3 znaka da je starija osoba usamljena

Iako usamljenost sama po sebi ne mora biti negativna, osjećaj sam jest. Taj osjećaj može imati mnogo negativnih posljedica na naše mentalno zdravlje.

Svi smo osjetljivi da se u nekom trenutku osjećamo sami i da nam ta usamljenost može naštetiti, ali naravno skupina koja je najosjetljivija na učinke kronične samoće su ljudi treće dob.

S obzirom na to koliko je štetno u toj skupini, vidjet ćemo sljedeće top 3 znaka da je starija osoba usamljena, kakve posljedice to može imati na vaše zdravlje i što možemo učiniti da to preokrenemo.

• Povezani članak: "3 faze starosti i njihove fizičke i psihološke promjene"

Patnja od samoće u starosti

Svatko može biti sam u nekom trenutku svog života. Te epizode usamljenosti ne moraju biti loše, zapravo mnogi ljudi iskorištavaju svoju usamljenost videći je kao trenutak razmišljanja i samospoznaje, razdoblje u kojem se odmaraju od toga koliko užurbani odnosi mogu biti ljudski. Samoća sama po sebi ne mora biti negativna stvar.

Međutim, osjećaj usamljenosti može postati težak teret. Ljudima je potrebna podrška drugih da bi osjetili da postoje ljudi kojima je stalo do nas, koji jesu tamo tako da se, ako nam se jednog dana nešto dogodi, pokrenu kako bi učinili sve da spriječimo patnju opasnost. Ljudi koji to nažalost nemaju jer

su završili socijalno izolirani, zarobljeni u kroničnoj samoći, mnogi bježe od fizičkih i psiholoških bolesti svih vrsta.

Kako vrijeme prolazi, ljudi koji su sami osjećaju se sve više tužno, nemotivirano i čak beskorisno, osjećajući da nikoga nije briga. To posebno zabrinjava u slučaju starijih ljudi, pogotovo jer su oni oni kojima prijeti pad u apsolutnu usamljenost, jer je u tim godinama počinju se pojavljivati ​​problemi s mobilnošću koji sprečavaju izlazak u vanjski svijetPored činjenice da možete proživjeti gubitak prijatelja i supružnika dok su se djeca već odavno osamostalila.

Što je kronična samoća?

Da bismo otkrili znakove da se starija osoba osjeća usamljeno, prvo moramo shvatiti što podrazumijevamo pod kroničnom samoćom. Ova vrsta usamljenosti događa se kada se osjećaji usamljenosti i socijalne izoliranosti protežu kroz dugo vremensko razdoblje. Osoba ima stalni osjećaj da se osjeća usamljeno, udaljeno ili povučeno iz društva, ali Nemate alate ili uređaje za ponovno povezivanje na društvenoj razini. Ovome se dodaju osjećaji niskog samopoštovanja, osjećaji odbačenosti i straha od drugih ljudi.

Kronična usamljenost može čak i najizlazniju osobu zateći. Iako odlazeća osoba može poslužiti kao zaštitni čimbenik, treba reći da situacijski čimbenici mogu uzrokovati i odvajanje osobe od društva, kao što je predstavljanje bolesti koja sprječava pokretljivost, izgubila je važne veze ili jednostavno više nema načina za uspostavljanje kontakta s rodbina.

Glavni znakovi da se starija osoba osjeća usamljeno

Ono što čini stariju osobu da se nađe u situaciji krajnje usamljenosti može biti vrlo različito, odstupajući od njenih vlastite osobine ličnosti do gubitka značajnih odnosa, bilo zato što su se otuđili ili zato što jesu mrtav. Isto tako, možemo istaknuti tri glavna znaka koja ukazuju na to da se starija osoba osjeća usamljeno i riskira da ostane zarobljena u kroničnoj samoći.

1. Nedostatak navike njegovanja prijateljstva

Jedan od glavnih razloga zbog kojeg se stariji ljudi mogu osjećati usamljeno i izolirano je gubitak prijatelja. S godinama je neizbježno da se prijateljstva izgube, pogotovo zato što svima nama mora doći kraj. Međutim, Ako osoba ne učini ništa kako bi pokušala održati ili proširiti svoju mrežu "kontakata" s prijateljima, izolacija će se ukorijeniti na vrlo štetan način..

Kao članovi obitelji, prijatelji ili važna bića za tu stariju osobu, možemo se potruditi i pokušati natjerati da otkriju nova prijateljstva, udruživanje aktivnosti s drugim ljudima njihove dobi i, na taj način, provođenje vremena s ljudima istog ukusa, izbjegavajući na taj način izolacija.

2. Nedostatak samopoštovanja

Svatko tko je dostigao starost morao je imati zanimljiv život. Logično je misliti da će biti zanimljivijih životnih putanja od drugih, ali bez sumnje svi oni imaju za ispričati anegdote, priče i velike podvige.

Uzimajući to u obzir, zabrinjavajuće je što nam starija osoba kaže da njegov život nije bio zanimljiv, da nije bio sjajan važnost i da on nema što reći ili osjeća određeni ponos na prošla postignuća, bez obzira na to koliko mala ona mogla doseći čini se.

Ako nam starija osoba kaže da se osjeća loše, da osjeća da je izgubila život, da ne vrijedi ništa, da nitko voli je i komentare ove vrste, prilično je lako vidjeti da se osjeća usamljeno i da ima ozbiljan problem samopoštovanje. Morate se procijeniti odnosom prema drugim ljudima.

Zbog ovog razloga važno je naglasiti dobre stvari koje ste postigli tijekom svog života, budite aktivni, pokažite da nam je stalo i da to uzimamo u obzir, da bi bez toga našem životu nešto nedostajalo.

3. Mala spremnost za prilagodbu

Jedan od najrasprostranjenijih stereotipa o starosti je da stariji ljudi nisu skloni novim stvarima. To je djelomično točno, ali ne do te mjere da osoba nije sposobna povezati se sa svijetom i ne može tolerirati da radi bilo što novo.

Ako starija osoba pokazuje malu predispoziciju za prilagodbu, suočavamo se sa zabrinjavajućim znakom. To može značiti Došao je do toliko ozbiljne točke samoće da, unatoč tome što pati od nje, nije u stanju tolerirati nove situacijeIako su zabavne i donose vam interakciju s drugim ljudima.

Da bismo riješili taj problem, ono što možemo učiniti je pokušati uvesti nova iskustva u život toga osoba, postupno i glatko, tako da još jednom cijene novost, sve što svijet vani može ponuditi Vam.

• Možda će vas zanimati: "Usamljenost i mentalno zdravlje"

Koliko kronična usamljenost može postati štetna?

Kronična usamljenost vrlo je štetna za zdravlje svake osobe, ali posebno kod starijih osoba. Dugotrajni osjećaji usamljenosti mogu imati vrlo negativan utjecaj na zdravlje, kako fizički, tako i mentalno i to se može razumjeti uzimajući u obzir važnu težinu koju hormoni.

To se vidjelo kronična samoća povećava tjelesnu razinu kortizola, hormona za koji se zna da je uključen u stres. U slučaju segregacije u velikim količinama, osim što je endokrinološka osnova stresa, proizvodi ih nekoliko procesi u tijelu, uključujući upale, debljanje, inzulinsku rezistenciju i mnoge druge probleme organski. Moglo bi se reći da usamljenost kojom se loše upravlja, čini organizam bolesnim.

No, postoje i mnogi drugi negativni učinci kronične usamljenosti, učinci koji se, iako se također mogu očitovati, a da se osoba ne osjeća sama ili je zaista sama u slučaju da imate loše raspoloženje mogu se pogoršati.

• Depresija
• Poremećaji spavanja
• Dijabetes tipa 2
• Problemi sa srcem
• Arterijska hipertenzija
• Promjene raspoloženja
• Zlouporaba supstanci

Svi ovi problemi povezani s kroničnom samoćom povezani su s kraćim životnim vijekom, zbog čega je krajnje potrebno znati osjeća li se osoba vrlo usamljeno i ako je tako, stavite rješenje.

Kronična usamljenost i neurodegeneracija

Mnogo se proučavalo o kroničnoj samoći i starosti, posebno njezinoj povezanosti s neurodegeneracijom. Osjećaj samoga negativno utječe na mozak i upravo starijima trenutak života može nanijeti najviše štete, tj. Razdoblje u kojem se pojavljuju prvi simptomi neurodegenerativnih bolesti u mnogim prilikama, posebno demencija poput Alzheimerove bolesti.

Iako ne moraju u svim slučajevima postojati a demencija, istina je da ljudi koji se osjećaju usamljeno imaju izrazito smanjenje svojih kognitivnih vještina. Izvršne funkcije poput koncentracije, donošenja odluka i rješavanja problema aspekti su koji mogu biti oštećeni kod starijih ljudi koji žive sami. Sve ih to čini sklonijim nesrećama, koje mogu imati fatalne posljedice ako im nitko ne pomogne ako pretrpe ozbiljnu štetu.