Zlostavljanje i njegov odnos sa samopoštovanjem

Visok postotak svjetske populacije kontinuirano se samoliječi, bilo na temelju mišljenja drugih, bilo kad stvari ne idu onako kako se očekivalo i / ili su uspjele.

To je prihvaćeno u našem društvu jer se miješa sa samo-potražnja i postignuća, kao i želja za izvrsnošću.

Razlika je u kako se odnosimo prema sebi i procjenjujemo na temelju rezultata svojih postupaka, ili, ponašanje i mišljenja drugih od nas.

• Povezani članak: "10 ključeva za povećanje samopoštovanja za 30 dana"

Sklonost samo-zlostavljanju

Samopoštovanje, samopoštovanje, sposobnosti su da volimo i cijenimo sebe, bili uspješni ili ne. Radi se o tome da nam vjerujete i znamo kako si oprostiti unatoč našim pogreškama, i nemojte sumnjati ili se maltretirati zbog mišljenja drugih.

• Je li vam se dogodilo da o vama izraze negativno mišljenje i ne samo da u to vjeruju već se i slome oko toga?
• Kako se osjećate kad stvari ne idu onako kako ste očekivali?
• Uspoređujete li se s drugim ljudima? Što mislite o tome?
• Osjećate li da ste lošiji ili uvijek radite stvari lošije od drugih?
• Jeste li opsjednuti ne postizanjem onoga što postižu drugi?

Ključ je u tome kako se suočavamo s preprekama i kako razgovaramo sami sa sobom. Govoreći nam "Nisam uspio" nasuprot "Ja sam neuspjeh".

Zlouporaba koju činimo kad nam samopoštovanje zakaže, uspješno se rješava bezuvjetnim samopoštovanjem. Također kroz naš unutarnji dijalog, jer postajemo naši najgori neprijatelji.

• Možda će vas zanimati: "10 svakodnevnih navika koje poboljšavaju vašu emocionalnu ravnotežu"

Što može biti učinjeno?

Primjena odgovarajućih terapijskih strategija i tehnika, možemo natjerati osobu da promijeni agresivne i nepravedne prosudbe prema sebi kako bi postigla pun i zdrav život.

Ljudi mi neprestano dolaze s lošim samopoštovanjem i intenzivnim zlostavljanjem, što utječe na njih blokirajući njihovo ponašanje i sprječavajući ih da uživaju u svim dobrim događajima koji se događaju u njihovom životu, otežavajući međuljudske odnose adekvatan.

Zašto biste trebali raditi na svom samopoštovanju?

To su glavni razlozi zbog kojih je važno potražiti stručnu pomoć suočeni s ovakvim problemima.

• Da osjećate manje straha od neuspjeha, suočavanja s problemima, mišljenja drugih.
• Da se izbjegne sramiti samoga sebe.
• Suočiti se sa svojim pogreškama na odgovarajući način i ispraviti ih.
• Da biste mogli voljeti druge na zdrav način i prihvatiti vas bez samoliječenja.
• Iako se ponekad ne možemo izbjeći osjećati loše, možemo spriječiti da nas taj osjećaj blokira i na prikladan način suočiti s preprekama.

Bez obzira na vašu situaciju, najvažnija osoba u vašem životu ste vi. Y ne možete isporučiti najbolju verziju sebe ako se ne prihvatite i volite se na pošten način. Nesvjesno ćete se ponašati prema drugima onako kako se ponašate prema sebi ili na neki način iskrivljeno na temelju presude i odobrenja koje očekujete od drugih, omalovažavajući vas i pretjerano vas kažnjavajući.

Užasno je živjeti s neprestanim samoprijekorom ili uvijek u defenzivi. Potražite pomoć i nemojte je se sramiti. Uspjeh nije uvijek raditi stvari kako treba, već u našem odnosu prema sebi i životu i načinu suočavanja s problemima. Ako tražite psihoterapijsku podršku, pozivam vas da stupi u kontakt sa mnom.