Kad se djeca vjenčaju i obiteljska kuća je prazna

Kad se parovi vjenčaju, započinju avanturu braka; S velikim se entuzijazmom usude sanjati, stvarati zajedničke projekte, uživaju u paru i ponekad čekaju sjajni trenutak dolaska svoje djece kući. S velikim osjećajima kreću na put odgoja ovog novog stvorenja. Pojavljuju se mnogi strahovi, zabrinutosti i nove potrebe, ali malo po malo sve se rješava.

Ovo su čarobni trenuci kojih se parovi koji prisustvuju savjetovanju sjećaju jer su se "njihove bebe" osamostalile odlaskom od kuće i sada ne znaju što učiniti. Ono što se obično događa je to Oni više od dvadeset godina žive za svoju djecu, pa trenutak kad se osamostale može biti težak udarac; preplavljuju ih nevjerojatnim tuga i samoća. Kad se djeca vjenčaju, obiteljsko gnijezdo je prazno i ​​malo stvari ostaje isto.

"Moja djeca odlaze od kuće"

Ti roditelji žele najbolje za svoju djecu i podržavaju ih, ali iznutra osjećaju kako nestaju od boli. “Sjednem na njegov krevet i počnem plakati. Sad što ću učiniti? " kaže otac danima nakon vjenčanja svoje jedine kćeri.

Očekivani je trenutak, kako otac prepoznaje, i osjeća se sretno zbog partnera svoje kćeri, ali svjestan je preslagivanja koja će morati obaviti kod kuće, jer iskustva neće biti se. Vrijeme je da obiteljska reorganizacija postigne novu stabilnost.

Zbog toga smatram važnim pružiti informacije o ovoj novoj fazi kroz koju parovi prolaze, a posebno o Sindrom praznog gnijezda, kao i davanje preporuka za rješavanje problema.

Sindrom praznog gnijezda

Parovi prolaze kroz različite faze, a u svakoj oba partnera moraju preurediti svoje očekivanja, želje, potrebe kako bi zajedno mogli šetati i osjećati se zadovoljno u sebi rekao je sindikat. Općenito, kada su djeca kod kuće, roditeljski prioritet usredotočuje se na njihovo dobro: pružanje im ljubavi, vrijednosti, hrane, skloništa, skloništa, studija, zabave itd. Stoga roditelji provode velik dio svog vremena nastojeći ispuniti ovu ulogu.

Nažalost, u mnogim prilikama zaborave da su prije nego što su postali roditelji bili ljudi, a zatim par; stoga, smatraju da im je jedina dužnost biti roditelji i život im se vrti oko njihove "velike ljubavi".

Definicija

Prije nastavka, pojasnimo što mislimo kad govorimo o sindromu praznog gnijezda.

Ne odnosi se samo na fizičku odvojenost, već i na emocionalno distanciranje na temelju "neovisnosti ili bivanja podređena roditeljima ”, bilo zato što djeca započinju vezu ili iz razloga neovisnosti ili studije.

Simptomi koji se mogu pojaviti kad djeca odu od kuće

Ovdje se spominje sindrom praznog gnijezda je apsolutno povezan s događajem odvojenosti od djece. Među glavnim simptomima su:

• Trajna tuga i nagon za plakanjem bez očitog razloga, povezan s osjećajem beznađa, pa čak i umora.
• Gubitak smisla u životu. Nije pronađena zainteresiranost za bilo koju aktivnost. Ne želite ništa učiniti. Nijedan vas zadatak ne motivira.
• Osjećaj usamljenosti.
• Osjećaj napuštenosti, pa čak i "ljubomora" što sinu nije bio prioritet.
• Pretjerana i iracionalna briga za dobrobit djeteta ili kćer, stvarajući stres ili tjeskobu.
• Afektivna ranjivost ili osjetljivost (razdražljivost) u vezi s sitnim pitanjima vezanim za sina (poslužili su sinovu omiljenu slasticu i koji je na njega utjecao), čak se može stvoriti osjećaj odbijanja ili isključenja (bez valjanih argumenata za pojaviti).

Neke varijable u izražavanju sindroma

Intenzitet reakcije obično nije jednak, jer ovisi o čimbenicima kao što je vrsta odnos koji se održavao s djetetom, osobnost ili emocionalni resursi dostupni u trenutak; velik dio toga posreduje podrška koju mogu pružiti supružnici.

Žene lakše izražavaju nelagodu i traže stručnu pomoć. Muškarci zbog svoje socijalne uloge teže eksternaliziraju nelagodu koja se izražava somatskim tegobama.

Sindrom praznog gnijezda i dijagnostički priručnici

Važno je spomenuti da ovaj sindrom nedostaje dijagnostička osnova u psihijatrijskim priručnicima.

Međutim, danas se to često čuje u klinici. U početku se parovi usredotočuju na „odlazak svoje djece“, malo po malo shvaćaju napuštanje svoje djece osoba i najvjerojatnije vaš partner, stoga postupak oporavka započinje u ovom trenutku bitno.

Napraviti?

Cilj je budite jasni među ostalim o svojim ciljevima, projektima, hobijima, prijateljima, obitelji, kao i posvećivanje potrebnog vremena i prostora paru i omogućavanje stvaranja okruženja u gdje djeca mogu izvršiti "svoj let" bez stvaranja značajne neravnoteže u roditelji.

U onim situacijama kada par održava zdravu vezu, ali jedan ili oba roditelja prolaze kroz ovu situaciju, daju im niz preporuka za lakšu asimilaciju nove dinamike:

1. Poradite na samopoštovanju

Par puno puta sve svoje nade i očekivanja polaže u ulogu roditelja, odnosno u formiranje dobrih ljudskih bića, a ništa se ne razmišlja dalje od tog rada. Stoga, kada djeca više ne trebaju donositi odluke ili jednostavno poduzimati vlastite projekte, stvara se ogroman vakuum.

Stoga sindrom praznog gnijezda može uzrokovati osjećaj bezvrijednosti snižava samopoštovanje.

2. Dobro usmjerite svoju pažnju

Puno puta ljudi se usredotočuju samo na gubitke koje prolaze, ne obraćajući pažnju na dobitke. Kad dijete napusti dom, to je zato što je spremno vlastitim sredstvima nastaviti svoj život koji će sa sobom donijeti brojne koristi ili mogućnosti. Stoga vrijedi kanalizirati nove potrebe na pozitivan način. Ukratko, bavite se novim projektima.

Ljudi imaju mnogo sposobnosti i vrlina koje mogu staviti na uslugu drugima. Volontiranje, društveno korisni rad, dobrotvorni rad, savjetovanje mogu biti opcije u kojima preusmjerite svoj potencijal i energiju ili neki posao koji donosi prihod, ali u isto vrijeme može biti terapijski.

3. Izrazite vlastite osjećaje

Zdravo je da roditelji izražavaju svoju bol, jer prolaze kroz proces tugovanja koji će malo po malo prevladati. Stoga je normalno da posjete dječju sobu ili stvari i ako je potrebno plaču kako bi oslobodili bol. To je vrlo osoban trenutak emocionalnog prisjećanja.

4. Preuredite ulogu

Djeca započinju novu fazu u kojoj će im trebati i stvari od roditelja, ali iz drugog položaja. Vrlo je važno da se roditelji prilagode novim potrebama svoje djece, što može biti jednako važno kao i kad su bili kod kuće.

5. Izvan stresa

Roditelji često provode puno vremena odgajajući svoju djecu zabrinuti zbog njihove dobrobiti i predisponirani su da budu zabrinuti, ali sada nepotrebno. Čak i nehotice, te brige prenose na svoju djecu, što je štetno.

Zato je potrebno naučiti se opustiti, prvo ih otkrivajući negativne misli ili iracionalne koje generiraju brige, a zatim vježbanje fizičkih vježbi i, ako je potrebno, meditacija.

6. Živite drugi medeni mjesec

Imati više slobodnog vremena dobra je prilika za uživanje u vremenu s partnerom i pronaći nove aktivnosti koje su vam po volji: izlazak na jelo, bavljenje alternativnim sportovima, upoznavanje novih mjesta itd.

Ako više nemate partnera, možda je najbolje vrijeme za upoznavanje novih ljudi, izlazak s prijateljima i dijeljenje trenutaka s ostatkom obitelji.

Posljednje razmatranje

Najvažnije je imati na umu da roditelji rade prekrasan posao radeći ono što je potrebno kako bi se njihova djeca mogla osamostaliti.

Iako u početku može boljeti, prilagođavanje novoj situaciji je najprikladnije i najkorisnije jer u nijedan roditelj ne bi želio vidjeti svoju djecu kod kuće jer nisu bila spremna za to. svijet. Stoga, postoje razlozi da se roditelji osjećaju sretno i ponosno i za njegov rad i za trud koji njegovi učenici čine provodeći u praksi učiteljeva učenja.