Miért népszerűbb az online terápia?

Az idő múlik, és ezzel együtt megváltozik a mentális egészség megértésének módja és az is, ahogyan a szakembereknek gondoskodniuk kell róla.

Az egyik szempont, amelyben ez világosan látható, az online pszichoterápia megjelenésével és megszilárdításával függ össze. Ha valamivel több mint egy évtizeddel ezelőtt különcnek tűnt az a lehetőség, hogy az interneten keresztül támogatást nyújtson a betegeknek, akkor ma ez sok pszichológus napi munkájának része. Valójában ez egy emelkedő tendencia.

Ez miről szól? Ebben a cikkben meglátjuk, mi az oka annak, hogy az online terápia egyre népszerűbb, mind a betegek, mind a szakemberek részéről egyre nagyobb figyelmet kapnak.

• Kapcsolódó cikk: "A pszichológiai terápia 8 előnye"

Miért nőtt az online terápia népszerűsége?

Aki kapcsolatban állt az alkalmazott pszichológia világával, rájön, hogy legalábbis Spanyolország esetében jelentős növekedést produkált a pszichológusok, a pszichoterápiás kabinetek és a pszichoterápiás szolgáltatásokat kínáló egészségügyi klinikák száma online.

Ez az utóbbi években megjelent jelenség, és hogy ennek nem egyszerűen a világjárvány és a 2020-as bezártság által kiváltott válsághoz kell kapcsolódnia; Míg ez utóbbi hozzájárult a trend felgyorsításához, az online terápia gyorsan saját terepén nyert teret.

Ez részben annak köszönhető, amely lehetővé tette a létezését: a videohívási technológiák fejlesztése. Egészen a közelmúltig, bár technikailag lehetséges volt ilyen jellegű kapcsolatokat kialakítani más emberekkel számítógépen keresztül a jel túl gyenge vagy lassú volt a kommunikációhoz folyadék. Ez lehetővé tette számunkra, hogy néhány percig beszélgessünk, de az átviteli hibák azt jelentették, hogy a képek kevéssé voltak részletezettek, és hogy ez vagy a hang sokszor megállt.

Ezért nyilvánvalóak voltak a különbségek a személyes beszélgetés és a virtuális platformok egyikén folytatott beszélgetés között, és ki A résztvevőknek bizonyos időt és erőfeszítést kellett fordítaniuk arra, hogy "megfejtik" a másik mondanivalóját a nem verbális információk hiánya miatt, és néha szóbeli.

De az elmúlt években a jó internetkapcsolathoz hozzáférők száma több millió ember számára lehetővé tette az ilyen technikai akadályok elkerülését; ebben az összefüggésben már igazolni lehet az online terápia hasznosságát anélkül, hogy torz eredményeket érnének el a rossz átvitel miatt technológiai korlátok miatt. És ebből ki tudták értékelni az online terápia előnyeit.

Milyen előnyökkel jár az online pszichoterápia?

A pszichológia szakembereinek szemszögéből nézve az előnyös szempontok magyarázzák az online terápia kínálatának és keresletének növekedése főként a következő.

1. Lehetővé teszi az időmegtakarítást

Az online terápiával a betegek megspórolják azt az időt, amelyet arra a központra utaznak, ahová a pszichológus személyesen ellátogat. Ez nemcsak kényelmesebb és olcsóbb; mi több, megkönnyíti a terápiás foglalkozások ütemezését.

• Érdekelheti: "10 tipp a jó pszichológus kiválasztásához"

2. Megkönnyíti a lazaság érzését

Mivel nem szükséges elhagyni az otthont "pszichológushoz", a betegek megszokott körülmények között beszélhetnek a szakemberrel. Sok esetben ez megkönnyíti számukra a velük kapcsolatos problémáik és érzéseik nyílt és őszinte kifejezését.

3. Nem kényszeríti, hogy mindig ugyanazon a helyen legyen

Egy másik szempont, amelyre az online terápia nagyon igényelt, az az lehetővé teszi, hogy utazás esetén sem szakítsa meg a kezelést, vagy abban az esetben, ha késések, túlórák stb. miatt nem hagyták el a munkahelyet.

4. Diszkréciót biztosít

Bár minden, amit a terápiában mondanak, mindig bizalmas, van, aki értékeli a még nagyobb mérlegelés lehetőségét az online terápiának köszönhetően azzal, hogy nem kell belépnie a központba, ahol a pszichológus dolgozik.

5. A szemtől szembeni terápia hatékonysága

Végül ki kell emelni valami alapvető dolgot: az online terápia hatása összehasonlítható a személyes kezeléssel a kezelendő problémák többségével. Néhány kivételtől eltekintve, például olyan kezelések, amelyek olyan eszközök használatával járnak, amelyeket nem lehet digitális változatban létrehozni, és azok, amelyek nagyon kisgyermekek számára készültek, nincs szignifikáns különbség sem a kapott eredmények nagyságában, sem időtartamában.

Érdekli online pszichológiai segítség?

Ha Ön azok közé tartozik, akik fontolgatják az online terápia előnyeinek kihasználását, vegye fel a kapcsolatot pszichoterápiás csapatunkkal. Tovább El Prado pszichológusok madridi központunkban már régóta kombináljuk a személyes gondoskodást a az interneten keresztül, és felajánljuk annak lehetőségét, hogy mentálhigiénés szakértők legyenek bárhol te vagy. Központunk konszolidált szakmai karrierrel rendelkező, több mint 20 pszichológusával a legkülönfélébb érzelmi és viselkedési problémák ellen végez beavatkozásokat. Ha meg szeretné tekinteni elérhetőségünket, látogasson el ide: ez az oldal.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Változás, D. (2008). A telementális egészségügyi alkalmazások hatékonysága. Canadian Journal of Psychiatry 53: pp. 769 – 778.
• González-Peña, P., Torres, R., Del Barrio, V. és Olmedo, M. (2017). A technológia használata a pszichológiai gyakorlatban Spanyolországban. Infocop.
• Gratzer, D. és Khalid-Khan, F. (2016). Internet által biztosított kognitív viselkedésterápia a pszichiátriai betegségek kezelésében. CMAJ, 188 (4) pp. 263 – 272.
• Zack, Jason; Stricker, George (2004). Kraus, Ron, szerk. Online tanácsadás: kézikönyv a mentálhigiénés szakemberek számára. Amszterdam: akadémikus.