Milyen pszichológiai terápiák segítik a krónikus fájdalomban szenvedő betegeket?
Képzelje el, hogy 3 hónapnál hosszabb ideig folyamatosan fáj. Gondolod, hogy ez befolyásolná a hangulatodat? Gondolod, hogy a pszichológiai terápia segíthet?
A malagai pszichológus Ana Claudia Alda, a kabinetből Pszichológusok Málaga PsicoAbreu, arról tájékoztat minket, hogy miként segíthet a pszichológia krónikus fájdalomtól szenvedő embereken.
- Ajánlott cikk: "Krónikus fájdalom: mi ez és hogyan kezelik a pszichológiából"
Mi a krónikus fájdalom? Pszichológiai következmények
A krónikus fájdalom több mint 3 hónapig tart, és krónikus betegséggel (osteoarthritis, fibromyalgiastb.). Ez a fajta fájdalom stresszes élményt jelent az elszenvedett személy számára, ezért a személy pszichológiai szinten változik:
Érzelmi terület. Olyan érzelmek, mint a félelem vagy szorongás Ebben a helyzetben. A félelem a fájdalom megjelenésekor kezd kialakulni, és előrelátó szorongás tapasztalható. Gyakran előfordul, hogy a megtapasztalt helyzet miatt megjelenik a szomorúság is.
Kognitív terület. Vannak olyan kognitív minták, amelyeket a krónikus fájdalommal járó betegek gyakran mutatnak be, és amelyek szintén fokozzák és fenntartják a fájdalmat. A fájdalom és következményeinek katasztrofális értelmezése, a fájdalom vagy a betegség progressziójával kapcsolatos irreális elvárások és a hit hogy a fájdalom lehetőségének csökkentése érdekében célszerű elkerülni a tevékenységet, néhány olyan megismerés, amely beavatkozik a fájdalom.
Viselkedési terület. Az egyik leggyakoribb válasz a krónikus fájdalomra az elkerülés. A személy kerüli a helyzeteket vagy a viselkedést, mert úgy gondolja, hogy ha ezt megteszi, akkor a fájdalom fokozódik. Ez feltételezi a személy teljes deaktiválását, a kellemes tevékenységek csökkenését és az izmok gyengülését.
Hatások szociális és munkaügyi szinten
A személy változásokon megy keresztül a családi, a szociális és a munkaterületen is. Olyan helyzettel szembesülve, mint a krónikus fájdalom, várhatóan annak a személynek a társadalmi és családi élete, aki megteszi módosulástól szenved: a tevékenységek csökkenése, mások félreértésének érzése stb.
Ugyanígy gyakran előfordul, hogy az illetőnek abba kell hagynia a munkát, vagy csökkentenie kell a munkaidőt. A személy úgy érzi, hogy már nem hasznos, hogy nem olyan érvényes, mint korábban, ráadásul ezek a változások befolyásolják a gazdasági szférát. Mindez olyan stresszorokká alakul, amelyek fokozzák az ember érzelmi szorongását és fájdalmát.
Milyen szerepe van a pszichoterápiának?
Ennek az orvosi problémának a megközelítését a biopszichoszociális modell alapján hajtják végre. Ez a modell megállapítja, hogy nemcsak az orvosi vagy biológiai változókra van szükség, hanem arra is Más változók, mint például a pszichológiai és a fájdalom moduláció, szintén nagy szerepet játszanak a fájdalom modulációjában. társadalmi. Így megállapítást nyert, hogy ezekben az esetekben a legjobb módszer a multidiszciplináris beavatkozás, ideértve a pszichológiát is.
Ahogy Ana Claudia Alda pszichológus korábban megjegyezte, a krónikus fájdalom pszichológiai szinten (érzelmi, kognitív és viselkedési) olyan változásokat okoz, amelyek fenntarthatják vagy növelhetik a fájdalmat. A pszichoterápia szerepe az, hogy hatékony megküzdési stratégiákkal, például aktív megküzdéssel vagy elfogadással segítse a személyt abban, hogy alkalmazkodjon ehhez az új helyzethez.
Milyen pszichológiai beavatkozásokat alkalmaznak krónikus fájdalmak esetén?
A krónikus fájdalomban klasszikusan alkalmazott pszichológiai beavatkozás a személy alkalmazkodásának elérésére a Kognitív-viselkedési terápia.
Az utóbbi években azonban megjelent egy másik megközelítés, amely bizonyítékokkal rendelkezik ezen a területen, ez a Elfogadás és elkötelezettség terápia.
1. Kognitív-viselkedési terápia
Ebből a szempontból Dolgozik annak megértése, hogy a diszfunkcionális gondolatok és hiedelmek hogyan befolyásolják az érzelmeket és a fájdalommal szemben megjelenő viselkedések.
Arra törekszenek, hogy megváltoztassák vagy módosítsák a rosszul adaptív hiedelmeket és gondolatokat, és adaptív viselkedésre tanítják az embert a fájdalommal való megbirkózáshoz. olyan technikák használata, mint: kognitív szerkezetátalakítás, relaxáció, viselkedési expozíció, kommunikációs készségek és problémák megoldása problémák.
2. Elfogadás és elkötelezettség terápia
Ez a fajta megközelítés a fájdalom elfogadására összpontosít, hogy megváltoztassa a viselkedés elkerülésének szokásait.. A terapeuta az aktív megküzdés egyik formájaként teszi ki az ember számára az elfogadást, amely lehetővé teszi a fájdalom területén kívüli életcélokba való bekapcsolódást.
Így lépnénk az elkötelezettség mezejére. A cél az, hogy az embernek értelmes, elkötelezett élete legyen, annak ellenére, hogy fájdalom, negatív gondolatok és kellemetlen érzelmek vannak jelen. Gyakran használnak metaforákat, amelyek megkönnyítik a történések megértését.
Ezenkívül viselkedési és relaxációs technikákat alkalmaznak a kognitív-viselkedési terápiához hasonlóan a kommunikációs képességek, problémamegoldási és progresszív relaxációs képzés.
Bibliográfiai hivatkozások:
- Esteve, R. és Ramírez C. (2003). A krónikus fájdalom kihívása. Malaga: Aljibe.
- González, M. (2014). Krónikus fájdalom és pszichológia: frissítés. Fordulat. Med. Clin. Condes, 25 (4), 610-617.
