Misleći da niste dorasli zadatku: uzroci i kako ga riješiti

Svima nam se dogodilo povremeno: zahtijevamo sebe ili se osjećamo zahtijevano, u spirali frustracije koja na kraju čini da se osjećamo malodušno. Osjećamo da nismo na razini, a to nam uzrokuje malodušnost, a istodobno strah i nesigurnost.

Odakle ti osjećaji? Na što vas vode? I prije svega, kako to riješiti?

• Povezani članak: "Radni stres: uzroci i načini borbe protiv njega"

Višak vlastite potražnje

Potražnja ili samopotražnja mogu biti pozitivan osjećaj i stanje duha, jer nam pomažu u rastu i prevladavanju izazova. Međutim, u našem današnjem društvu i načinu života (zasnovan na materijalizmu i kultu individualizma) to je na kraju postalo nefunkcionalno, od Ako nismo svjesni svojih ograničenja, ovaj zahtjev može se pretvoriti u trajno nezadovoljstvo., i s vama i s drugima.

Stalno nam govore: morate se poboljšati, morate biti "najbolji", imate talent za iskorištavanje, kao i stalnu izloženost nerealnim usporedbama i modelima koji nas frustriraju. Da, ljudi imaju talente i sposobnosti, a oni nas čine sretnima ako ih znamo uskladiti u svom životu.

Problem dolazi kada ta potražnja nije skladna, niti funkcionalan, jer umjesto da vas usrećuje usidri vas u nezadovoljstvo i čini vam da trčite za ciljem za koji se čini da uvijek ide brže od vas.

Na što vas vodi taj zahtjev? Da biste se bacili na posao (što vam jako otežava usklađivanje vašeg radnog života s vašim osobnim ili obiteljskim životom), posvetite previše sati svojim projektima, platite previše pažnje prema drugome, pokušavajući ispuniti tuđa očekivanja ili, u konačnici, živjeti život zasnovan na zahtjevu koji završava samo s frustrirati vas.

Što je potražnja ili samopotražnja? To je stanje uma slično frustraciji, gdje želimo postići rezultat ili iskustvo koje za sada ne postižemo ili ne živimo.

• Možda vas zanima: "Javni koncept: što je to i kako se formira?"

Pomisao da ne ide u korak

Imati želje i željeti rasti dobra je stvar sama po sebi. Problem je kada se ta potražnja ne gradi na temelju vlastitih želja već na očekivanjima, usporedbe ili strah od procjene koju nam daju drugi (partner, obitelj ili čak unutar samog posla).

Ovo je jedan od najčešćih problema u savjetovanju kada se živi proces promjene osobno: osjećaj da nismo na razini, da tražimo previše od sebe, da svoje očekivanja. Podrijetlo ovog problema je isto: upravljanje osjećajima, posebno u odnosu na strah i nesigurnost.

Kao psiholog i trener, u posljednjih 10 godina pratio sam ljude u njihovim procesima promjena, ma kakvi oni bili problem, način na koji razumijemo i upravljamo svojim osjećajima uvijek je bio neophodan ključ raditi. U ovom videozapisu možemo mnogo više istražiti što zahtjev znači, do čega dovodi, kada je nefunkcionalan (ne pomaže vam rasti, već vas ograničava) i kako prevladati taj problem. Hit igra!

Nedostatak prihvaćanja

Iza funkcionalne potražnje za sobom postoji prije svega nedostatak prihvaćanja naše stvarnosti. Želimo sve više i više, a to implicira da se bojimo i nesigurni u budućnost. Zauzvrat, mi zahtijevamo da ispunimo svoja očekivanja ili očekivanja drugih, ali očekivanja se uvijek temelje na strahu (ako želimo postignemo nešto posebno, a svoja očekivanja gradimo na temelju krutog cilja, jer se bojimo da ga ne postignemo ili zato što to smatramo bitno).

U procesu promjena, prije svega, saznajemo da su ciljevi koje imamo na početku samo želje koje nas vode do promjene, ali da su autentični cilj i rezultat ono što postižete kada živite proces stabilne, duboke osobne promjene, koja vam pomaže u svim vašim doživotno.

Zahtjevnost od sebe funkcionalna je ako vam pomaže u rastu na temelju vaših talenata, u vašim granicama, a posebno ako se usredotočite na ono što vas zaista čini sretnim. Budući da se ta potražnja temelji na strahu ili ovisi o vanjskim čimbenicima (kako drugi, na primjer), bit će nefunkcionalan, jer je vanjski svijet faktor koji ne možete kontrolirati.

Naučiti razumjeti i upravljati svojim osjećajima podrazumijeva život procesa promjene u kojem naučite imati ih u svoju korist umjesto u protiv vas, i tamo gdje vam vaše emocije pomažu da rastete i zahtijevate od sebe ono što zaista možete zahtijevati od sebe i čini vas mirnima s tobom.

Ako želite doživjeti ovu promjenu, na empoderamientohumano.com imate mogućnost zakazivanja prve istraživačke sesije besplatno (samo ako imate želju i predanost da živite svoj proces) ili poduzmete prve korake u besplatnom programu Uzbuđenje. Iznad svega, da vas vaša potražnja vodi samo ka rastu, a ne da se ograničavate.