FOMO sindrom: rijedak osjećaj da "nešto nedostaje"

Osjećaj da nešto nedostaje ili FOMO sindrom (strah od propuštanja) su psiholozi prepoznali kao poremećaj nastao napretkom tehnologija i broj opcija koje su nam danas predstavljene. Uzrok ove pojave je neprekidno povezivanje s mrežom.

Što je FOMO sindrom?

U prethodnim člancima Psihologija i um, ponovili smo sve veće fenomen selfija i osvrnuli smo se na važnost obrazovanja kako bismo spriječili moguću štetnu uporabu s kojom se suočavamo jer smo uvijek povezani.

Broj pojedinaca osjećaju da je njihov život mnogo manje zanimljiv od života njihovih poznanika. Želja da nas drugi prihvate oduvijek je postojala i logično je jer se odnosi na društveni identitet. Nitko se ne voli osjećati izostavljeno. Obično funkcioniramo u društvu želeći da nas prepoznaju različite skupine čiji smo dio: naša obitelj, naši prijatelji iz djetinjstva, prijatelji s fakulteta, suradnici drugi.

Društveni mediji i FOMO

The društveni mediji izlažu raznolikost aktivnosti koje bi se mogli raditi u bilo kojem trenutku i pružaju mnoštvo prilika za socijalnu interakciju. Problem je u tome puno puta

predstavljeno je više mogućnosti nego što možemo obuhvatiti, a to nas može dovesti do percepcije da drugi imaju bolja iskustva od nas. U tim se slučajevima gubi kontakt sa stvarnošću i mašta je ta koja ima odlučujuću ulogu u tumačenju onoga što vidimo tim sredstvima.

Biti povezan 24 sata dnevno putem našeg pametnih telefona, ovaj osjećaj možemo iskusiti ne samo u različito doba dnevno, već i s različitim skupinama kojima pripadamo. To nas može dovesti do toga da uvijek budemo svjesni ove vitrine kako bismo se mogli istaknuti među svojim kontaktima i pokazati sjajan društveni život koji imamo.

Istraživanje FOMO sindroma

Nedavno, Mylife.com objavio je zanimljivu studiju dr. Andyja Przybylskog u kojoj je istražio više od 2000 odraslih osoba u Sjedinjenim Državama zbog njihove sposobnosti da se odvoje od svojih pametnih telefona.

Studija je zaključila da FOMO sindrom ima veći intenzitet među mladima, a posebno među mladićimai visoke razine ovog sindroma pozitivno koreliraju sa socijalnim okolnostima kao što je niska razina socijalnog zadovoljstva koja uzrokuje osjećaj manje vrijednosti. Istraživanja sugeriraju da FOMO može dovesti do problema s mentalnim zdravljem kod ljudi, jer može dovesti do depresije ili anksioznosti. Druge prethodne studije zaključuju da pojedinci koji daju veću vrijednost društvenim mrežama kao dio svog društvenog razvoja imaju tendenciju doživjeti više FOMO-a.

Na društvenim mrežama pokušavamo pokazati kako želimo biti, a ne kakvi smo zapravo, moći shvatiti da je život drugih bez problema i mnogo je zanimljiviji i uzbudljiviji od našeg. Socijalni identitet, posebno kod mladih ljudi koji žive uronjeni u nove tehnologije, u velikoj se mjeri stvara putem Facebooka, Twittera, Instagrama itd. Jasno je da ovaj novi način života na alarmantan način „oblikuje“ život adolescenata.

U kontekstu: FOMO sindrom i tehnološko društvo

Stručnjaci nas upozoravaju da je ovaj sindrom posljedica vrste kognitivno iskrivljenje što dovodi do iracionalnih misli. Za ljude koji su skloni ovakvim vrstama misli, društvene mreže mogu biti štetne. Unatoč tome, preporučuju da potpuno isključivanje s društvenih mreža ne riješi problem jer je to samo put do toga izbjegavanje. The kognitivne terapije Bihevioralni ili drugi oblici psihoterapije mogu pomoći u ispravljanju negativnih misli.

Kao što smo već komentirali u drugim člancima, obrazovanje je neophodno za sprečavanje ove vrste patologija povezanih s uporabom novih tehnologija i to se mora učiniti od ranog doba kako bi se maloljetnici opremili korisnim alatima koji im omogućavaju da zadrže snažno samopoštovanje, unatoč vanjskim utjecajima.

• Više o ovom pitanju: "Depersonalizacija i (ne) komunikacija u društvenim mrežama"

Društvene mreže su atraktivne jer predstavljaju prostor u kojem su adolescenti protagonisti i gdje su mjesto idealno za interakciju s drugim skupinama ljudi koji koriste vlastiti jezik i dijele svoje ukuse i interesima. Ali kao agenti za druženje, oni također prenose vrijednosti. Zadatak je odraslih osigurati da ti mladi ljudi razumiju pozitivne i negativne posljedice njihove uporabe.