Emocionalna suovisnost: 11 karakterističnih simptoma

Emocionalna suovisnost vrlo je štetan simptom za veze u paru, jer kada nečija sreća ovisi o drugim ljudima, čovjek prestaje biti ono što oni stvarno jesu i nije u stanju izraziti svoje pravo ja. Emocionalna suovisnost, poput emocionalne ovisnosti, sinonim je za toksični odnos.

Zato je dobro znati upravljati ovom pojavom tamo gdje se ona javlja; uostalom, naša dobrobit je u pitanju.

• Povezani članak: "23 znaka da imate 'toksičnu vezu' s partnerom”

Razlika između emocionalne suovisnosti i emocionalne ovisnosti

Mnogi pojedinci misle da su emocionalna ovisnost i emocionalna suvisnost sinonimi. Ali... je li stvarno tako? Ništa nije dalje od stvarnosti. Emocionalna ovisnost i emocionalna suovisnost, iako povezani, različiti su pojmovi.

Ovisna osoba je ona koja zbog svojih nefunkcionalnih karakteristika osobnost ovisi o drugoj osobi da bi bila sretna i koristi je kako bi ispunila prazninu koja se osjeća u njihovom životu. Ne može se povući unatoč činjenici da je njegova situacija sukobljena i da nema budućnosti. Emocionalna ovisnost

javlja se kod jednog od partnera, ali drugi ne mora biti ovisan. Ovisni pojedinci manipuliraju svojim partnerom kako bi iskoristili njihovu ograničenu autonomiju, njihovu nulu sposobnost osnaživanja i njihovo nisko samopoštovanje.

Međutim, događa se emocionalna suvisnost kad je član para "ovisan" o ovisnosti o svom partneru i, prema tome, na potrebu da mu se pomogne i brine o njegovoj dobrobiti.

Suvisnost nije altruistično ponašanje

Suovisno ovisna osoba to je vrsta tišeg kontrolora i manipulatora, koji cijelo vrijeme provodi čekajući da dobije ono što misli da treba njegovom partneru. U ovom pokušaju da zaštiti drugog, on prestaje biti on sam.

Vaša se namjera može činiti altruističnom, ali u stvarnosti nije. Suodvisni odnosi nisu zdravi odnosi i negativno utječu na sreću osobe koja jeste je ovisan o partneru, ali to također utječe na vaš posao, zdravlje, pa čak i na druge odnose međuljudski.

• Povezani članak: "7 ključeva zdravog odnosa s partnerom”

Simptomi ove vrste ovisnosti o partneru

Emocionalna suovisnost to je odnosni stil koji treba ispraviti, i to je način razmišljanja u kojem osoba ima uvjerenje da mora žrtvovati svoju dobrobit za druge, bez obzira na posljedice.

Neovisni ljudi predstavljaju niz karakteristika ili znakova koje se moraju otkriti radi dobrog napretka veze. Oni su sljedeći:

1. Osjećaju se odgovornima za osjećaje partnera

Neovisni ljudi troše svu svoju energiju kako bi zadovoljili potrebe svog partnera i oni se neprestano žrtvuju u svojoj vezi. Iako nije loše napraviti par ljubavnih odnosa s parom i pomoći im kad im je loše, uvijek mora postojati ravnoteža.

Unatoč činjenici da partner suodvisne osobe može biti ovisan i imati nisko samopoštovanje, suodvisni čini sve što je moguće za partnera, ostavljajući po strani vlastite potrebe.

2. Zanima ih emocionalni, a ne racionalni dio

U stvarnosti, ovisni ljudi nemaju sposobnost rješavanja problema svog ljubavnikaUmjesto toga, njih više zanosi emocionalni nego racionalni dio. Oni imaju manjak u svojim međuljudskim odnosima, na primjer, u pogledu asertivnosti; i unatoč tome što žrtvuju svoju dobrobit za drugoga, oni ne postižu svoju svrhu jer nisu mentalno jaki ljudi.

• Povezani članak: "12 karakteristika mentalno jakih ljudi”

3. Osjećaju se iskorišteno i žrtvom kad stvari ne idu dobro

Budući da njihovo ponašanje nije altruistično, ovisni se ljudi često osjećaju iskorišteno i necijenjeno zbog svega što čine za svog partnera. Suvisno ovisan iskoristit će puno energije da preuzme život drugog, sve pod krinkom altruizma i iskreno želeći pomoći. Kad se pomoć ili savjet zanemaruju ili ne cijene, suodvisan se osjeća ljutito i zlostavljano.

Stoga je uobičajeno pribjegavati emocionalnoj ucjeni, jer očajnički pokušaj čini da veze koje vezu održavaju ostanu jake. Nažalost, ova strategija ne uzrokuje samo nelagodu drugoj osobi; Uz to, postiže se učinak suprotan onome što je zamišljeno, jer je jasno da je riječ o obliku manipulacije, mnogima Ponekad čak i kad pristanete raditi ono što drugi želi i čini se da je kratkoročno ta strategija uspjela posljedica.

4. Imaju nejasna ograničenja

Ove vrste pojedinaca sve shvaćaju osobno, jer su granice emocionalno ovisnog su nejasne. Granice su neka vrsta zamišljene crte između članova para, u kojem svaki zna dokle mora stići kako ne bi povrijedio drugoga.

To ima smisla, na primjer, za intimne odnose ili za pripadnost, ali i za osjećaje, misli i potrebe. U tom smislu imaju nejasne granice. S jedne strane daju sve za par, ali s druge strane krive ih i bacaju sve pred najmanju promjenu.

5. Oni kontroliraju

Neovisni ljudi koristiti manipulaciju ili krivicu kontrolirati ponašanje drugih. Te taktike mogu biti nesvjesne, ali na kraju će praznina i potreba da se osjećate korisno postaje osoba koja kontrolira i koja neprestano nastoji ponuditi svoju pomoć čak i ako druga osoba to ne učini potreba. Stoga vam zapravo ne nudi stvarnu pomoć, već se pretvara da zadovoljava vlastite potrebe kroz ovo naizgled altruistično ponašanje.

6. Opsesivni su

Neovisni pojedinci troše previše vremena razmišljajući o drugim ljudima i kako će im biti. Sve je to uzrokovano njihovom ovisnošću, tjeskobom i strahovima. Oni također mogu postati opsjednuti kad misle da su učinili ili su mogli pogriješiti, jer se negativno vrednuju i ne podnose frustraciju.

Dakle, jedan od središnjih elemenata mentalnog stanja ovih ljudi je anksiozna anksioznost.

• Povezani članak: "Opsesivna osobnost: 8 navika koje dovode do opsesije"

7. Imaju nisko samopoštovanje

Negativno vrednovanje često je kod ove vrste pojedinaca. Jedan od glavnih uzroka ove pojave je što imaju nisko samopoštovanje. Oni su ljudi koji, osim što su suovisni, ovise o situaciji i boje se odbijanja jer se ne osjećaju ugodno sa sobom.

8. Loše socijalne vještine

Oni su također ljudi koji obično nemaju visoko razvijene socijalne vještine i zato velik dio svoje energije usmjeravaju u jednog pojedinca. Pomagati drugima je pozitivno, ali u ovom kontekstu manjka socijalnih vještina pružanje pomoći postaje velika ovisnost kojem je cilj osjećati se cijenjenim i cijenjenim.

• Povezani članak: "14 najboljih vještina za uspjeh u životu”

9. Poricati stvarnost

Oni su ljudi koji često niječu stvarnost, posebno pred vezom i problemima u vezama. Iako su vrlo pažljivi kako bi pomogli svom dečku ili djevojci i obraćaju mu puno pažnje, slabo imaju sposobnost rješavanja problema.

10. Zarobljeni su u toksičnoj vezi

Zbog niskog samopoštovanja, ove su osobe često zarobljene u nezadovoljavajućem i toksičnom odnosu, iako su svjesni da to nije korisno. Codepentine ljudi provode previše vremena pokušavajući promijeniti svog partnera, jer u stvarnosti su oni ti koji se trebaju promijeniti.

11. Nisu emocionalno inteligentni

Te osobe lažu sebe i izgovaraju se za loše ponašanje drugih. Budući da izbjegavaju vlastite osjećaje i imaju slabu sposobnost samospoznaje i promišljanja, razviti tehnike laganja samih sebe o ponašanju drugih.

Ne poznaju sebe, niti reguliraju svoje osjećaje ili imaju dobre komunikacijske vještine. Ukratko, nisu emocionalno inteligentni.