Így növelheti a társadalmi készségek önértékelését

A pszichológiában az úgynevezett szociális készségek a legfontosabb szempontok részét képezik megérteni az emberek viselkedését, életmódját és kapcsolatát az emberekkel a maradék.

A társas interakciók hasznos készségeiről van szó, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy sikeresen lépjünk kapcsolatba társainkkal és egészséges kapcsolatokat tartsunk fenn az élet különböző területein. Ez kihat identitásunk fejlődésére és az önbecsülés fenntartására.

Itt meglátjuk a rendelkezésünkre álló szociális készségek fejlesztése és fejlesztése erősíti önbecsülésünket, és miért történik ez.

• Kapcsolódó cikk: "Alacsony önállóság? Amikor legrosszabb ellenséged leszel "

A szociális készségek fejlesztése miért erősíti az önbecsülést

A szociális készségeket normális módon sajátítják el az ember fejlődése során az első években kezdve, bár bármely életkorban tovább javulhat, ha megfelelően képzett. Nem függenek teljesen a genetikától, de tapasztalatokkal gazdagítani lehet őket.

Ez pozitív, mert néhány embernek felnőttképzésre van szüksége ahhoz, hogy ezekből az erőforrásokból különbözőeket tanuljon a társasági élethez. Y

mivel az önbecsülés szorosan kapcsolódik azokhoz az eredményekhez, amelyeket akkor kapunk, amikor megpróbálunk másokkal kapcsolatba lépni, a jó szociális készségek birtoklása vagy hiánya erősen befolyásolja ezt. Végül is a magunkról alkotott felfogásunk nemcsak azon alapul, amiben hiszünk arról, hogy kik vagyunk, hanem arról is, hogy mit gondolunk mások, amikor meglátnak minket és Mondd.

Ha tudni akarja, melyek azok a fő társadalmi készségek, amelyek döntően hozzájárulnak az önértékelés szintjének javításához, olvassa tovább; itt találja őket összefoglalva.

1. Asszertivitás

A asszertivitás Ez az egyik legfontosabb társadalmi készség az önbecsülés növelése érdekében, és véleményének kifejezéséből, védelméből és érvényesítéséből áll. ahol ki kell fejezni, miközben mindenkor tiszteletben tartjuk a rendelkezésünkre álló emberek véleményét és megközelítését. körül. Ugyanis, lehetővé teszi számunkra, hogy megvédjük elképzeléseinket, anélkül azonban, hogy fegyverként használnánk őket mások szabad támadására.

Ez a készség kulcsfontosságú az ember önértékelésének növelésében, mivel azon alapszik, hogy sikeresen kommunikáljon másokkal. tisztelettel, de világossá téve, hogy nem vagyunk hajlandók elfogadni semmilyen bánásmódot, és egyéniségünk is megérdemli a Tisztelem.

2. Az empátia kifejezése

Az empátia kifejezése az egészséges interperszonális kapcsolatok megteremtésének egyik alapvető szociális készsége; ezt méri az a személy képessége, hogy a másik helyére tegye magát és megismertesse, ahol nagyobb vagy kisebb mértékben támogatást kínál, ahol arra szükség van.

A környezetünk iránti jó empátia fenntartása lehetővé teszi számunkra, hogy alkalmazkodjunk minden kapcsolathoz interperszonális kapcsolatok, amelyeket nap mint nap fenntartunk, és olyan személyként fogják fel, mint akivel együtt vagyunk számolhat. A támogató figura ezen szerepe hozzájárul az önbecsülés jó szintjének fenntartásához azáltal, hogy olyan helyzetekbe sodorjuk magunkat, ahol hasznosak lehetünk azok számára, akiknek érzelmi értelemben szüksége van a segítségünkre.

• Érdekelheti: "Empátia, sokkal több, mint hogy valaki más cipőjébe tegye magát"

3. Érzelmi érvényesítés

Az érzelmi érvényesítés az a képesség értse meg és érvényesítse a beszélgetőpartnerünk által tapasztalt érzelmeket és érzéseket, anélkül, hogy a paternalizmushoz vagy más emberek gondolkodásmódjának megvetéséhez folyamodna, ha azok nem egyeznek a miénkkel, az egyszerű tény miatt, hogy mások mentalitásának részesei vagyunk.

Ez az egyik alapvető készség a jó harmónia és kommunikáció eléréséhez beszélgetőpartner, aminek köszönhetően egyformán pozitívan fognak felfogni minket, ami hozzájárul a növekedéshez önbecsülésünk. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy bár az ötleteket kritizálni lehet, az embereknek nem azért kell lenniük, mert tartják őket.

4. Meggyőzés

A mások meggyőzésének ismerete lehetővé teszi számunkra az emberek mozgósítását azzal, hogy felhívjuk a figyelmet arra, ami motiválja őket. Nem egyszerűen meg kell magyarázni azokat az okokat, amelyek miatt helyénvaló egy bizonyos intézkedést meghozni vagy meghozni egy bizonyos döntést, hanem figyelembe kell venni a érzelmek és érzések, amelyek összefüggenek azokkal az indokkal és ellene, amelyek megteszik, amiről meg akarunk győzni másokat, és a nyelv megfelelő használata nem szóbeli.

Azok, akik képesek másokat meggyőzni, látják, hogy véleményüket nem szisztematikusan figyelmen kívül hagyják, ami véd a frusztrációval kapcsolatos önértékelési problémák ellen.

5. Helyes verbális kifejezés

A szavakkal történő jó kommunikáció képessége kulcsfontosságú az összetett ötletek átadásában, és természetesen nagyban megkönnyíti az interperszonális kapcsolatokat, valamint a csapatmunkát.

Ezért ez a vezetés egyik fő összetevője, és szorosan kapcsolódik az intelligenciához. A megfelelő nyelvhasználat minden pozitív következménye pozitívan befolyásolja az önértékelést és adjon lehetőséget életfilozófiánk és a dolgok meglátásának módjának megosztására, ami felkelti mások érdeklődését és ez lehetővé teszi számunkra, hogy valakihez forduljunk tanácsért, ha akarjuk.

Az önkifejezés képessége a kultúrát, a kommunikációs készségeket, a másokkal kapcsolatos ismereteket jelöli témák, helyes hangosítás és jó improvizációs képesség, kulcsfontosságú elemek a hangszóró.

Javítani akarja az önbecsülés szintjét?

Ha pszichoterápiás folyamat megkezdésén gondolkodik az önértékelési problémák leküzdésében, Vegye fel a kapcsolatot velem. A nevem Desirée Infante, általános egészségügyi pszichológus vagyok, és minden korosztályt személyesen (a malagai irodámban) és online látogatok.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Coleman, W.L. (2008). Társadalmi kompetencia és barátság kialakulása figyelemhiányos / hiperaktivitási zavarban szenvedő serdülőknél. Adolesc Med State Art Rev, 19. cikk (2): pp. 278 - 299.
• Jordánia, C. H.; Spencer, S. J.; Zanna, M.P.; Hoshino-Browne, E. Correll, J. (2003). Biztonságos és védekező magas önértékelés "(PDF). Journal of Personality and Social Psychology, 85 (5): pp. 969 - 978.
• Orth U. Robbins R.W. (2014). Az önértékelés kialakulása. A pszichológiai tudomány aktuális irányai. 23. (5): pp. 381 - 387.