Hogyan kezeljük a karácsonyt egy szeretett ember halála előtt

Közeleg a karácsony; Amikor a marqués del turia-i klinikára megyek, látom, hogy Valencia elkezd díszíteni magát, fényekkel, dísztárgyakkal, színekkel és örömmel tölt el.

A karácsony par excellence a béke és a boldogság éve, hogy családként gyűljünk össze ünnepelni. Azonban, Néhány ember számára, aki épp most veszített el egy kedvesét, ez nagyon fájdalmas időszak lehet az évszakban. Minden, ami körülöttünk van, szórakozásra, ünneplésre, öröm megosztására hív fel bennünket, és mégis kinek nemrégiben veszteséget szenvedtek, ez a parti légkör ellentétben áll az érzett szomorúsággal és a fájdalommal szenved. Még vallásos emberek is nagy ellentmondást élnek meg Krisztus születésének és egy szeretett ember halálának megünneplésekor, ez kétségtelenül nehéz időszak.

Ezért ezek a pártok nagy kihívást jelentenek ezeknek az embereknek, akik az emlékek és a fokozott érzelmek, nagyon szomorúak ezért a veszteség miatt, és érzéseik is vannak bűnösség.

Néhány betegem ezt mondja nekem A nevetés, a jó szórakozás vagy az ünneplés nagy bűntudatot vált ki

és folyamatosan szembesülnek az érzésekkel. Karácsonykor nagyon gyakori, hogy ez a bűntudat és rossz érzés megjelenik, mert minden meghív bennünket arra, hogy családi körben ünnepeljünk és élvezzük. Ha Ön, vagy egy családtagja vagy barátja éli át ezt a helyzetet, szeretném elmagyarázni Önnek, hogy vannak olyan irányelvek, amelyekkel kellemesebben tudja kezelni a karácsonyi időszakot.

• Kapcsolódó cikk: "Bánat: megbirkózni egy szeretett ember elvesztésével"

Iránymutatások a karácsony kezeléséhez egy szeretett ember halála előtt

Íme néhány tipp, amelyek segítenek abban, hogy átvészeljük a gyászszakaszt, amikor szomorúak vagyunk egy szeretett ember elvesztése miatt.

1. Beszéljen és tervezze meg családként, hogy mit fog tenni

Az első dolog, amit szeretnék ajánlani, az az, hogy ha közvetlen családtag, akkor egy családi találkozót tervezzen meg a bulikat, mely ünnepeket fogják megtartani, és melyeket nem, ha nem akarsz valamennyit csinálni, és mindenben megegyezel család.

2. Hagyja, hogy mások szeressék

Akkor is, ha üres vagy üres próbálja értékelni azt a szeretetet, amelyet mások adnak neked, és nyisd ki a szíved.

• Érdekelheti: "A szerelem 4 fajtája: milyen különféle szerelem létezik?"

3. Engedje el, hogy élvezze ezeket a randevúkat és a család többi tagját, nekik is szükségük van rátok

Hagyja, hogy magával ragadja a karácsony, a béke és a szeretet szelleme, még akkor is, ha egyrészt nehéznek tűnik, másrészt jó forgatókönyv a veszteséggel szemben, és átélni ezt a bánatot, amelyet mindannyiunknak át kell élnünk, amikor egy családtagunk hadd. Mi a jobb, mint családként, társaságban, emlékezni rá és fokozatosan legyőzni veszteségét.

4. Hozzon létre emlékeztetőt

Egy másik irányelv, amely sok ember számára működik, az emlékeztesse a távozót egy szimbólummal. Például tegyen egy gyertyát, keretezzen egy szép fényképet, amely nálunk van, és tegye látható helyre minden karácsonykor, tegyen egy díszet a karácsonyfára, amely emlékeztet minket a személyre, készítsen fényképalbumot, és ossza meg a családdal ezekben a napokban, stb.

5. Ne kerülje a témát

Sok esetben kerülik az illető megnevezését, mert fáj beszélni róla, de előnyös emlékezni rá, különösen ezeken az időpontokon. Például vacsora előtt mondhat néhány szót, vagy pirítóst kérhet, vagy egy különleges akciót hajthat végre az illető számára, például tarthat egy misét a tiszteletére.

6. Ne érezze magát rosszul, ha nevet, élvezi a családját vagy a barátait

Bizonyára az a személy, aki elment, azt szeretné, ha élvezné ezeket a pillanatokat és hogy örömmel emlékezni fog rá.

7. Alkalmazza ezt a folyamatot az Ön igényeinek megfelelően

Mindezek ellenére azt mondom, először is meg kell értened mindegyiknek szüksége van a saját gyászfolyamatára, idejéreAkár így, akár úgy. Van, akinek sírnia kell, másnak nem, van, akinek ki kell fejeznie érzéseit, másoknak pedig nincs rá szükségük, vagy nem tudják, vagy úgy döntenek, hogy máskor teszik meg.

Mindenekelőtt tiszteletben kell tartania önmagát, és türelmesnek kell lennie saját érzéseivel szemben. Apránként minden visszatér a normális menetére, de időt kell adnia magának. Bizonyos esetekben igen, a bánat önmagában megoldhatatlan folyamattá válik, és szakember segítségére van szükség. Kérjük, nyugodtan keress meg ha kérdése van, vagy további információra van szüksége. A pszichológia szakembere segíthet túljutni olyan szakaszokon, amelyekkel nem biztos, hogy egyedül képes szembenézni.

Remélem segítettem.