7 stvari koje ne biste trebali raditi kad ste ljubomorni

Malo ponašanja može biti toliko nezdravo koliko ljubomora, što uzrokuje ozbiljan problem u vezi i može prekinuti vezu. Iako su veze same po sebi komplicirane, to su još i više kad nema povjerenja između dva partnera.

Ljubomora je štetna i može pogoršati odnose. do izazivanja puknuća uz veliku nelagodu. Ta nelagoda ne utječe samo na osobu koja je žrtva ljubomore, već i na osobu koja je ljubomorna.

• Povezani članak: "Vrste ljubomore i njihove različite karakteristike”

Što ne treba raditi kad si ljubomoran

Ljubomora se može promatrati kao osjećaj nesigurnosti i tjeskobe koji otimaju pozornost ljubomorne osobe. Do neke su mjere normalni, jer nitko ne voli izgubiti nekoga koga voli.

Međutim, kad osoba nije u stanju kontrolirati te osjećaje a ljubomora uzrokuje toliko patnje da ugrožava ljubavnu vezu, govorimo o nezdravoj ljubomori, o čemu više objašnjavamo u članku "Nezdrava ljubomora: 10 uobičajenih znakova izuzetno ljubomornih ljudi”

Prvi korak u prevladavanju ljubomore je svjesnost toga. Stoga, ako ste ljubomorni u sljedećim redovima, željeli smo istaknuti neke radnje koje ne biste trebali provoditi kad ste ljubomorni.

1. Ne mislite o svemu loše

Kažu da ljubomoran čovjek ne misli loše zbog onoga što vidi, već zbog onoga što zamišlja. Kad se osoba osjeća nesigurno, može povezati stvari koje zapravo nisu povezane ili posumnjaju u nešto, a da uopće ne provjere istinitost svojih uvjerenja. Stoga je potrebno otkriti kada gubite živce i promatrati je li razlog zašto ih gubite stvaran ili je rezultat vaše mašte.

2. Nemojte ga optuživati

Kad je osoba ljubomorna, prva reakcija je ljutnja, i premda ne postoje čvrsti dokazi koji potvrđuju razlog vaše ljubomore, kada ulazi u nezdravu dinamiku, ljubomorna osoba može nepravedno optužiti drugu osobu. Stoga je potrebno biti realan i prije nego što dopustite da vas napadnu toksični osjećaji, morate biti što objektivniji.

3. Nemojte zabranjivati

Pretjerano ljubomorni ljudi usvoje kontrolno ponašanje nad svojim partnerom: govori vam kako se oblačiti, s kim ići itd. Nitko neće biti s vama bez obveze, pa će ovo ponašanje samo dovesti do toga da ljubavni odnos postane toksičan.

• Povezani članak: "23 znaka da imate 'toksičnu vezu' s partnerom”

4. Ne postani detektiv

Nesigurnost dovodi do toga da osoba postane opsjednuta nadzorom nad partnerom, ali i da u svakom trenutku želi znati što partner radi. Primjerice, moguće je da pojedinac ljubomore želi znati što njegov partner radi putem svojih društvenih mreža. Postoje ljudi koji čak i koriste partnerski račun bez svog ponašanja. Ovo ponašanje nije zdravoNadalje, ozljeđivanje žrtve ljubomore također vrijeđa i ljubomornu.

5. Ne govori bez razmišljanja

Impulsivnost se može pojaviti u bilo kojem trenutku kada ljubomorna osoba nije u stanju kontrolirati vlastite osjećaje.

6. Ne zovite u svako doba

Ovaj problem impulzivnosti također uzrokuje da ljubomorna osoba u svakom trenutku želi znati što partner radi. I zapravo, u većini slučajeva, ovo već je u defenzivi i prije nego što progovori, pa njegov stav može biti vrlo agresivan. Nije dobro biti svjestan para 24 sata dnevno.

7. Ne ostavljaj svoj život po strani

Prethodna je točka primjer kako se pojavljuje veza u kojoj prevladavaju nepovjerenje i ljubomora, opsesija. To se događa zbog ljubomore pojavljuju se zbog niskog samopoštovanja i nesigurnosti, a ljubomoran se boji osjećaja napuštenosti. Da biste prevladali ljubomoru, najbolja je alternativa raditi na sebi.

Kako prestati biti ljubomorna osoba

Uzimajući u obzir gornje točke, kako je moguće prestati biti ljubomorna osoba?

1. Priznajte da ste ljubomorni

Gornje točke su primjeri onoga što ljubomorna osoba radi, dakle, njihovo otkrivanje početak je izlaska iz ove složene situacije. Ponašate li se kao u prethodnim točkama? Tada je potrebno potražiti rješenje, čak i uz stručnu pomoć ako je potrebno.

2. Stavi ga na bok

Ljubomora su pomalo normalni osjećaji. Ali neki ljudi, unatoč tome što se tako osjećaju, čine svoj dio da situacija ne izmakne kontroli. To je ključno za izbjegavanje ulaska u začarani krug koji boli dvojicu glumaca u ljubavnoj vezi. Ako se želite promijeniti, jedini koji to možete učiniti ste vi.

3. Budite objektivni

Ponekad nas osjećaji zamagljuju, ali moramo biti emocionalno inteligentni i budite objektivni kako se ponašamo u određenim situacijama s partnerom.

4. Poradite na sebi

Kao što sam već rekao, ljubomora je često posljedica niskog samopoštovanja i nesigurnosti. Iz tog razloga neophodno je da ljudi u potrazi za ostavljanjem ljubomore iza sebe rade na vlastitom osobnom razvoju. Kad je netko zadovoljan životom koji ima, ne tražeći nekoga tko će popuniti ovu prazninu, ali netko tko dodaje.

5. Poboljšati komunikaciju

Poboljšanje komunikacije s partnerom najbolji je način za prevladavanje ljubomore jer se time izbjegavaju mnogi sukobi i ne dolazi do pogrešnih interpretacija. Korektna komunikacija s parom može povećati povjerenje između njih dvoje, jer na taj način svaki zna potrebe drugoga i moguće je pregovarati za dobro oboje.

• Ako želite znati više o ovim strategijama da prestanete osjećati ljubomoru, možete pročitati ovaj članak: "Kako prestati biti ljubomorna osoba? 12 načina za to”