5 razlika između samopoimanja i samopoštovanja

Koncepti samopoštovanje Y samokoncept Služe za upućivanje na način na koji gradimo ideju o sebi i kako se prema njoj odnosimo, ali istina je da se mnogo puta mogu međusobno zbuniti.

Prikladno je biti jasan u pogledu razlika između njih dvoje znati kako mislimo o sebi.

Glavne razlike između samopoštovanja i samopoimanja

Na neki način, samopoštovanje i samopoimanje teorijski su konstrukti koji nam pomažu razumjeti kako funkcionira naš um, kako vidimo sebe i kako mišljenje drugih utječe na našu ideju o vlastitom identitetu. To znači da to nisu "komadići" koji se mogu naći na jednom mjestu u našem mozgu, komponente koje je lako prepoznati i izolirati od ostatka mentalne pojave koje se odvijaju u našem umu, ali su korisne oznake u tom vrlo složenom moru koje je psiha ljudski.

Međutim, to ne znači da nije važno razlikovati ove pojmove. Zapravo, ako ih zbunimo, riskiramo da ne razumijemo mnoge stvari; Na primjer, vodilo bi nas do vjerovanja da gledanje sebe na određeni način (prekomjerna težina, visok, blijed itd.) Ukazuje na to neizbježno Ta slika vlastitog identiteta doživljava se kao nešto negativno ili pozitivno, samo zato što u društvenom smislu ima više vrijednosti od drugih.

Ispod možete vidjeti osnovne točke za koje služe razlikovati samopoštovanje od samopoimanja.

1. Jedno je kognitivno, drugo je emocionalno

Javni koncept u osnovi je skup ideja i uvjerenja koja čine mentalnu sliku onoga što jesmo prema nama samima. Stoga je riječ o mreži informacija koje se mogu više ili manje tekstualno izraziti afirmacije o sebi: "Raspoložen sam", "Stidljiv sam", "Ne služim se da bih govorio pred mnogim ljudima", itd.

Samopoštovanje je, s druge strane, emocionalna komponenta koja je povezana sa samopojmom i stoga se ne može raščlaniti riječima, jer je to nešto potpuno subjektivno.

2. Jedno se može pretočiti u riječi, drugo ne

Ova razlika između samopoštovanja i samopoimanja izvedena je iz prethodne. Naš samopojam (ili, točnije, njegov dio) može se prenijeti trećim stranama, dok se isto ne događa sa samopoštovanjem.

Kad govorimo o onim stvarima o sebi zbog kojih se osjećamo loše (jesu li više ili manje stvarne i točne ili ne), zapravo govorimo o našem samopoimanju, jer se samopoštovanje ne može svesti na riječi. Međutim, naš će sugovornik prikupiti te podatke koje mu dajemo o samopoimanju i odatle će zamisliti samopoštovanje povezano s njim. Međutim, ovaj će zadatak biti aktivno ponovno stvaranje samopoštovanja druge osobe, a ne prepoznavanje u verbalnim informacijama koje stignu.

3. Apeliraju na različite vrste pamćenja

Samopoštovanje je u osnovi emocionalni odgovor na ideju koju imamo o sebi, što znači da je povezana s vrsta memorije implicitno: emocionalno pamćenje. Ova vrsta sjećanja posebno je povezana s dvoje dijelovi mozga: the hipokampus i amigdala.

Međutim, samo-koncept povezan je s drugom vrstom pamćenja: deklarativnim, koji je više povezan s hipokampusom i asocijativnim područjima korteksa koji su raspoređeni po čitavoj kori mozga. Sastoji se od niza pojmova koje smo naučili povezivati ​​s idejom "Ja", a koji mogu sadržavati sve vrste koncepti: od radosti ili agresivnosti do imena određenih filozofa ili ideje određenih životinja s kojima se poistovjećujemo NAS. Naravno, određeni pojmovi bit će više povezani sa sržom našeg samopoimanja, dok će drugi biti dio njegove periferije.

4. Jedno ima moralnu komponentu, drugo nema

Samopoštovanje je način na koji osuđujemo sebe, a samim time ovisi o sličnosti koju opažamo između našeg samopoimanja i slike koju smo stvorili o "idealnom ja".

Stoga, dok je samopoimanje izvan vrijednosnih prosudbi, samopoštovanje se temelji na temeljnom vrijednosnom sudu o tome što netko vrijedi. Isto: ovisi o mjeri u kojoj vjerujemo da smo blizu "dobra", i stoga trasi put koji će nam reći približavamo li se ili se udaljavamo od njega trebali bismo biti.

5. Jedno je lakše promijeniti od drugog

Budući da je dio emocionalnog pamćenja, samopoštovanje može biti vrlo teško promijeniti, budući da se ne pokorava logičkim kriterijima, na isti način kao i fobije, koje također ovise o emocionalno pamćenje, čine nas strahom od podražaja i situacija koje nam, temeljene na razumu, ne bi trebale dati bojati se.

Samopoimanje, premda je povezano sa samopoštovanjem i stoga njegove promjene dijelom odgovaraju onim njegovim, nešto je lakše promjena, jer se može izravno modificirati kognitivnim restrukturiranjem: ako prestanemo razmišljati o načinu na koji sebe vidimo Vrlo nam je lako otkriti nedosljednosti i dijelove koji ne uspiju te ih zamijeniti održivijim uvjerenjima i idejama kada je u pitanju objašnjenje tko jesu.

Na primjer, ako vjerujemo da smo izrazito sramežljivi, ali tada shvatimo da smo u prošlosti postali vrlo sigurni i sigurni davanjem razgovarajući pred mnogim ljudima na izložbi na temu koja nas zanima, lako nam je pomisliti da je naša sramežljivost nešto umjerenija i okolnost. Međutim, to se ne mora pretvoriti u poboljšanje samopoštovanja, ili barem ne odmah.

Može biti da ćemo se u budućim prilikama sjetiti da ipak nismo toliko sramežljivi i da se, prema tome, ne ponašamo tako sramežljivo, što bi druge dati veću važnost našoj prisutnosti i, da, naše samopoštovanje moglo bi se poboljšati, vidjevši stvarne promjene u stvarnom svijetu koje nam govore vrijednost koju možemo postići imati.

Vrlo nejasna granica

Iako postoje razlike između samopoimanja i samopoštovanja, mora biti jasno da su obje teorijske konstrukcije psihologije, da pomažu nam razumjeti kako razmišljamo i kako se ponašamo, ali oni ne opisuju jasno prepoznatljive elemente stvarnosti.

U stvarnosti se oboje događaju zajedno; Kao i praktički svi mentalni procesi i subjektivni fenomeni koje doživljavamo, oni su rezultat petlje dijelovi mozga koji rade nevjerojatnom brzinom i koji koordiniraju neprestano u interakciji s našim okolišem svaki. To znači da, barem kod ljudi, ne može postojati samopoimanje bez samopoštovanja i obrnuto.