Borba za moć u parnim vezama

„Obećavam da ću ti biti vjeran u radostima i tugama, zdravlju i bolesti svaki dan svog života.

"Ja, volim te..., kao supruga i dajem ti se, i obećavam da ću ti biti vjeran u radostima i tugama, zdravlju i bolesti svaki dan u životu."

To su obećanja koja uvijek iznova čujemo kad parovi imaju iluziju da zajedno žive sretno i mirno nakon vjenčanja. Ali... Što se događa kada sukobi započnu istodobno? Je li bajka gotova?

Sukobi u paru

The sukobi u parovima oni reagiraju na više čimbenika. Danas želim podijeliti jedan od razloga zašto parovi počinju imati sukobe, a on je neprimjetan oči mladenaca, do te mjere da se počnu petljati sve dok ne stvore efekt kuglice snijeg.

Isprva, istim efekt zaljubljenosti, parovi obično odvoje svoje potrebe, interese i osobne preferencije, kako bi bili na usluzi voljenoj osobi. Ali kad se postigne određena stabilnost ili sigurnost ljubavi drugoga, osoba se vraća kako bi se usredotočila na vlastitu dobrobit, opet nastavlja sa svojim život razmišljajući o svojim interesima, ukusima, preferencijama, bez potrebe da potiskuje svoja mišljenja ili odluke ili pristupa situacijama koje jesu neugodan. To je

može se prikazati takvo kakvo je, bez brige hoće li biti prihvaćeno ili odbijeno, jer postoji obveza zbog koje osjećate da se "druga osoba mora prilagoditi" vašem svijetu.

U ovom trenutku počinje se stvarati oblik borbe za moć.. Česta je pojava kod parova koji tijekom udvaranja nisu stekli potrebne emocionalne alate za rješavanje svakodnevnih problema zajedničkog života.

Što je borba za vlast?

Borba za vlast definira se kao stjecanje unutarnjih sila tamo gdje egocentričnost i unutarnja potreba za samopotvrđivanjem prevladavaju u svakom od para.

Kad se ovo stanje dogodi u paru, u početku njegovi članovi možda neće prepoznati da se svaki od njih bori za vlast. Stoga vrlo često ukazuju na drugoga ili ga optužuju za probleme koji se javljaju.

Tipične fraze u parovima: "Ona je uvijek ta koja to čini..., ne razumije, ignorira me..., želi da se učini ono što kaže, i točka". "Ne razumije me, samo želi da učinim ono što kaže, ne moram me napustiti, ne šalje me."

Postati svjestan

Postoje i slučajevi u kojima su članovi para prepoznali da reproduciraju tu dinamiku odnosa, ali ne znaju kako se iz nje izvući. Primjeri ovih situacija na savjetovanju su sljedeći komentari: „Kažem joj, ali ona on me ignorira, treba vremena da mu netko drugi kaže isto, on samo odbacuje te ideje jer one dolaze iz njih moj". Ili: "Morate učiniti upravo suprotno od onoga što tražim od vas."

U ovom trenutku parovi to ne shvaćaju, ali započeli rat u kojem je cilj pokazati tko ima moć. Prestaju biti na usluzi drugome kako bi koristili vezu. Drugim riječima, veza "mora biti" korisna za mene ili ispuniti moja očekivanja i potpuno zaboravlja da uključuje dvoje.

Sada je najvažnije pitanje s kojim treba započeti analizu u terapiji: Zašto se borite za vlast? Također: što osjećate ili što ste prestali osjećati kako biste smatrali da biste trebali imati moć? Ili: u kojem je trenutku izgubljeno obećanje „Dajem ti se, brinem se o tebi, poštujem te svaki dan svog života? Međutim, zalaziti u ova pitanja kako bi se pronašao iskren odgovor nije lako.

Simptomi borbe za vlast

Pogledajmo tipične slučajeve koji se čuju u terapiji gdje je stvorena borba za moć.

• Uvijek budi u pravu: prianjanje za odbranu svog stajališta, gubljenje sposobnosti slušanja i razumijevanja drugog.

• Tražite vlastite interese: usredotočite se na svoje potrebe i interese bez brige o tuđim osobama. Na taj se način druga osoba mora brinuti o vlastitoj dobrobiti.

• Budite savršeni ili savršeni: održavajte argumente u kojima kao osoba nikada ne griješite, imate samo kvalitete, a druga je osoba sama odgovorna za probleme u vezi. S velikom lakoćom pronalaze nedostatke para, ali postaje vrlo težak zadatak pronaći, prihvatiti i nadasve htjeti izmijeniti vlastite nedostatke.

• Idealizacija savršenog partnera: Postoje ljudi koji svoje napore usmjeravaju na savršenu vezu, bez problema, krize ili odstupanja. Stoga moraju osjećati da imaju kontrolu u vezi kako bi izbjegli nesuglasice; sprječavajući da se druga osoba osjeća simetričnim dijelom veze.

Zašto se vodi borba za vlast?

U svim slučajevima, glavni razlog gore navedenih simptoma je isti: osjećaj inferiornosti.

Kada se ljudi osjećaju podcijenjenima, isključenima, minimaliziranima ili kad nisu u stanju zadovoljiti par, svoju frustraciju, bespomoćnost, bijes i tugu usmjerite kroz kompenzacijski osjećaj: the superiornost. Drugim riječima, ljudi u "moći" pronalaze sigurnost koju su izgubili u sebi. Nažalost, drugu osobu smatraju odgovornom za nelagodu, to jest, umjesto da riješe nedostatak vrijednosti, položite uzrok njihove bolesti u par: "ako je i jednom obratio pažnju na mene ...", recite vrlo često bolesnika. Ali oni gube iz vida činjenicu da su za ovu borbu za moć potrebne dvije.

Jedna osoba sama ne može započeti "bitke" koje ponekad dolaze na savjetovanje. Obojica pokušavaju obraniti svoj teritorij, oboje osjećaju da propadaju drugi, oboje su izgubili mnogo stvari…

Rješavanje situacije

Prestati se boriti za moć u vezi nije lak zadatak. Često je potrebna stručna pomoć, jer se problem miješa s afektivnim nedostacima svakog od protagonista i neuspjesi u komunikaciji. Međutim, kad parovi postupno shvate pogoršanje koje je pretrpio takav stav, pretpostavljaju izazovi koji im omogućuju interakciju s više sigurnosti, a to opet stvara više mira i mira otvor.

Zatim, Predlažem neke vježbe koje možete raditi dok stiže stručna pomoćl:

1. Ljubaznost

Zamislimo na trenutak da naš partner nije naš partner, on ili ona je vrlo dobar partner ili suradnik, koji je u teškim vremenima tu za nas. Započnimo bilo kakav razgovor. Lako primijetit ćemo da je obično uljudniji, suptilniji, ljubazniji. Pazit ćemo na svoje geste, ton i riječi kako ne bismo uvrijedili ili povrijedili njihove osjećaje.

2. Pronalaženje smisla u korist

Zaboravimo na trenutak svoju želju za pobjedom u borbi i usredotočimo se na slušanje druge osobe. Nađimo točku u kojoj se možemo složiti s njim.

3. Brinući se o drugom

Više je nego jasno da postoje brojne ogorčenosti koje proizlaze iz borbi, s kojima se mora pozabaviti stručnjak, ali u ovom trenutku izražavamo želju za borbom za vezu, brinuti se o drugoj osobi vrijedi ciljati. Za to možemo učiniti sljedeće: pitajmo drugu prije spavanja: "Čime želite da vam sutra pomognem?" I pokušajmo taj zadatak ispuniti kao da je to sveti zahtjev.

4. Fizički kontakt

Pokazalo se da je kod parova u kojima se gubi fizički kontakt veća sklonost razmišljanju o svakom od njih sami bez učinkovite komunikacije i tako otvara prostor za početak borbe za svoje interesima. Stoga, iako na početku nije prirodno ili ugodno, prije početka dana možete čvrsto zagrliti drugu osobu, zagrlite se čvrsto, ne očekujući ništa više od uživanja u zagrljaju.

5. Iznenađenje

Pokušajmo iznenaditi drugu osobu prema onome što joj se sviđa ili zanima. Usredotočimo se na razbijanje straha od odbijanja ili izgleda loše.

6. Pitajte za mišljenje

Svaki je slučaj jedinstven, a najbolji način da se zna učini li se ispravno jest suprotstavite naše mišljenje mišljenju drugih ljudi. Ponekad je stručna pomoć neosporna, ali u nekim nam slučajevima ta pomoć možda neće trebati.

7. Usrećujući nas

Ne polažemo svoju sreću na drugu osobu. Pronađimo aktivnosti u kojima uživamo i čine da se osjećamo dobro. Postupajmo jedni s drugima s ljubavlju i cijenimo se kao ljudi. Jednom kada se osjećamo sposobnima i sigurnima u vezi, a da to ne shvaćamo, nećemo se morati boriti za moć... jer ćemo biti sretni s dobicima stabilne i ravnopravne veze.