Kako se nositi s radom na daljinu: 4 potrebne psihološke promjene

Poznati posao na daljinu (odnosno rad na daljinu ili na mreži, koristeći nove tehnologije, bilo od kuće ili bilo koje druge mjesto koje ne uključuje preseljenje u ured) postalo je nužno u vrijeme pandemije, ali i slom glava.

To je dodatna poteškoća našem novom vremenu. Kako se nositi s radom na daljinu da biste kupili vrijeme umjesto da ga gubite? U ovom ćete članku (s videozapisom) pronaći 4 psihološke promjene potrebne za pretvaranje vašeg rada na daljinu u pomoć za vaš svakodnevni život, umjesto u problem.

• Povezani članak: "Psihologija rada i organizacija: profesija s budućnošću"

Zašto govorimo o psihološkim promjenama?

Rezultati ili iskustva koja steknete u radu, u svakodnevnom životu, u osobnim, sentimentalnim ili obiteljskim odnosima, oni prije svega ovise o vašem osobnom razvoju: kako tumačite situacije, kako upravljate resursima, kako komunicirate, kako gradite svoje samopoštovanje, način razumijevanja i upravljanja svojim osjećajima, samospoznajom itd.

Danas raditi na daljinu izazov je na koji nismo bili spremni; Ne samo zbog situacije s pandemijom, već zato što je u mnogim slučajevima nikada prije nismo učinili i predstavlja prekid sa svim našim poznatim radnim shemama i strukturama.

Već prije pandemije, tehnološkog napretka i naših novih društvenih potreba (rad od 8 sati u uredu ili na nekom drugom mjestu je neproduktivno i troši velik dio našeg dana u danu) odradio posao na daljinu potrebno. Ali ako to nismo navikli, a uključuje stres, tjeskobu, neorganiziranostKako ćemo to pretvoriti u prednost?

Prije svega, je li moguće pretvoriti posao na daljinu u iskustvo koje donosi više udobnosti u vaš život umjesto da predstavlja smetnju? Da, može, ali samo vlastitom promjenom. Samo ako razvijete potrebne ključne vještine, moći ćete se suočiti s tim kako biste uštedjeli vrijeme, postigli sve veće i bolje rezultate, osjećali se bolje i usklađivali ih sa svojim svakodnevnim i osobnim životom.

Posao, ukratko usluga, ne mora značiti da provedete određeni broj sati na određenom mjestu. Mnoge socijalne potrebe koje pokrivaju različiti poslovi mogu se obaviti na daljinu. To uopće nije hladan, već produktivan pristup koji vam omogućuje da ga uskladite sa svojim životom i poboljšate osobni aspekti koje smo skloni više zanemariti (partner, obitelj, osobna zadovoljstva, interes za druge znanje).

Međutim... Već znamo da se s radom na daljinu može dogoditi suprotno ako to ne naučimo iskoristiti. Iz tog razloga sam vam ostavio video zapis u kojem možete zagaziti u sljedeće: zašto je daljinski rad za nas tako težak (društvene strukture koje su nas učinili neproduktivni ljudi) i koje su 4 psihološke promjene potrebne da bi rad na daljinu bio iskustvo za vas milost.

U posljednjih 10 godina pratio sam, kao psiholog i trener, ljudima koji su željeli postići promjene u svom životu kroz procese promjena, bili oni osobni ili profesionalni. Budući da je daljinski rad sve neophodniji (ponekad i obvezan, a da nas nitko nije naučio kako to raditi), ova potreba za promicanjem osobnih promjena postala je neposrednija.

Sažeti od prethodno viđenih, glavni problemi zbog kojih daljinsko korištenje predstavlja dodatnu poteškoću su sljedeći:

1. Vanjske strukture

Ovo odgođeno vrijeme umjesto da ga optimizirate prema specifičnim i nefleksibilnim rasporedima.

2. Radite prema minimalnom vremenu

Jednako natjerali su nas da rastežemo vrijeme i izgubimo fokus (Da biste razumjeli što znače maksimalno i minimalno vrijeme, pogledajte videozapis).

3. Nedostatak samopouzdanja

Taj nedostatak samopouzdanja može biti usmjeren prema vama ili prema vašim rezultatima, i smanjiti svoje raspoloženje i zbog toga se osjećate sve nesigurnijom.

• Možda će vas zanimati: "Upravljanje vremenom: 13 savjeta kako iskoristiti sate dana"

Što učiniti da se suočite s radom na daljinu?

Također znate koje su te 4 nužne psihološke promjene (koje možete pronaći razvijene u videozapisu gore).

1. Naučite upravljati vremenom

Radite prema maksimalnom vremenu umjesto minimuma za postizanje fokusa i vremena)

2. Planifikacija i organizacija

Da bi prioritizirajte ono što je važno nad hitnim, naučite donositi odluke i štedjeti resurse)

3. Stvorite vlastitu strukturu

S jasnim rutinama koje se potpuno razlikuju od onih u uredu, ali ne rastežu vrijeme i ostat ćete na poslu duže nego što je potrebno... znate, nema rada u pidžami)

4. Naučite razumjeti i upravljati svojim osjećajima

Oni vas navode na donošenje jedne ili druge odluke ili tumačenje onoga što se događa na ovaj ili onaj način.

U zaključku...

Ako želite razviti ove vještine i iskusiti promjene koje su vam potrebne, na empoderamientohumano.com nalazite mogućnost da zakažete prvu istraživačku sesiju sa mnom da napravim taj prvi korak. Osim toga, ljudi koji iskuse svoje procese u mjesecu studenom imat će dodatnu pomoć za poboljšanje svoje produktivnosti.

Prije svega, šaljem vam puno ohrabrenja i budite sigurni u to daljinski rad, zahvaljujući vašoj osobnoj promjeni, na kraju će biti iskustvo s kojim želite ostati umjesto da ga napusti. Naš život vrijedi živjeti ako ga imamo na raspolaganju, a ne samo kao vikend odmor. Imati vremena na raspolaganju u principu je odluka. Odluka koja vas vodi prema vašoj osobnoj promjeni.