Zašto svoju djecu ne bismo trebali nagraditi ili kazniti hranom?

U dogovoru to nalazim očevi svoju djecu ponekad kazne ili nagrade hranom. "Ako se ne ponašate dobro, nećete doći na večeru s nama", "dok se ne smirite, ostat ćete u svom soba bez večere "," ako se budete dobro ponašali dat ću vam kolačić "," ako danas ne napravite domaću zadaću morat ćete večerati povrće".

Također u mnogim prilikama svoju dječju dosadu ispunjavamo kolačićima, kokicama ili slatkiši, odnosno prerađena hrana i šećeri, koji su izravna nagrada za naše organizam.

U tim slučajevima ono što radimo je naučiti svoju djecu upravljati osjećajima hranom i određenu hranu povezujte s negativnom, a druge s pozitivnom. Ova vrsta kazne ozbiljna je pogreška koja dugoročno može dovesti do problema. Uskladit ćemo svoja ponašanja s privilegijom jesti slatko ili jednostavno jesti.

• Povezani članak: "Što je kazna u psihologiji i kako se koristi?"

Zašto nije dobro djecu kažnjavati ili nagrađivati ​​hranom

Hranjenje je osnovna potreba i dio je djetetove rutine iz djetinjstva. Hrana se ne smije gledati kao nagrada koja je unutar pregovora, poput odabira deserta. To može biti privilegija koju možemo pružiti svom sinu koji vikend bira između tri slastice koje mu nudimo.

Moramo imati na umu da hrana služi prvenstveno za hranjenje i da je to kao roditelji dužnost koju moramo ispuniti. Hrana nije regulator stresa, tjeskobe ili negativnih emocija zbog kojih se osjećamo loše. Ako se udružimo s djetetom, to može dovesti do budućih problema.

Ako je naš sin nemiran, ne možemo mu dati kolačić kako bi mogao još neko vrijeme izdržati bez "muke", ako naš sin plače u sredini iz supermarketa ne možemo mu dati kolačić da ga smiri, ako je našem sinu dosadno, rješenje nije dati mu malo mali crvi ...

Ovim činom sinu šaljemo različite implicitne poruke: "Nisam dostupan za vas, smeta mi vaša nelagoda i ne znam kako to riješiti. Mama ili tata su u redu s tobom samo kad ozdraviš. Rješenje je jesti jer se na taj način smirujete "... Na kraju poticamo emocionalnu glad dugoročno, povećavajući rizik od prekomjerne težine i hraniti.

• Možda vas zanima: "Emocionalna glad: što je to i što se može učiniti za borbu protiv nje"

Psihološki učinci ove obrazovne strategije

Što se događa kada nudimo ili uklanjamo hranu na temelju ponašanja našeg djeteta? Anesteziramo, suzbijamo i ometamo negativna emocionalna stanja naše djece.

Potrebno je da djeca budu nemirna, dosadna i imaju bijes, a mi smo prirodno mi koji moramo smirivati ​​svoju djecu, jer smo njihov regulacijski izvor emocija. Kako nauče regulirati osjećaje djece, tako će ih regulirati i kao odrasle.

Kako će dijete koje se smirilo hranom upravljati svojim osjećajima kao odrasla osoba? Vjerojatno u bilo kojoj situaciji koja je neodoljiva ili za koju nemate potrebne resurse za upravljanje, ono što ćete učiniti je smiriti nelagodu odlaskom u hladnjak.

Kada započnemo s takvom vrstom ponašanja, obično ne odlazimo na zdravu hranu poput voća ili povrća, već kao što sam rekao prije idemo na hranu bogatu mastima i šećerima. Što se događa nakon gutanja? Kratkoročno se unos smiruje, ali dugoročno se pojavljuje krivnja za izvršeni prejed.

Ako iz djetinjstva naučimo da jedenje smiruje, bit će vrlo teško prekinuti ciklus. Koristeći slatkiše ili obrađene kao nagrade ne pomažemo mališanima. Oni su nezdrava hrana.

Ako želimo da ponašanje naše djece bude dobro, najbolje je ne uspostavljati odnos između ponašanja i ove vrste hrane, jer ćemo ovoj vrsti dati posebnu važnost hrana. Ako želimo da se vaše ponašanje poboljša, naša je uloga objasniti i naučiti ih zašto se ponašati na ovaj ili onaj način i kako. Najbolja nagrada bit će verbalno i emocionalno pojačanje.

Neprimjerena vrsta kazne

Kažnjavanje djece jedući hranu koja im nije po volji (obično riba, povrće ili voće) ne rješava izvorni problem, a niti favorizira hranjenje djeteta. Ono što će se dogoditi jest da će se veći bijes pojaviti kada dijete mora jesti to jelo koje mu se tako malo sviđa. Osim toga, ako za kaznu jedu ovu vrstu hrane, dobit ćemo još manje da im se sviđaju, jer će postati pomalo averzivne.

Ne biti riba, povrće ili voće u prehrani djeteta nije mogućnost, malo po malo to moramo uvoditi. Ponekad, zbog toga što se ne borimo ili zbog utjehe za sebe, odustanemo i prihvatimo da ga dijete ne želi jesti, ali to je važno promijeniti.

Ako neprimjereno ponašanje ili ponašanje našeg djeteta povežemo s kaznom u kojoj ono mora jesti nešto hrane ako vam se ne sviđa, povezat ćete tu hranu kao nešto neugodno i negativno, pa nećete htjeti uvrstiti tu hranu u svoj dijeta. Naprotiv, to će se dogoditi s nagradama poput sitnica i slatkiša. Povezivat će ih s nečim ugodnim i pozitivnim, pa će uvijek željeti osjećati zadovoljstvo jesti hranu bogatu šećerom.

Važno je da ručak ili večera postanu ugodno vrijeme s obitelji, u kojem nije obojen argumentima ili je trenutak kazne. Na taj način neće se stvarati negativne asocijacije na unos hrane.

Završetak

Uvijek kažem da postoje dvije važne stvari kojima ne bismo trebali kažnjavati svoju djecu: hrana i naklonost. Odsutnost oboje može im stvoriti dugoročne emocionalne probleme.

Prilikom postavljanja posljedica važno je da odabrana posljedica bude povezana s ponašanjem koje je dijete pokrenulo. Na primjer, zamislite da se naš sin počeo igrati bocom vode koju je prosuo po podu, a mi ga kažnjavamo rekavši da će večeras jesti grah. Dijete se ljuti, plače, vrišti, dok mi skupljamo svu prolivenu vodu.

Također, u vrijeme večere i kada morate jesti grah, bijes će se vratiti. Što je dijete naučilo iz situacije? Je li početni problem riješen? Jesmo li naučili dijete što treba raditi u ovoj situaciji? U takvoj situaciji dijete neće pronaći vezu između izvedenog ponašanja i posljedice.

Važno je da se posljedice odmah utvrde na ponašanje i da su povezane. U ovom slučaju, ako je dijete prolilo svu vodu, morat ćemo ga naučiti što sakupljati i kako to raditi. To nešto što mu je bilo zabavno pretvori se u nešto malo zamornije poput skupljanja. U ovom ćemo slučaju učiti dijete da popravlja ona negativna ponašanja koja su pokrenuta.