Kako spriječiti kognitivni pad?

Kao što već znamo, optimalno stanje tjelesnog i mentalnog zdravlja djeluje kao preventivni čimbenik protiv kognitivnog pogoršanja iskusan s godinama. Kad se pozivamo na vrstu čimbenika koji sprečavaju pogoršanje, često se pozivamo na koncept nazvan "rezerve". Ali... Što znamo o kognitivna rezerva i rezerva mozga? Kakav je njegov utjecaj na propadanje?

U sljedećem članku razgovarat ćemo o vrstama rezervi koje naš mozak ima i objasnit ćemo njegov doprinos kao preventivni čimbenik protiv pogoršanja.

Rezervat mozga i kognitivna rezerva

The rezervni kapacitet To je onaj koji omogućuje mozgu da se nosi s promjenama uslijed normalnog starenja ili neuropatoloških procesa, odgađajući pojavu kliničkih simptoma.

Prema Arenaza-Urquijo i Bartrés-Faz (2013) postoje dva međusobno povezana teorijska modela za proučavanje rezervata:

1. Model rezerve mozga

Ova vrsta rezervacije odgovara pasivni model, koji odnosi se na anatomski potencijal mozga: veličina mozga, broj neurona, sinaptička gustoća itd. Ova vrsta rezervata predstavlja statični i nepromjenjivi model, jer naglašava genetske i anatomske čimbenike.

2. Model kognitivne rezerve

Odgovara aktivni model ili funkcionalna, odnosi se na individualna sposobnost korištenja već postojećih ili alternativnih kognitivnih procesa ili neuronskih mreža (kompenzacijski) za optimalno izvršavanje zadatka. Budući da se ta rezerva može povećati zbog utjecaja različitih čimbenika okoliša kojima smo izloženi tijekom života (oni će biti objašnjeni kasnije), moglo bi se reći da ovaj model, za razliku od prethodnog, reagira na karakter dinamičan.

Kakav je utjecaj rezerve na starenje?

Sad kad znamo obje vrste rezervacija, objasnit ćemo njegov doprinos procesu starenja, bilo normalno ili patološko.

Rezerv mozga

The mozak koji imaju visok stupanj spomenute rezerve imaju višu osnovnu podlogu, što će im omogućiti veći otpor oštećenju mozga uslijed patoloških pojava ili tijekom starenja, dakle oboje favorizira produljenje pretkliničkog stanja u procesima predemencije i demencije (Arenaza-Urquijo i Bartrés-Faz, 2013).

Što se tiče normativnog starenja, veće procjene rezerve odgovarat će strukturno očuvanijem mozgu.

Kroz tehnike neuroimaginga, poput anatomske magnetske rezonancije, možemo otkriti promjene mozga kod ljudi s visokom kognitivnom rezervom koji mogu poslužiti kao pokazatelji patološkog poremećaja u starosti prije nego što se klinički očitovao, poput Alzheimerove bolesti.

Kognitivna rezerva

The kognitivna rezerva uputiti na sposobnost kognitivne obrade. Takva rezerva omogućuje korištenje neuronskih mreža na učinkovit način pokušavajući smanjiti utjecaj promjena povezanih sa starenjem i neuropatološkim procesima (Arenaza-Urquijo i Bartrés-Faz, 2013). Moglo bi se reći da kognitivna rezerva pojačava interneuronsku plastičnost i povezanost.

Kroz razna ispitivanja pokazalo se da visoka kognitivna rezerva djeluje preventivno pogoršanje i, u slučaju demencije, općenito će odgoditi pojavu simptoma, a time i dijagnoza. Međutim, osnovni patološki napredak bit će isti bez obzira na vašu kognitivnu rezervu, dakle, simptomi će se pojaviti kad proces bolesti napreduje i, prema tome, progresija bolesti bit će brža kada se premaši prag za kliničko i moždano sudjelovanje.

Ovo je zbog mozak s visokom kognitivnom rezervom predstavit će više mogućnosti za upotrebu alternativnih neuronskih mreža međutim, kada se mreže koje se obično koriste oštete, ta će nadoknada prestati kad neurodegenerativna bolest postane ozbiljnija (Pousada i De la Fuente, 2006).

Što se tiče normativnog starenja, kognitivna rezerva znači bolje performanse, funkcionalnije učinkovitiji mozak, Iz tog je razloga važno održavati aktivnosti koje stimuliraju naše kognitivne funkcije tijekom cijelog doživotno. U raznim studijama (Arenaza-Urquijo i Bartrés-Faz, 2013), visoke razine mentalne aktivnosti povezane su s do 50% nižim rizikom od razvoja demencije.

Stoga bitno je uzeti u obzir kognitivni trening kao intervencija kojom se smanjuje rizik od patnje od kognitivnih oštećenja povezanih s dobi i / ili demencijom. Isto tako, pokazano je da postoje i druge vrste čimbenika okoliša koji pridonose kao zaštitni čimbenik protiv kognitivnog propadanja, poput faktori su: tjelesno i mentalno zdravlje, zanimanje, sati spavanja, prehrana, slobodne aktivnosti i održavanje odnosa socijalni.

Ovu vrstu rezervacije možemo analizirati putem a funkcionalna magnetska rezonancija (RMf) ili autor Pozitronska emisiona tomografija (TEP).

Neki zaključci

U zaključku, pokazano je da rezervni kapacitet djeluje kao zaštitni čimbenik protiv očitovanja moždanih promjena u osnovi procesa starenja ili bolesti, tolerirajući veću štetu na njihovom mozgu i umanjujući, pak, utjecaj bolesti na njene kliničke manifestacije.

Ova je činjenica od velike važnosti jer će, iako je temeljni postupak isti, pacijent dulje vrijeme održavati kvalitetu života. Pričuva, dakle, ispada jedan od brojnih čimbenika koji pokazuju razlog interindividualne varijabilnosti što se tiče simptomatske manifestacije prije iste cerebralne afekcije.

Stoga je zanimljivo primijetiti potrebu za provođenjem budućih istraživanja usredotočenih na iscrpno proučavanje specifične aktivnosti koje doprinose povećanju kognitivne rezerve i analiziraju njegovu posljedičnu interakciju s biološkim čimbenicima.

Bibliografske reference:

• Arenaza-Urquijo, E.M., i Bartrés-Faz, D. (2013). Kognitivna rezerva. U Redolar-Ripoll, D. (Ur.), Kognitivna neuroznanost (1. izd. Str. 185-200). Madrid: Uvodnik Médica Panamericana.

• Pousada, M. i De la Fuente, J. (2006). Sjećanje i pažnja. U Villar, F. i Triadó, C., Psihologija starosti (1. izdanje, str. 114-140). Madrid: Alianza Editorial, S.A.