Kognitív sémák: gondolkodásunk így szerveződik

A kognitív séma fogalma az egyik legfontosabb a jelenlegi pszichológiában használtak közül, függetlenül attól, hogy az intervencióban és a terápiában vagy a kutatásban szerepel-e. Ennek köszönhetően elméleteket lehet létrehozni a különböző viselkedési mintákról, elfogultságokról és előítéletekről, valamint az egyes embereket meghatározó hiedelemtípusokról.

Bizonyos értelemben mindannyian megvan a kognitív séma rendszerünk, és ezek kifejeződnek abból, amit mondunk és teszünk. Részei identitásunknak és annak a módnak, ahogyan megszoktuk a valóság "olvasását".

Ebben a cikkben megnézzük, hogy pontosan mik a kognitív sémák, és hogyan befolyásolják gondolkodásmódunkat, akár tudatosan, akár öntudatlanul.

• Kapcsolódó cikk: "A tízféle meggyőződés, és hogyan beszélnek arról, hogy kik vagyunk"

Mik a kognitív sémák?

Az identitásunk egy része azon a módon alapul, ahogyan mentálisan megszervezzük mindazokat a fogalmakat, meggyőződéseket és tanulást, amelyeket nap mint nap élünk. Valójában, ha az emberi elme annyira összetett és lenyűgöző, akkor ez többek között azért is lehetséges, mert szinte végtelen mennyiségű

a valóságról szóló értelmezések generálásának módjai, mindegyiknek viszonylagos belső koherenciája van.

Ugyanakkor ugyanannak a személynek nehéz egyszerre sok jól differenciált viselkedési mintát fenntartani. A gyakorlatban ez valójában azt jelzi, hogy nincs viselkedési stílus, de az, hogy az egyén cselekedeteit pusztán káosz, kiszámíthatatlan. A valóság viszont azt mondja nekünk, hogy a mi létmódunk viszonylag stabil irányelveket követ. Aki kerüli az idegenekkel való beszélgetést, nagy valószínűséggel nem egyik napról a másikra fordul elő, hogy például a figyelem középpontjába kerüljön.

A világ, identitásunk és társadalmi kapcsolataink értelmezésének módja nem véletlenszerű és folyamatosan változik, inkább bizonyos mintákat követ, amelyek stabilitást biztosítanak az idő múlásával és az általunk átélt különböző összefüggésekben.

Azonban... Mi áll e "sínek" mögött, amelyek úgy tűnik, hogy irányítják a viselkedésünket? Része annak a "pszichológiai struktúrának", amely stabilitást ad annak, amit csinálunk pontosan abból származik, amit gondolunk.

Általában nem úgy cselekszünk, hogy az ellentétes legyen a meggyőződésünkkel, hacsak nem kényszerítünk rá. És ezek a kognitív sémák, pontosan azok az áramkörök tervei, amelyeken gondolataink és véleményeink általában átmennek.

Haladás egyik fogalomról a másikra: gondolati rendszer

Röviden, kognitív sémák a fogalmak közötti kapcsolatrendszerek amelyek nagyobb valószínűséggel mozognak bizonyos ötletekről másokra. Például, ha számunkra az állati hús fogyasztásának fogalma a "rossz" fogalmához kapcsolódik, akkor nehéz számunkra a "művészet" fogalmára gondolni, amikor bikaviadal-show-t látunk.

További példa lehet valaki, aki buzgón hisz a keresztény istenben. Ennek a személynek könnyen meglátja a mérnök kezét a természetben található elemek kialakítása mögött. Ezért a "természet" fogalom olyan fogalomhoz fog kapcsolódni, amely csak egyet határoz meg a létező része, és nem minden, tehát el fogja hinni, hogy az anyagon kívül van még valami: a istenség.

Az ateisták számára viszont sokkal inkább a "természet" fogalma kapcsolódik egyenértékűség a "létező" fogalmával, mivel számára nincs más, csak anyag benne mozgalom.

Befejezni, valaki nagyon alacsony önértékelésselvalószínűleg problémád lesz kombinálni a önkép a "siker" gondolatával. Ezért megtanul egy hozzárendelési stílust, amellyel elért eredményeit a szerencse puszta gyümölcsének értelmezi, ami bárkivel megtörténhetett. Másrészt az is lehetõvé válik számára, hogy a vele történõ szerencsétlenségeket úgy értelmezze, mintha az övéi lennének bűntudat, olyan esetek elérése, amelyekben ő felelős az általa elkövetett agressziókért és támadásokért mások; Ez a visszaélések áldozataiban sokat tapasztalt.

Így a kognitív sémák teszik Menjünk könnyebben A fogalomból B-be, mint A-ból G-be, és ily módon erősen összekapcsolt fogalmak "hálózatai" keletkeznek, amelyek bizonyos koherenciát fenntartanak.

Kognitív disszonancia

Az a tény, hogy a dolgokat kognitív sémákon keresztül értelmezzük, pozitív szempontokkal bír, de vannak negatívak is. Például ezek a pszichológiai sémák bizonyos merevséggel ruházza fel mentális folyamatainkat. Ez a legjobb esetekben bizonyos nehézségekhez vezethet mások perspektívájának megértésében. emberek, vagy esetleg kreatív feladatok ellátására (a kreativitás kutatása az bonyolult); és a legrosszabb esetben dogmatizmushoz vezet.

Van azonban egy másik jelenség, amely szintén a kognitív sémák robusztusságának következménye: kognitív disszonancia, egy jelenség, amellyel kényelmetlenséget érzünk, amikor két egymással ellentmondó ötletet tartunk.

Ezek olyan előnyök és hátrányok, amelyeket tudnod kell kezelni, mivel kognitív sémák nélkül nem lehet megtenni. Megtehetjük, hogy megpróbáljuk őket hasznosabbá, mint problémásabbá tenni. Valójában a kognitív terápia, Aron Beck ötletei alapján, ezen az elven alapul: módosítsa a hiedelmeket, hogy azokat nekünk és ne nekünk szolgálják.