Miért érdemes a kreativitást erőforrásként használni a pszichoterápiában?

A terápia fő célja a bénulás állapotának leküzdése és az egyén rendelkezésére álló erőforrások helyreállítása. Ebben az értelemben, a kreativitás az emberi lények szerves és jellemző tulajdonsága, a hajlandóság miatt a példa nélküli.

Így a kreativitás a pszichoterápia erőforrása, amely nem korlátozódik a művészetek területére, hanem az emberi lényt megkülönböztető kulcsfontosságú viselkedések kifejezésére utal.

• Kapcsolódó cikk: "Mi a kreativitás? Mindannyian „potenciális zsenik” vagyunk?

A trauma akadályozza a képzeletet

A trauma akkor jelenik meg, amikor a szubjektív tapasztalat olyan intenzitást ér el, hogy elfogadhatatlan élményt produkál, vagy olyan feldolgozási kapacitásokat igényel, amelyek nem állnak rendelkezésre az alanyban.

Úgy tűnik, hogy a trauma egyéb következmények mellett blokkolja saját fejlődésük kreatív és generatív kifejezését. A traumát el lehet rejteni a szem elől, és nem verbális és előre nem látható módon jelenhet meg, melyik hogyan a terapeutákat meg kell figyelni az adott személy válaszában annak megállapítására, hogy sikerült-e integrálni a tapasztalat. Az integráció minden szintre kihat, és akkor történik, amikor a bal és a jobb agyfélteke kommunikál, és párhuzamot von a gondolatok és a szomatikus érzések között.

Gestalt-elméletében Daniel Stern javasolta a vitalitás formájának nevezett dinamikát. Ezekkel a formákkal olyan alapvető dimenziókra hivatkozik, amelyek kreatív jellemzést feltételezhetnek, mivel az egyensúlytalanság a vitalitás jele, ami a növekedéshez és fejlődéshez szükséges. A vitalitás számos olyan formának kedvez, amelyek aktívak és jelen vannak a mindennapi életben, a pszichológiai fejlődésben és számos művészi megnyilvánulásban..

A kreativitás használata a pszichoterápiában alapja lehet a trauma átdolgozásának azáltal, hogy felismeri az egyén még aktiválatlan erőforrásait. A kreativitás abból adódik, hogy a bal agyféltekénk a jobb agyféltekével integrálódik; a kreativitás integrálja elménk ellentétes aspektusait, és ennek eredményeként az elme a vitalitás, a rugalmasság és az ellenálló képesség felé hajlik.

Képesség elképzelni

Az emberek egyik legmeghatározóbb képessége a képzelet. A pszichoterápia során a traumatikus élményen keresztül történő vezetés a beteg fantáziájának ingerlésén keresztül történik. Párbeszéd jön létre az élmények és a képzelet között. Így a pszichológusok felhasználhatják a terápiás kreatív folyamatot a kreativitás felszabadítására és elősegítésére a páciensben a terápiás tanfolyam alatt.

Pozitív érzelmek és kreativitás

Az érzelmek, még a negatívak is, adaptív szerepet játszanak az emberekben. Az érzelem átmeneti affektív választ jelent, amely hajlamos arra, hogy végleges cselekedetet hajtson végre vele szemben. A pozitív érzelmeket úgy definiálhatjuk, mint amelyek adaptív funkciókkal rendelkeznek, mert megkönnyítik a bemutatott ingerekre adott válaszok hatékonysága, és elősegíti a növekedést és wellness.

A pozitív érzelmek módosítják az információk feldolgozásának módját, megkönnyítve a kreativitást. Ez magyarázza, miért a pozitív hangulatú emberek képesek átfogóbb és pozitívabb módon értékelni a helyzetet, és olyan döntéseket hozni, amelyek kedvezőbbek a jólétükre nézve.

A pozitív érzelmek befolyásolják a kognitív folyamatokat és a kognitív rugalmasságot, ami - mint láttuk - elengedhetetlen a probléma megoldásához. A "kognitív rugalmasság" úgy határozható meg, hogy képes alkalmazkodni a különböző követelményekhez vagy változásokhoz (Isen, 2002), amelyek a plaszticitás miatt új ideghálózatokat építenek.

Probléma megoldása

Figyelembe véve a pozitív érzelmek és a problémamegoldás kapcsolatát, megszerezhető olyan módszer, amellyel a terapeuta a kreativitás és a kognitív rugalmasság előmozdításával segítheti a beteget a kívánt változás elérésében az új megoldások keresése során, új értelmet adva összefüggéseiknek, javítva életminőségüket és boldogságérzetüket.

A pozitív érzelmek növelik az érdeklődést és a kíváncsiságot, nagyobb rugalmasságot biztosítva a gondolkodásra hogyan lehetne javítani az életen a jövőben, ideértve az új elképzeléseket is, amelyek egyébként lehetnek elbocsátották.

Mindazonáltal, kerülje a pozitív érzelmek túlértékelését, mivel elveszíthetik a jelentések szervező hatását. A pszichoterápiában mind a pozitív, mind a negatív érzelmek kezelése különös gondosságot és munkastratégiát igényel a terápiás folyamat sikeréhez.

Figyelembe véve, hogy a kognitív folyamatok a mentális reprezentációk révén érzelmeket produkálnak, és az érzelmek pedig mentális reprezentációkat eredményeznek, meg kell jegyezni az a terápiás képesség, amely lehetővé teszi a beteg számára, hogy az eredetivel szemben alternatív történelmet alkosson új pozitív konnotációk alkotása.

Míg a problémás helyzet negatív előrejelző gondolatok sorozatának generálásához vezet, a pozitív érzelmek növelik a kognitív rugalmasságot, ami amely nagyobb kreativitást, empátiát, megértést, asszociatív képességet, alternatívák megválasztását teszi lehetővé a problémamegoldáshoz és a motivációhoz, valamint egyéb tényezőket.

A kreatív terapeuta

C. József terapeuta Zinker (1934) a pszichoterapeutát "olyan emberként határozza meg, aki ötletességét felhasználja az emberek életének alakításához." A pszichoterápia két ember kreatív találkozása: terapeuta és beteg.

Ily módon a kreativitás adaptívabbá teszi a pszichodinamikai folyamatot, lehetővé téve:

• Fedezze fel a beteg érzelmi világát, legyen érzékenyebb és befogadóbb.
• Keresse meg, amit figyelmen kívül hagytak vagy elrejtettek.
• Legyen kapcsolatok és kapcsolatok a különböző elemek között.
• Ösztönözze a kíváncsiságot és az elmélkedést.
• Szembesülni a spontaneitás bizonytalanságával
• A trauma átdolgozása az aktiválatlan erőforrások felismerésével

Szeretne további tippeket megtudni a pszichoterápia kreativitásáról?

A terápiás területen belül a kreativitás olyan erőforrás, amely lehetővé teszi a esemény, megközelítés és kíséret az érzelmi világ és a kognitív folyamatok megértésében türelmes. Másrészt a kreativitás lehetővé teszi a beteg számára, hogy szavak használata nélkül externálissá tegye azt, amit él. Felszabadító cselekedet, amely gazdagít és közelebb visz másokhoz.

A kreativitás az emberi lény veleszületett intellektuális képessége, amely lehetővé teszi a különböző kontextusokhoz és szubjektív tapasztalatokhoz való alkalmazkodást, amelyek egyszerű, könnyen alkalmazható gyakorlatokkal, írás-, rajz- és festéstechnikával, agyagmodellezéssel, zenével és játék.

A kreatív terápia állhat olyan irányelvekből, amelyekben a terapeuta meghatározza a fejlesztendő tevékenységeket vagy témát, anyagokat vagy technikákat, amelyekkel a beteg alkothat. Vagy nem irányelvek, így a beteg szabadon választhatja meg az anyagokat, a technikákat és az alanyokat kreatív folyamatának fejlesztése érdekében. És végül féldirektívák, ahol minimális utasításokat adnak meg, így a páciens fejezi be a kreatív folyamatot (Moreno, 2007).

Bibliográfiai hivatkozások:

• Weber, C., 2021. Kreativitás és trauma: pars construens a pszichoanalitikus pszichoterápiában. cpm, (38), 29-31.
• Ceberio, M & Rodríguez, S. (2020). A "kiindulópont" a pszichoterápiában: pozitív érzelmek, kreativitás és problémamegoldás. Elmélet és gyakorlat: Perui Journal of Psychology CPsP-CDR-I, 2 (2), e30.
• Stern, D. (2010). A vitalitás formái: Dinamikus tapasztalatok feltárása a pszichológiában, a művészetekben, a pszichoterápiában és a fejlődésben. Oxford: University Press.