EMDR (szemmozgások) terápia: alkalmazások és hatékonyság

Az elmúlt években az EMDR-terápia alkalmazása népszerűvé vált poszt-traumás stressz és egyéb, elsősorban szorongással kapcsolatos rendellenességek esetén. Alapvetően abból áll, hogy a szemeket mozgatja, hogy kövesse a terapeuta ujjait, miközben emlékeztet egy zavaró eseményre; Szerzője, Francine Shapiro szerint ez kedvez az érzelmi feldolgozásnak.

Ebben a cikkben a hatásmechanizmusokról fogunk beszélni, a szemmozgások deszenzibilizációs és újrafeldolgozó terápiájának fő alkalmazásai és hatékonysága. Különös figyelmet fordítunk az elhúzódó élő expozícióval való összehasonlításra, amely a választott klasszikus kezelés számos szorongásos betegség tüneteinek kezelésére.

• Kapcsolódó cikk: "A pszichológiai terápiák típusai"

Mi az EMDR terápia?

A szemmozgás deszenzibilizáló és újrafeldolgozó terápiája jobban ismert az angol rövidítéssel: “EMDR” (“Eye Movement Desensitization and Reprocessing”). Mindazonáltal, néhány spanyol nyelvű szerző ezt a beavatkozást „EMDR-terápiának” nevezi, a rövidítést a spanyolhoz igazítva.

Ez egy viszonylag friss pszichológiai kezelés. Francine Shapiro fejlesztette ki az 1980-as években a hipotézis köré, amely szerint bizonyos típusú mozgások Az okulárok hasznosak a negatív gondolatok, például az emlékek okozta érzelmi intenzitás csökkentésére traumás.

A pszichoterapeuták által követendő eljárás az EMDR használatakor az ujjak mozgatásából áll a kliens arca előtt, amelynek viszont meg kell mozgatnia a szemét, hogy a tekintet mindig a klinikus ujjaira összpontosuljon. Eközben ez arra készteti az embert, akit kezel, meghatározott mentális tartalmakra összpontosít annak feldolgozása érdekében.

Az EMDR program nyolc szakaszból áll. Mindegyikük egy másik pillanatra koncentrál: a jelenre, a múltra vagy a jövőre. A foglalkozások legfeljebb másfél óráig tartanak, és negatív gondolatok kiváltásával kezdődnek, de ezeket fokozatosan felváltják a kellemesebb érzelmi hangulatú mások.

• Érdekelheti: "A stressz típusai és kiváltó okai"

A beavatkozás alkalmazásai

Az EMDR terápiát leginkább poszttraumás stressz zavar esetén alkalmazzák, amely a saját vagy más emberek életét veszélyeztető traumatikus tapasztalatok következményeként jelenik meg. A legrelevánsabb kockázati tényezők közé tartozik a nemi erőszak és más fizikai bántalmazás, háború, közlekedési balesetek vagy fegyverekkel való fenyegetés.

Ezt a beavatkozási programot azonban más szorongásos rendellenességekben szenvedőknél is alkalmazták, mint pl - specifikus fóbiák és pánikrohamok, különböző típusú és rendellenességekkel táplálás.

Számos metaanalízis támogatja az EMDR alkalmazását az expozíciós terápiához hasonló célokra, például az A poszttraumás stressz zavar. Azonban, ennek a módszernek a sajátossága, mechanizmusainak egyértelműsége és bizonyos módszertani problémák az ügyben folytatott vizsgálatok közül sok szakember megkérdőjelezi.

Mi a cselekvés mecanizmusa?

Maga Shapiro és hívei szerint az EMDR terápia azért hatékony, mert a ritmikus szemmozgások a negatívan érzelmileg feltöltött emlékeket kevésbé zavarja amikor mindkét tényező egyidejűleg működik. Ezért szokatlan pszichológiai terápia, mivel nem beszélgetésen alapul.

Más szerzők szerint az EMDR nem más, mint egyfajta expozíciós terápia a képzeletben. Az ilyen típusú beavatkozások hatékonysága valamivel alacsonyabb, mint az élő expozícióé, bár ezek is nagyobbak tolerálható az ügyfelek számára, és alkalmazható olyan problémákban, ahol az élő expozíció nem kivitelezhető (pl Repülővel).

Általánosságban megerősíthetjük, hogy az EMDR hatásmechanizmusától függetlenül hatékony kezelésnek tűnik. Ami jelenleg még nem világos, hogy lehetséges-e megkülönböztesse az ingerektől való tartós kitettségen alapuló egyéb eljárásoktól amelyek szorongást vagy más kényelmetlenséget okoznak.

Szakmai segítséget keres az EMDR-terápián keresztül?

Ha Madrid környékén él, és érdekel az EMDR terápia, akkor az egyik ajánlott lehetőség, amelyre számíthat, a terápiás központ El Prado pszichológusok, amelynek Spanyolország fővárosában 3 irodája van: Calle de Cervantes 9., Calle de Núñez de Balboa 42. és Calle de Espalter 13. szám. Pszichológusokból és pszichiáterekből álló szakemberekből álló csapata hosszú múltra tekint vissza a betegek gondozásában, és ingyenes első foglalkozást kínál. Elérhetőségei elérhetők itt.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Schnyder, Ulrich; Cloitre, Marylène (2015-02-14). A traumával kapcsolatos pszichológiai rendellenességek bizonyítékokon alapuló kezelése: gyakorlati útmutató a klinikusok számára. Springer.
• Shapiro, F (1989). "A szemmozgás deszenzibilizációs eljárásának hatékonysága a traumás emlékek kezelésében". Journal of Traumatic Stress. 2 (2): 199–223.