Gestalt-terápia: mi ez és milyen elveken alapszik?

Sokszor társítjuk a pszichoterápia olyan beavatkozási formára, amely csak hasznára lehet súlyos pszichológiai problémákkal küzdő emberek vagy egészség.

Lehetséges, hogy ez így van az olyan fogalmak miatt, amelyek akkor különböznek egymástól, mint a pszichológia és a pszichiáteria, vagy ahogyan a média és az audiovizuális fikciók a pszichoterapeutákat ábrázolják: olyan emberek, akik csak azért lépnek be a helyszínre, hogy boldogtalan embereket segítsenek, akik nem érik el céljaikat, és akiket sok esetben veszélyeztet a társadalmi kirekesztés.

Ez azonban nem így van. Többek között azért, mert vannak pszichológiai megközelítések, amelyek célja a szükséges terápiás eszközök biztosítása, hogy az emberek hajlamosak legyenek rá önmegvalósítás és saját cselekedeteik számára jelentéstartalmat teremtenek. Ez a Humanisztikus pszichológia, amelyen belül egy jól ismert terápiás típust találunk: az Gestalt terápia.

Milyen a Gestalt terápia?

A Gestalt terápia, vagy Gestalt terápia, egyfajta pszichológiai terápia, amelyet a humanista pszichológia kategóriájába foglalnak abból a szempontból, hogy feltételezi ahogyan a humanista gondolkodás felfogja az embert, céljait és szükségleteinek körét és potenciálokat. Továbbá, amint a neve is mutatja,

összegyűjti aAlaklélektanés felhasználja őket a pszichoterápia egyfajta javaslatára.

Az ilyen típusú pszichoterápia kialakulásáért elsősorban azok a szerzők felelősek, mint pl Paul goodman, Isadore-tól és főleg Fritz perls Y Laura perls. A Gestalt-terápia 20. század közepi megszilárdulása óta sok munkát végeztek annak alkalmazhatóságának a klinikai pszichológián túli kiterjesztéséért. Klasszikusan értjük, és ezért lehetséges megtalálni ennek a terápiának a formáit az egyes közösségekre, szervezetekre vagy a munka dinamikájára irányuló beavatkozások során.

Egyértelműen, A geštalt-terápia számos társadalmi és emberi területre kiterjedt, hogy a gyakorlatban megvalósítsa a geštalt alapelveit mindenféle célkitűzésben. Éppen ezért, bár ez a típusú terápia kapcsolódik a személyes fejlődés eszméjéhez, nem korlátozódik a klasszikus pszichológiai konzultáció, de felfogható eszközként az életstílus újradefiniálásához egész.

A cikk beírásával többet megtudhat Fritz Perlsről és gondolkodásmódjáról:

• "Fritz Perls életrajza és hozzájárulása a pszichológiához"

A Gestalt-terápia alapelvei

Gestalt terápia hangsúlyozza a megtapasztalt dolgok mentális megfogalmazásának módját, ahelyett, hogy aggódna a velünk történõ tartalma miatt. Ez azt jelenti, hogy az ilyen típusú terápiától a fontosság a alak amelyben valami tapasztalható, és nem annyira abban a "valamiben". Ez nem olyan kérdésekbe avatkozik be, mint például: "mi történik velünk?", Hanem az, hogy "hogyan történik velünk és hogyan éljük meg?" Ez egy olyan megközelítés, amely kiemeli a szubjektív érzetek szerepét, mivel a humanista pszichológia megközelítéséből indul ki.

Ez a hangsúly a tartalom és a szubjektív folyamatok fölötti folyamatokra három elméleti alapelvben alkalmazható: "itt és most" kísérletezés, a tudatosság és a felelősség.

1. Itt és most

A Gestalt-terápiából azt feltételezik az emberek mindent, ami velünk történik, egységes tapasztalatként érzékelnek. Ez többek között azt jelenti, hogy elképzelésünk arról, hogy mi van a jövőben és a múltban, nem más, mint a jelen életének vetületei. Végső soron azzal, hogy gondolkodunk a jelenről, beavatkozunk a sajátjainkba az eljövendő jövő mérlegelésének módjai és a visszatekintés módja múlt.

Ezt az elképzelést egyébként támogatja néhány vizsgálat mi tette híressé a pszichológust Gordon H. Lugas.

2. Tudatosság

A Gestalt-terápia elengedhetetlen ahhoz, hogy tudomásul vegye, mi történik magával. Csak így leszünk képesek felfedezni az itt és most tapasztalatainak olyan új megfogalmazási módjait, amelyek közelebb visznek az önmegvalósításhoz..

Saját tapasztalataink és gondolataink vizsgálata lehetővé teszi számunkra, hogy egyrészt jobbak legyünk, ha felismerjük sajátjainkat stílus, amikor a kísérletezésről van szó, másrészt nagyobb döntéshozatali erővel bír, amikor megváltoztatjuk a dolgok látásmódját. dolgokat. Más szavakkal azt lehet mondani, hogy ha őszinték vagyunk a kísérleti módunkhoz, akkor jobbat tudunk kifejleszteni Az érzelmi intelligencia.

3. Felelősség

A saját cselekedeteid és a dolgok megtapasztalásának stílusa tudomásul vétele magában foglalja e döntések következményeinek vállalását is. A hibák elfogadásából és a kockázatok hipotéziséből az autonómia nyer. Ez egzisztenciális perspektívából megnyitja a lehetőségek körét és a jelentések felfogását, amelyekben lehet cselekedni.

A felelőtlenséget illúzió, a jelen tagadásának és a tudatosítás megtagadásának eredményének tekintik. Ezért hangsúlyozza a Gestalt-terápia a felelősségvállalás szükségességét, nem pedig a fejlesztést együttélés másokkal, de szabadabbak és jobban képesek vagyunk értelmet adni életünknek.

Egyértelműen, A Gestalt-terápiát betartó terapeuták megértik, hogy beavatkozásaiknak a személy autonómiájára és potenciáljára kell összpontosítaniuk. A történések megtapasztalásának jó módja lehet az, ha megismerjük, hogyan vezethetjük át magunkat a lehetséges lehetőségek dzsungelén, a saját létezésének elképzelési módjain.

Kritikák erről a gyakorlatról

A Gestalt-terápiát keményen kritizálták többek között azért, mert nincs elemzési egysége konkrét, amellyel kísérletesen lehet dolgozni anélkül, hogy meghatározások nélkül szavakba tévednénk egyértelmű. Ez a tény, amely összefügg azzal a kísérlettel, hogy a beavatkozás ezen formájának szubjektivitását megközelíteni tudjuk (merev meghatározásokból kiindulva) elhagyhatná a betegek valóságának egy részét, e perspektíva szerint) teszi, hogy a terápia.

Másrészről, a Gestalt-terápia markánsan választékos jellege szintén félelmet kelt, mivel javaslatait nem egységes és rendszerezett elméleti rendszerre alapozza, mint például a behaviorista perspektíva. Ezen felül inspirációja a freudi pszichoanalízisben, azon az elképzelésen alapulva, hogy a pszichének vannak olyan részei, amelyek konfliktus, a gondolkodás örökségének részeként tekintenek rá, amely kívül esik a tudomány.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Brownell, P., szerk. (2008) Handbook for Theory, Research and Practice in Gestalt Therapy, Newcastle upon Tyne, Egyesült Királyság: Cambridge Scholars Publishing.
• Castanedo, C. (1993). A pszichoterápia hat megközelítése. Modern kézikönyv. Mexikó.
• Ginger, S. (2005). Gestalt. A kapcsolat művészete. Integrált - RBA. Barcelona.
• Martina. (2007). A Gestalt pszichoterápia gyakorlati kézikönyve. Desclée de Brouwer. Bilbao.