Hogyan véd az agy a traumatikus emlékektől

Azok az élmények, amelyeket egész életünkben élünk, különösen gyermekkorban, nagy hatással lehetnek fejlődésünkre, sőt negatív hatásokat is gyakorolhatnak agyunkra, traumák és tolakodó ötletek formájában. Ezek "gyógyítása" összetett lehet. Ezek az emlékek felnőttkori szenvedések formájában jelenhetnek meg, és visszhangot adnak azoknak a nagy intenzitású és érzelmi lenyomatoknak a gyermekkorban.

Ha valaki fizikai vagy érzelmi bántalmazást tapasztalt, vagy ha nem kapta meg a szükséges gondozást kötődő alakjaitól, később pszichológiai következményekkel járhat. Ennek a kárnak a "hibáinak" része azonban ugyanaz a mechanizmus, amelyet az agy megvéd a nehéz helyzetek ellen. Lássuk.

• Érdekelheti: "Mi a trauma és hogyan befolyásolja az életünket?"

A blokkolt emlékek

Bizonyos káros és traumatikus tapasztalatokkal szembesülve fiziológiai szinten megváltozik az agy szerkezete, valamint nagy hatással van az érzelmi szinten. Van, amikor egy esemény megjelenik, és nem tudjuk, hogyan kell kezelni, és egy erős és tartós negatív érzelem áraszt el bennünket.

Konzultáción szeretném megkérni a pácienseimet, hogy képzeljék el, hogy az agy olyan, mint egy számítógép tartalmazza az életében gyűjtött, szervezett és feldolgozott összes információt, tapasztalatot és emléket mappák. De amikor egy esemény utolér minket, a megélt tapasztalatokat más memóriahálózatok tárolják. Az elsöprő negatív tapasztalatokkal kapcsolatos emlékeket blokkoltuk és töredezettek, mintha megfagytak volna, elkülönítve a többi szervezett mappától. Ezekkel az emlékekkel fordul elő, hogy nem volt lehetőségünk feldolgozni, mivel agyunk segíteni akart nekünk elválasztva őket a mindennapjainktól, mert különben nagyon intenzív érzelmeket okozna, amelyeket nehéz kiváltani medve.

De... mi történik? Nos, ezért az agyért nyújtott segítségért árat fizetünk, mivel egy adott pillanatban ezeket a tapasztalatokat a kiváltó inger, vagyis egy új tapasztalat vagy helyzet, amely arra késztet minket, hogy öntudatlanul újra átéljük a korábban történteket, és minden kijön a fényre. Néha olyan apró dolgokról van szó, amelyeket nem tudunk ellenőrizni, de ezek éreztesse velünk, hogy valóban átéljük ezt a pillanatot.

Bár a legtöbb emlék végül elfelejtődik, az ilyen típusú tapasztalatokra utalók túl intenzívek ahhoz, hogy egyszerűen feledésbe merüljenek, de mégsem. kellően kontextualizálva és összekapcsolva az uralkodó hiedelmeinkkel, elképzeléseinkkel és értékeinkkel ahhoz, hogy részesei lehessünk annak az emlékhálózatnak, amelyen keresztül mozogunk Normál.

• Kapcsolódó cikk: "Érzelmi memória: mi ez és mi a biológiai alapja?"

Példa traumatikus emlékre

Talán ennél a példánál jobban meg lehet érteni. Képzeljünk el egy 7 éves fiút, aki autóbalesetet szenvedett szüleivel. A három nagyon komoly volt, de végül előrébb juthattak. Otthon nem beszéltek a történtekről, nemcsak a balesetről, hanem az utólagos lassú felépülésről is, amelyben életüket veszélyeztették. Nincs lehetőség arra, hogy elmagyarázza a gyermeknek a történteket, hogy megértse ezt a tapasztalatot és beépítse a valóság felfogásába.

Ez az esemény bekerül az agyba, de mentésre kerül anélkül, hogy összefüggésbe hoznák azokat a gondolatokat, amelyek aznap és a következő napokban kísérték. Ezenkívül az agy, amely nagyon jó nekünk és mindig meg akar védeni minket, biztosítja ezt az eseményt mélyen magában, hogy ez a gyermek folytathassa normális életét.

Néhány év telik el, és ez a fiú betölti a 18. életévét. Legnagyobb illúziója a vezetői engedély megszerzése, de a gyakorlati órák első napján, és amikor autóba ül, nagyon szorongni és idegeskedni kezd, olyannyira, hogy képtelen elindítani az autót és vezetni, anélkül, hogy tudná, miért mit. Ebben a pillanatban tapasztalja meg újra, mi történt azon a délutánon, amikor 7 éves volt.

Az történik, hogy az ember számára fájdalmas tapasztalatok alapján az információt diszfunkcionálisan tárolják az agyban. Ilyen módon archiválva az információt az ember nem tudja integrálni vagy felhasználni.

Gyermekek esetében, akiket bántalmazás, elhanyagolás vagy elhagyás érett, az agy megtanulja megvédeni magát, és kétféle munkamódszert alkalmazhat. Hipervigiláns agygá válhat, vagyis az agy folyamatosan éber, még a nem veszélyes vagy életveszélyes ingerekre is. Testünk úgy reagál, mintha valami rossz történne.

De ez nem áll meg itt; agyunk a hipervigilanciával ellentétes formát is ölthet, vagyis alulteljes lehet. Ezekben a helyzetekben blokkolva van, és nem biztos, hogy emlékezni fognak a zavaró esemény sok emlékére. Ez a folyamat lehetővé teszi az egyén számára, hogy érzelmi töltés nélkül, például elválasztva tőle, semleges módon mondja el az eseményt.

A védelem előnyei és hátrányai

Az, hogy agyunk ilyen módon megvéd minket, nagyon előnyös lehet, mivel megszabadít minket a szenvedéstől és lehetővé teszi az életünk folytatását, de az az igazság, hogy hosszú távon többszörös és kényelmetlen következményekkel jár.

Talán érzéstelenítik azok, akik élik ezt az élményt, vagy előfordulhatnak olyan esetek, amikor némi szorongást kezdesz érezni, és nem tudod miért. Esetleg megtapasztalt valamit, ami a múlt rejtett emlékéhez vezetett, tehát ha nem dolgozik rajta, akkor ennek az emléknek a hatása újra és újra megjelenhet.

Néha nagyon nehéz felismerni, hogy a múlt kárai még mindig a jelenben vannak, hiszen mint Korábban elmagyaráztam az érzelmeket, és néha az emlékek is elhatárolódtak vagy blokkolódtak. De fontos ezeken a tapasztalatokon dolgozni, mivel egyes esetekben rendellenességek megjelenéséhez vezethetnek. Ne felejtsük el, hogy a múltat ​​nem lehet elfelejteni, de dolgozhatunk rajta, hogy ne éljük át folyamatosan és ne ártsunk tovább nekünk.