A humorérzék 9 előnye

A humorérzék segít abban, hogy pozitívan éljük az életet, és segít körülvennünk magunkat olyan emberekkel, akik nagyon jól érzik magukat körülöttünk.. Humor és nevetés ezek az egyik legviccesebb dolog, amit élvezhetünk, ráadásul ingyenesek. A valóságban kevés dolog van egészségesebb, mint a nevetés, mivel javítja általános és érzelmi egészségünket.

Tudta, hogy a nevetést használják a pszichológiai terápiában? Ezt nevezik nevetésterápiának, és többet megtudhat cikkünkből: "Nevetésterápia: a nevetés pszichológiai előnyei”

Milyen előnyei vannak a humorérzéknek

A humorérzék számos előnnyel jár. De mik ezek? A következő sorokban elmagyarázzuk neked.

1. Segít megbirkózni a stresszel

Felgyorsult társadalomban élünk, amelyben egy pillanatra sem állunk meg, hogy kapcsolatba lépjünk önmagunkkal. A nyugati élet ritmusa gyakran oda vezethet minket stresszesnek érzi magát és kiégett, hogy lelkileg kimerültnek érezze magát. Szakértők szerint a stressz a betegség. XXI.

Logikailag sok változó okoz stresszt, de lehetőségünk van arra, hogy a helyzet ne érjen véget velünk. Az élet humorral történő felvétele segít jobban alkalmazkodni a zord környezetekhez. Bár lehetetlen lehet humorérzéket alkalmazni, például háború idején, az első világ problémái gyakran a gondolkodásmódunkban gyökereznek.

Ezért amennyire lehetséges, a humorérzék napi gyakorlása segíthet megtalálni azt az érzelmi egyensúlyt, amelyre gyakran vágyunk.

2. Vonzza az embereket

Az emberek szeretnek olyan emberekkel körülvenni magukat, akik megnevettetnek és jól éreznek bennünket, mert a nevetés segít felszabadítani az endorfint és szerotonin, amelyek neurokémiai anyagok, amelyek örömmel és boldogsággal társulnak.

Ezért a jó humorérzék vonzza a többieket, és segíti őket a pozitív tapasztalatok szerzésében. Ha az életvitel során a humorérzéket is alkalmazzuk, akkor az is jó úton vezet, és érdekes emberekkel találkozhatunk. A humorérzék segít abban, hogy pozitív környezetben találjuk magunkat.

3. A humorérzék leköti a hallgató figyelmét

A humorérzék olyan erőforrás, amelyet sok előadó használ, egyszerűen azért egyedülálló kapcsolatot teremt a hallgatóval, és teljes figyelmüket leköti. A humorérzék elengedhetetlen a nyilvános beszédben, mert a beszélőnek érzelmeket kell közvetítenie, és ez köztudott a pozitív érzelmek, például a humor, mosolyt csalhatnak ki a közönségből, miközben a beszélő információt nyújt értékes.

4. Javítja a hosszú távú memória megőrzését

De a humor használata a beszélgetések során nemcsak a pillanatnyi figyelem felkeltésében és a hallgatóval való összeköttetésben segít, hanem abban is, hogy miEz javítja a hosszú távú memória megőrzését. Legalábbis ez az a tanulmány, amelyet Melissa B. készített. Wanzer, amelyet a "Communication Education" tudományos folyóiratban publikáltak.

A szakember szerint: "A humor az oktató üzenetekkel együtt felkelti a hallgatók figyelmét, segít megérteni tanfolyam tartalma és növeli a tartalom feldolgozásának képességét, ami nagyobb megtartást és tanulás".

5. Segít ellazulni

A humor nemcsak a nyilvánosság figyelmének felkeltésére szolgál, hanem egyúttal Kulcsfontosságú a beszédet folytató személy pihentetése, mert ez védőpajzsként működik az idegekkel szemben.

Ha elneveti magát, akkor nyugodtabb lesz, mintha folyamatosan azon gondolkodna, hogy mások hogyan értékelnek.

6. Ez jót tesz az agy egészségének

Az agy egészségének is előnyös a humorérzék, mivel a nevetés jót tesz gondolkodó szervünknek. A Londoni Egyetem kutatása szerint a poénok aktiválják az agynak azt a részét, amely fontos a tanuláshoz és a megértéshez. "Egyszerűen új poénok hallgatásával dolgozunk az agy ezen régióiban, amelyek javíthatják egészségét és aktívan tudják tartani" - magyarázzák a tudósok.

7. Javítja a szív egészségét

Ezenkívül, amint azt a biokémia és a molekuláris biológia professzora, Natalia López kiemelte, a humor aktiválja az agy mechanizmusát, amely megkapja a "központi hibadetektálás" nevet. Az agy ezen területe feldolgozza a nyelvet, és ha valaminek nincs értelme, akkor észleli a hibát, és szinkronizálja az elbeszélés logikai és logikátlanságát. A hiba észlelésekor az agy felszabadul dopamin, amely a kellemes viselkedésismétléssel jár.

8. Javítja az általános egészségi állapotot

A humor és a nevetés javítja az immunrendszert, így a test hatékonyabbá válik a fertőzések leküzdésében és a fenyegető szerek csökkentésében. A vizsgálatok azt is kimutatták, hogy ez lehetővé teszi az izmok ellazulását és a vérnyomás csökkentését, ezáltal remek módszer a szíved egészségének megőrzésére és a szívroham vagy agyvérzés esélyének csökkentésére agyi.

9. Boldogabbá tesz

George E Vaillant szerint az „Öregedés” című könyvében kifejti, hogy „Amikor öregszünk, rájövünk erre a humorérzék az egyik leginkább alkalmazkodó és egészséges tulajdonság, amely lehetővé teszi számunkra a boldog életet. "

Ezenkívül a nevetés és a humor javítja a hangulatot, és segít abban, hogy jobban érezzük magunkat és általában az életet. Néha le kell válnunk azokról a dolgokról, amelyek stresszt okoznak nekünk, és erre a humor jó módszer..