Szorongás és szorongás: ezek az állapotok mögött rejtett érzelmek

A szorongás és a szorongás azok a mentális és fizikai tünetek amelyek kivétel nélkül minden terápiás konzultáción megnyilvánulnak. A szorongás a jéghegy látható csúcsa, amely gyógyíthatatlan rejtett érzelmek hatalmas halmazát mutatja be.

Gyermekkori sérülések vagy traumatikus jellemzőkkel járó helyzetek A gyermekkorban megmentett, elfojtott és fel nem oldott kereszteződések azok, amelyek aktiválódnak amikor valamilyen emlék a jelenbe hozza őket a felnőtt életben, ezáltal gyötrelmet és szorongások.

• Kapcsolódó cikk: "Érzelmi pszichológia: az érzelem főbb elméletei"

Milyen jellemzőkkel bír a szorongás?

Kezdjük azzal, hogy elmagyarázzuk, mi az. Ez egy olyan mentális állapot, amelyet az ember gondolataiban heves, valós vagy képzelt aggodalom jellemez.

Amikor azt mondjuk, hogy valódi, példának vesszük a munkamegbeszéléseket, vizsgázhatunk, nyilvánosan beszélhetünk, orvosi konzultációkat stb. és amikor azt mondjuk, képzelet, ezek azok a helyzetek, amelyekre az elme kérődzői ragaszkodással gondol, és amelyek megtörténhetnek, potenciálisan a jelenben vagy a jövőben, anélkül, hogy biztos lenne, hogy megtörténik.

Bár a szorongás bizonyos szinteken normális és produktív az életben, amikor napokig vagy hónapokig elmúlik anélkül, hogy sikerülne eloszlatni, akkor nagyobb figyelmet kell fordítanunk rá. kérjen szakmai segítséget.

Ha erős aggodalom van, bizonyos érzelmek aktiválódnak, mint például: bizonytalanság, félelmek, gyötrelem, túlzott aggodalom a jövő iránt, amely a beteg számára ismeretlen lévén ott van, ahol lakik és él, szimbolikusan és öntudatlanul is. Hívták őket szorongásos zavarok, hiszen azáltal, hogy az emberben jelen vannak, életük minden területét, aspektusát módosítják vagy megváltoztatják, negatívan változtatva az ebben szenvedők életminőségét.

Ezeknek a betegeknek az a jellemzője, hogy alulértékeltnek érzik magukat, és arra vágynak irányítani mindent, a veszekedést, a haragot, a saját haragot és mások iránti haragot, ezt a konzultáció során megnyilvánulva terápia.

Ez a feloldatlan érzelmek halmaza, amely felhalmozódtak az élet növekedése és fejlődése során különböző jellemzőkkel járó fizikai tüneteket is okoz, mint például tachycardia, izzadás, idegesség, testmozgások, álmatlanság, fáradtság, mellkasi fájdalmak, fejfájás, légszomj, többek között.

• Érdekelheti: "Mi a szorongás: hogyan lehet felismerni és mit kell tenni"

Mikor szükséges szakemberhez fordulni?

A szorongás bizonyos szintjei szükségesek, természetes védekező mechanizmusként működik, hogy képes legyen megélni és reagálni azokra a helyzetekre, amelyeket az alany értelmez fenyegető, ez egyben a maga méltányos mértékében az a motor is, amely lehetővé teszi számunkra, hogy előmozdítsuk, keressük és kivetítsük azokat a dolgokat, amelyek akarnak.

Amikor a szorongás ezen szintjei magasak, és az akut fázisból a krónikus fázisba lépnek, akkor a megnyilvánulás itt kezdődik. szomatikus és pszichés is, ami az említett szomatizációk megjelenésével zavarja az ebben szenvedők életminőségét.

Amikor a szorongásos állapot beépül, az kizárja a beteget életének különböző területein, jelentős kényelmetlenséget keltve mind belső állapotában, mind párkapcsolatában, érzelmi kötelékek, ahol ezek a kellemetlenségek kihangsúlyozódnak, és feszült helyzeteket, válságokat vagy nehezen helyrehozható konfliktusokat generálnak, amelyek hatással vannak negatív.

Ezekben a pillanatokban, anélkül, hogy képes lennénk felismerni vagy kezelni, hogy mi történik, akkor kell szakember segítségét kérnie, azzal a céllal, hogy kérdést generáljunk a páciensben és válaszokat keressünk, javítsunk és gyógyítsunk érzelmek.

• Kapcsolódó cikk: "Érzelmi menedzsment: 10 kulcs az érzelmek uralásához"

Hogyan dolgozzunk szorongásos képeken?

A szorongás enyhe, közepes vagy súlyos formában nyilvánulhat meg a betegben, szomatikus-fizikai és mentális-érzelmi intenzitásának változtatásával. Ha enyhe intenzitású, akkor a terápiás kezelés a szó színpadra állításával, a rejtett érzelmek, ill. az említett szorongást kiváltó ok elegendő lesz a szubjektív pozíció vagy annak kezelésének megváltoztatásához, hatékonyan enyhítve a tünet.

Mérsékelt intenzitás esetén terápiás kezelés javasolt, holisztikus eszközök hozzáadásával, mint pl.: légzéstechnikák, meditáció, ill. relaxáció, mély belégzések és lassú kilégzések, Mindfulness, a figyelem összpontosítása a jelenben, az itt és most végzett cselekvésre, ezeket az erőforrásokat és eszközöket a nap különböző szakaszaiban alkalmazni, hogy stabilizálja ezeket a szorongásokat, és visszatérjen egy tengelyhez és egyensúlyhoz a test és az elme között És a lélek.

Azt is el kell kezdeni munkabeteg jutalmak, azok, akiket ilyen tünetek miatt biztosan felfüggesztettek, az ízlésükön, tevékenységükön és szabadidejükön dolgoznak.

Ezek az eszközök megváltoztatják a kérődző, ragaszkodó gondolkodást, ami több tünetet okoz. Abban az esetben, ha a szorongás súlyos, ami azt eredményezi, hogy a beteg nem tudja kezelni, szakemberhez kell fordulni. pszichiátriai szakember, aki biztosan gyógyszeres kezelést fog javasolni annak az intenzitásnak a enyhítésére, amelyet a gyötrelem és a szorongás okozhat a páciens.

interdiszciplináris munka javallt, a terápiás kezelés és a holisztikus eszközök a megfelelő kombináció a tünetek és a beteg életminőségének javítására.

A pszichoterápiás kezelések célja, hogy elmélyedjenek azokban az érzelmekben, amelyek látensek vagy ilyen szomatikus megnyilvánulások mögött állnak, eszméletlen állapotukat figyelembe véve próbálják megszólítani azokat a helyeket, amelyek régóta nem voltak nyitva, mindig tiszteletben tartva az egyes betegek belső idejét szaktanácsadó.

Dolgozzon a beteggel a szóból, a terapeuta tárgyilagos és semleges pozíciójával, empatikus és aktív hallgatással, igyekszik tudatosítani az elfojtottakat, próbál generálni mozgás és cselekvés, hogy kilépj az ismert területekről, segíts begyógyítani azokat a gyermekkori sebeket, amelyek az életedet kísérhetik és fájdalmat okozhatnak.

• Érdekelheti: – Hogyan függ össze a szorongás és a depresszió?

Hogy emlékeztesse…

A szorongáson addig lehet dolgozni és gyógyítani, amíg a beteg hajlandó rá ismeri annak okait, amely lehetővé teszi az árnyékokba való bejutást, hogy fényt hozzon, tudva, hogy ez egy folyamatot von maga után, amely bizonyos szakaszokban fájdalmas, de ha egyszer átlépjük, az élet felé való tekintet teljesen megváltozik, és ezzel az új megjelenéssel a minőség minden szempontból megváltozik. területeken.

Mernünk kell bezárni a sebeket, hogy lehetővé tegyük az élet áramlását más helyről. Csak akkor van hely az újnak, ha bezárható és meggyógyítható.