10 razloga da prestanete osuđivati druge
Zapadajte u stereotipe, odlučite do kraja heuristika, staviti etikete... Ljudska bića ne vole pokušavati što više upoznati ljude prije nego što dobiju ideju o njima. O tome ćemo danas.
Suditi drugima: nešto uobičajeno
Nerijetko je suditi drugima koji malo znaju o njima. Iako ne volimo da nas osuđuju pogrešno, uobičajeno je da cijelo vrijeme osuđujemo druge ljude. Oni sude nama, a mi stalno sudimo, čak i mnogo puta, a da nismo svjesni štete koju radimo. Najgore od svega je što provodimo toliko vremena osuđujući druge da često ne trošimo potrebno vrijeme gledajući sebe i priznajući vlastita ograničenja.
Razumjeti uzroke zašto sudimo ili kritiziramo drugeZnanstvenici već dugo istražuju koja područja mozga djeluju kada to činimo.
Oslanjamo se na predrasude i trivijalnosti
The neuroznanstvenik Rebecca Saxe, istraživačica specijalizirana za analizu neuronskih i psiholoških osnova društvene spoznaje na Medicinskom institutu Massachusetts, otkrila je da postoji određeno područje mozga koje se aktivira kada pokušavamo razumjeti zašto drugi djeluju na način na koji rade
. Ovo se područje zove temporoparijetalni spoj, a nalazi se između sljepoočnog režnja i tjemenog režnja mozga. Čini se da ova regija igra temeljnu ulogu u procesima razlika između sebe i drugih.S druge strane, znatiželjna studija objavljena u Trend u kognitivnim znanostima, potvrđuje da građani vrednuju namjere osobe i pripisuju joj određenu osobnost ili karakter na temelju uglavnom crte lica. Na taj način tvrde da ljudi imaju tendenciju donošenja važnih odluka, od glasanja za političara do optuživanje ili osuđivanje nekoga bez poznavanja, na temelju elemenata proizvoljnih i suptilnih poput osobina njege lica.
10 razloga zašto ne suditi drugima
Budući da pogrešno osuđivanje drugih može naštetiti, U današnjem članku dajemo vam nekoliko savjeta kako ne osuđivati druge. Započnimo.
1. Razmislite prije glume
Mnogo puta se zanosimo onim što nam govore vanjske pojave i drugi puta nas ponese slutnja. Važno je da se zaustavimo na nekoliko sekundi i dobro analiziramo situaciju. Ako ćemo nekome suditi, neka to bude sa svim dokazima na stolu.
2. Vježbajte pažljivost
The Pažljivost je terapija treće generacije koja se temelji na tehnikama rođen iz budizma. Ali pažljivost, daleko od toga da je tehnika, filozofija je čija je premisa: "ne osuđujte ni druge ni sebe." Pokazalo se da zauzimanje stava suosjećanja i neosuđivanja pozitivno utječe na dobrobit osobe koja se bavi ovom filozofijom.
3. Nitko nije savršen
Pokušajte biti tolerantniji prema drugima. Možda ne odobravate nešto što je netko učinio, ali ako to nije nešto užasno, živite i pustite da živi. Svi griješe, nije dobro osuđivati druge jer mislite da biste to učinili drugačije.
4. Zapamtite da nismo svi isti
Nastavljajući s prethodnom točkom, nisu svi isti. Svaka je osoba drugačija i zaslužuje poštovanje. Kultura, obitelj, prijatelji, obrazovanje koje dobivamo, svi imamo drugačiju priču. To što vam se nešto ne sviđa ne znači da nije u redu. U razlici smo jednaki, moramo se poštovati i pokušati si pomoći.
5. Pogledaj se
Ako umjesto da trošite više vremena na osuđivanje i kritiziranje drugih, više vremena provodite promatrajući sebe shvatit ćete da ni vi niste savršeni. Ako razumijete da svi griješimo, možda ćete biti tolerantniji prema drugima.
6. Osjećajte se dobro u sebi
Kad smo u stanju da se bolje razumijemo i prihvatimo i svoje snage i slabosti, ne razumijemo Razvijamo samo veće suosjećanje prema sebi, ali i prema drugima općenito. ostatak. Ljudi koji su sretni ne trebaju napadati druge.
7. Otvoriti
Biti osoba otvorenog i tolerantnog uma puno govori o vama. Pokazivanje pozitivnog stava prema drugima znatno olakšava komunikaciju. Također, sigurno ćete upoznati zanimljive ljude ako ste tolerantni i ako imate otvorenu misao.
8. Pomislite da izgled može zavarati
Loše razmišljanje ili davanje mišljenja o nekome, i u dobru i u zlu, a da o njemu ne znamo apsolutno ništa, ne poznajemo ga, a da mu ne pružimo niti jednu priliku, pogrešno je. Odvojite vrijeme da dobro upoznate ljude prije nego što donesete sud o njima.
9. Zapamtite da ocjenjivanje može naštetiti
Nitko ne voli da ga se krivo procjenjuje. Ako ne volite da se to radi vama, nemojte to činiti drugima. To je zlatno pravilo i svi bismo ga trebali poštivati. Sjetite se trenutaka kad vas je netko možda povrijedio zbog prejudiciranja. Hoćete li učiniti isto s drugim ljudima?
10. Nisi uvijek u pravu
Kad osuđujete druge, čak i ako mislite da imate apsolutnu istinu, to nije istina. Stvari se događaju iz mnogo razloga, a puno puta ne znate ni pola priče. Na primjer, mogli biste upoznati privlačnu djevojku koja ima hladan stav prema vama. Možda ste u prošlosti imali iskustvo zbog kojeg ste bili oprezniji pri upoznavanju dječaka. Ako je prosuđujete kao nesmotrenu osobu, možda griješite.
