A pszichológushoz fordulás 6 legfontosabb előnye a terhesség alatt

A terhesség nemcsak olyan folyamat, amelyben egyértelmű fizikai átalakulás megy végbe. Ez egy olyan jelenség is, amely jelentős pszichológiai hatással van a nőre, és kiterjesztve a párjára is (ha van ilyen).

Ez különösen az új anyák esetében fordul elő, de kisebb-nagyobb mértékben gyakorlatilag minden terhességnél is előfordul, függetlenül a korábban előfordultaktól. Nem csak a terhes nő testében bekövetkező hormonális változásokról, hanem arról is a kontextusukban, szerepeikben és az elvárásokban bekövetkező módosítások, amelyekkel tudnia kell, hogyan kell kezelni, többek között dolgokat.

Röviden: sok pszichológiai és társadalmi elem játszik szerepet, amikor babát várnak. És éppen ezért sok pszichológus kínál speciális szolgáltatásokat azok számára, akiknek alkalmazkodniuk kell a terhességhez és mindezekhez, amelyeket ez magában foglal. Ezért itt meglátjuk összefoglaló a pszichológushoz a terhesség alatt történő ellátás előnyeiről.

• Kapcsolódó cikk: "A terhesség alatt felmerülő 8 pszichés rendellenesség"

Mi a perinatális pszichológia?

A perinatális pszichológia a pszichológia azon ága, amely feladata a terhességgel és az anyasággal kapcsolatos összes érzelmi, viselkedési és kognitív folyamat kivizsgálása és beavatkozása a baba nevelésének első hónapjaiban.

Ez egy olyan munkakörnyezet, amelyben olyan embereket segítenek, akiknek nem kell fejleszteniük a pszichopatológiát, de mindenesetre olyan speciális igényeket tapasztalnak, amelyek a terhesség új helyzetéhez való alkalmazkodásukhoz kapcsolódnak.

Így a perinatális pszichológiában szolgáltatásokat kínáló pszichológusok adnak támogassa mind a várandós, mind a közelmúltban vajúdó nőket, valamint sok esetben partnereiket. Ezenkívül az is gyakori, hogy támogatást nyújtanak olyan nőknek, akik nem kívánt abortuszt szenvedtek, vagy akik szenvedtek a termékenységi problémák és az anyává válás akadályai befolyásolják az Ön minőségét élettartam.

A pszichológushoz a terhesség alatt történő ellátás előnyei

Ez összefoglalja a pszichológushoz fordulás fő előnyeit a terhesség alatt.

1. Tanácsot kínálnak

A terhes nők pszichológiai szolgáltatásaiban megtalálhatók viselkedési irányelvek, hogy pszichológiailag alkalmazkodhassunk mind a terhességhez, mind az anyasághoz, miután a baba megszületett. Ez segít megismerni az új életforma által támasztott összes kihívást a saját mentális egészségének szenvedése nélkül.

Például tájékoztatást nyújtanak a menetrendek kezeléséről, a felelősségek elosztásáról a programban konfliktusok fellendítése nélkül, hogyan lehet kombinálni a pihenés pillanatait a munkaéval stb.

2. Az öngondoskodási programok népszerűsítése

Az előző pontban ezt láttuk a pszichológussal folytatott foglalkozásokon információkat lehet szerezni a terhességgel kapcsolatos nagyon változatos szempontokról.

Lehetséges azonban túlmutatni az információk egyszerű megszerzésén és a képzési programokba való bekapcsolódáson is. pszichológiai tréning, hogy képes legyen a szavakról a tettekre haladni, különösen olyan fontos dolgokban, mint a önellátó.

Ily módon A pszichológusok olyan tevékenységeket és összefüggéseket generálnak, amelyek megkönnyítik a fizikailag és pszichológiailag egészséges szokások fenntartását Napról napra. Ez magában foglalja az önmotivációs gyakorlatok elvégzését az ütemterv betartása érdekében, az éberséget a szorongás távol tartásához a cselekvési tényezők beállítása az étrenddel vagy a jó pihenést stb.

4. Segítsen kezelni a félelmeket

A terhesség mindennel együtt jár várakozások és előrejelzések sora arról, hogy mi történhet.

Ezekben az esetekben viszonylag könnyű rögeszmés gondolatokba merülni mindenről, ami rosszul fordulhat elő, ami nem ritka, ha figyelembe vesszük, hogy a csecsemő születése képes élmény. megváltoztatni az életünket: információk hiányában gyakran aggódik, hogy a terhesség, a szülés, az anyai szerephez való alkalmazkodás milyen mértékben jelentkezhetnek problémákkal, stb.

Ezért a pszichológussal tartott foglalkozásokon eszközöket kínálnak ennek a szorongásnak a konstruktív gondolkodásmóddal történő kezelésére.

5. Fokozza az önismeretet

A terhesség alatt a jövő anyukái könnyen érintkezhetnek olyan részekkel, amelyekről addig nem voltak tisztában.

Így, a perinatális pszichológia segítséget nyújt az önismeret lehetőségeinek kiszűrésében az ilyen jellegű tapasztalatokból. Például megtanítják érzelmi napló elkészítésére, az érzelmi menedzsment formáinak felderítésére problémák (falatozás, hajhúzás stb.), az értékek és prioritások skálájának megértése folytatódik, és még sok más.

6. Segítséget nyújtanak az esetleges pszichés rendellenességek ellen

Bizonyos esetekben a terhesség a pszichológiai rendellenességek kiváltó okaként (nem pedig egyedüli okaként) működhet, amelyeket a terápiában kezelni kell. Ezt figyelembe véve Fontos, hogy ezeket a problémákat minél előbb felismerjük, és szakmai támogatással megoldjuk..

Pszichológiai segítséget keres a terhesség és az anyaság folyamata előtt?

Ha érdekli a szakmai támogatás a perinatális pszichológia területén, vegye fel a kapcsolatot szakembereink csapatával. Tovább Vibra jólét Pszichológiai segítséget kínálunk személyesen madridi központunkban és online terápián keresztül.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Dirix, C. E. H.; Nijhuis, J. G.; Hornstra, G. (2009). A magzati tanulás és az emlékezet szempontjai. In: Gyermekfejlődés, 80 (4): pp. 1251 - 1258.
• Hepper, P.G. (1994) Az elme kezdetei: a magzat viselkedésének bizonyítékai. Journal of Reproductive and Infant Psychology, 12: pp. 143 - 154.
• Masoni, S.; Maio, A.; Trimarchi, G.; De Punzio, C.; Fioretti, P. (1994). A couvade szindróma. Journal of Psychosomatic Obstetrics & Gynecology, 15 (3): pp. 125 - 131.
• Miller, L.J. (2002). Szülés utáni depresszió. JAMA, 287 (6): pp. 762 - 765.
• Stewart, D.E. Vigod, S.N. (2019). Szülés utáni depresszió: kórélettan, kezelés és kialakuló terápiák. Az orvostudomány éves áttekintése, 70 (1): pp. 183 - 196.