ali nemojte provoditi toliko vremena u kutu svoje sobe bez ikakvog kontakta.

7. Ne pretjeranim informacijama

Dobro je što se želite informirati i educirati o ovoj zbunjujućoj temi, jer upravo neznanje dovodi do emocionalne malodušnosti, ali umjereno ono što pročitate, dobro prekomjerne informacije mogu pogoršati simptome slomljenog srca, navodeći vas da vjerujete u stvari koje nisu nužno istinite sve dok ne postanete opsjednuti traženjem točnog odgovora, umjesto onog koji vam je potreban.

8. Poradite na sebi

Kao što smo već rekli u cijelom članku, nesigurnost i demotivacija se mogu učiniti prisutni u procesu slomljenog srca zbog činjenice da se ljudi uvlače u hrpu odgovornosti pretjerano. To s vremenom može imati ozbiljne posljedice u društvenoj i međuljudskoj sferi, jer se mogu razviti problemi interakcije, komunikacije, povlačenja i nepovjerenja.

Stoga je neophodno da radite na sebi. Ako se s tim samozatajnim osjećajima teško nositi, potražite terapijsku pomoć., usredotočite se na ozdravljenje i povratak samopoštovanja.

9. Potez

Život ide dalje i potrebno je da nastavite s njim. Preseljenje će vam pomoći da shvatite da je ovo faza u vašem životu koja, iako morate živjeti, mora doći i do svog kraja, te stoga morate ići naprijed. Pokušajte si vratiti život i čak se usudite isprobati nove stvari, poput preobrazbe. obnovite svoj ormar, preuredite svoj dom, posjetite nova mjesta u vašem gradu, vježbajte nove aktivnosti ili naučite novu vještinu. Promjena rutine pomoći će vam da imate pozitivniji pogled na život. i da slom srca doživljavaju kao proces koji je njegov dio.

10. Potpuna kontrola ne postoji

Razumijevanje da ne možete kontrolirati sve u životu važno je da biste se nosili sa slomom srcaStoga je moguće znati da se dobre i loše stvari događaju spontano i neovisno o nama. Stoga možemo manevrirati samo onim radovima koji dolaze izravno iz naših ruku. Dobar savjet je da pauzu treba promatrati kao još jedno učenje, ako je bilo pogrešaka, poradite na njihovom ispravljanju, ali ovdje više nema "što bi se dogodilo da ..." ili "Morao sam učiniti više. "

11. Ne impulsivnosti

Biti impulsivan čin je koji može imati ozbiljne posljediceBudući da se stvari rade iz očaja, umjesto da se dugoročno utješe, traži se samo trenutno zadovoljstvo koje brzo nestaje.

To se obično manifestira kada uđete u novu vezu usred procesa tugovanja ili kada je nije prevladao dovršiti prekid, koji služi kao zamjena, a ne kao nova prilika, donoseći tako više emocionalnih problema i nesigurnosti. To se također događa kada radite ekstremne ili rizične aktivnosti, samo da biste se riješili boli i izbjegli suočavanje s prekidom tako što ćete "izblijedjeti".

12. Ne zatvarajte se novim mogućnostima

Ljubav ne prestaje samo zato što veza nije uspjela. Mnogi ljudi odbijaju ponovno se zaljubiti iz straha da će im se isto dogoditi ili vjeruju da ljubav nije za njih i da je vječna samska bolja. Iako samo provođenje vremena nije loše jer vam omogućuje povezivanje i pronalaženje puta, odbijanje ponovnog doživljaja ljubavi samo pokazuje da to poglavlje u svom životu niste zatvoriliPa, suočili ste se s tim na negativan način.

Idealno je shvatiti da ne moramo idealizirati osobu jer "savršena žena ili muškarac" ne postoje. Svi imamo nedostatke i svaka veza ima problema koje je moguće riješiti ako razgovaraju i rade na tome. Nemojte biti opsjednuti ni pronalaskom partnera. Prava osoba ući će u vaš život, tako da morate uživati ​​u svojoj samoći i ne zatvarati vrata ljubavi.