Hogyan hat ránk az Önbeteljesítő prófécia a mindennapjainkra?

Gondolataink, elképzeléseink, hiedelmeink és ideológiai alapelveink, amelyek önmagunkról és arról, amivel rendelkezünk körülvesz bennünket, azok az alapok, amelyek segítenek megkonstruálni és elképzelni a valóságunkat, és feltételezni, hogy mi lesz. előfordul. Ezt a fajta gondolkodást ún prediktív gondolkodás vagy elvárás, és mindig ezt használjuk. Ahogy Valeria Sabater pszichológus kifejti: "a prediktív elme ereje olyan gyakorlat, amelyet anélkül alkalmazunk, hogy észrevennénk, és amely meghatározza mindennapi életünk jó részét."

Ez az előrelátás képessége az az alkalmazkodás és a problémamegoldás kulcsa. Nos, mi történik, ha hamis hiedelmek születnek, és nem vagyunk hajlandóak megvizsgálni a különböző lehetőségeket? Ezek a téves hiedelmek „pontos” várakozást generálnak, amely oly módon befolyásolja viselkedésünket, hogy egy „hamisság” valóra válik. Ez az önbeteljesítő prófécia keletkezése.

Mi az önbeteljesítő prófécia?

Az önbeteljesítő prófécia megmagyarázza, hogy előrejelző gondolataink (elvárásaink), de tévesek, hogyan befolyásolhatják cselekedeteinket (hajlamunkat) egészen a

hogy valami fiktív vagy hamis dolgot valósággá vagy igazsággá alakíthatunk át (megfelelés). Az önbeteljesítő próféciáknak két típusa van: önmaga által kiszabott és mások által rákényszerítettek.

A pszichológia ágában ez kognitív elfogultság Pygmalion-effektusként is ismert, egy görög mítosz miatt, amelyben egy azonos nevű szobrász ilyen szenvedélyt érzett. egyik alkotása, amely úgy kezelte a szobrot, mintha egy igazi nő lenne, amitől a szobor – Galatea – megtámadta élet.

Hogyan kezdett kialakulni ez a koncepció?

Ezt a koncepciót a szociológus, Robert K. Merton (1948) I. William szociológus „Thomas-tételére” válaszolva. Tamás. Ez a tétel kimondja, hogy ha az emberek Ha egy helyzetet valósként határozunk meg, annak valós következményei lesznek..

Évekkel később Robert Rosenthal pszichológus és Lenore Jacobson kutató kísérletet végzett, hogy felmérje az önbeteljesítő prófécia szerepét a tanulmányi teljesítményben. A kutatás megállapította, hogy a tanárok elvárásai jelentős hatással voltak a teljesítményre. a diákság: minél pozitívabb volt a tanár elvárása, annál jobb volt a tanuló teljesítménye, ill oda-vissza. Az önbeteljesítő prófécia e különleges jelensége a rosenthal hatás.

• Kapcsolódó cikk: "Kognitív pszichológia: meghatározások, elméletek és vezető szerzők"

Hogyan valósul meg?

Három eseménynek kell bekövetkeznie ahhoz, hogy egy önbeteljesítő prófécia valóra váljon:

• Kell, hogy legyen hamis hiedelme egy helyzetről vagy személyről. A pszichológiában ezt kognitív torzulásnak nevezik, mivel a valóság hibás értelmezése történik.
• Tényeket vagy példákat keresek arra erősítse meg ezt a hamis hitet. Ez a megerősítő elfogultságként ismert tendencia arra összpontosít, hogy csak azokat az információkat találjuk meg és illesszük be, amelyek megerősítik téves gondolatainkat.
• a hit beigazolódik hajlam miatt. A bizonyosság érzése hajlamosítja cselekedeteinket, és viselkedési kondicionálást okoz, ami materializálja a hitet.

Megjegyzendő, hogy ez a folyamat ciklikus, hiszen amint az elvárás valósággá válik, több „bizonyítékunk” van, amely megerősíti a kezdeti téves hiedelmet stb.

Miért következik be az önbeteljesítő prófécia?

Mindenekelőtt fontos hangsúlyozni, hogy az anticipáció (objektív elvárás) a végrehajtó funkciók velejárója és alapvető kognitív képessége, amelyek irányítják és önszabályozzák a viselkedést egy meghatározott cél elérése érdekében, és amelyek neurológiai alapjai elsősorban a prefrontális kéregre esnek.

Abszolút mindannyiunknak vannak elvárásaink önmagunkkal és mindennel szemben, ami körülvesz bennünket.. Ha a hiedelmek és elvárások a valósághoz igazodnak, akkor motivációként szolgálhatnak. Az előzetes vélemények azonban könnyen előítéletekké válhatnak, ha nincsenek megfelelően megalapozva. A probléma pontosan abban rejlik, hogy nem tudjuk elengedni előítéleteinket, éppen ellenkezőleg. A hozzájuk való ragaszkodással olyan gondolkodási szokásokat alakítunk ki, amelyek nemcsak a kognitív rugalmasságot (viselkedési alkalmazkodás) torzítják, hanem aratnak is. mentális merevség (kognitív ellenállás). Ez az önbeteljesítő prófécia esete, amelyben elakadunk egy hamis hiedelem mellett, és kizárunk minden más magyarázatot.

Ana María de la Calle pszichológus szerint alacsony az önbecsülése lehet ennek a jelenségnek az eredete. Azt is hangsúlyozza, hogy ez a folyamat általában olyan embereknél jellemző, akik hajlamosak negatívak vagy önigényesek, ciklikussá válik, hiszen az eredmény tovább erősíti az eredeti hitet, növelve a bizonytalanság és a kevés önbizalom, és így tovább (önálló jóslat). Hasonlóképpen, ahogy azt a Maslow szükségletek piramisa, minden embernek szüksége van a tartozásra, és azt akarja, hogy egy közösség vagy csoport elfogadja. Néha ez az igény arra is késztethet bennünket, hogy szerepet vállaljunk, vagy olyan lépéseket tegyünk, amelyek megfelelnek a velünk szemben támasztott elvárásoknak (mások által kikényszerített prófécia).

Ezen a vonalon az önszabotázst úgy is definiálhatnánk, mint egy önbeteljesítő prófécia megnyilvánulását. Isabel Rovira Salvador pszichológus szerint az önszabotázs viselkedések célja, hogy akadályozzák a célok elérését, kudarcot vagy csalódást okozva. Rovira megállapítja, hogy az ilyen típusú viselkedést tanúsító emberek alacsony önértékelésben szenvednek, korlátozó hiedelmeik vannak, és félnek attól, hogy nem fognak megfelelni mások elvárásainak. Ismerősen hangzik? Ebben az értelemben az önszabotázst végző emberek negatív kognitív elfogultsággal rendelkeznek önmagukkal kapcsolatban, megváltoztatják viselkedésüket, és vagy A halogatás miatt vagy a perfekcionizmus pajzsa alatt nem érik el céljukat, kudarc esetén pedig valóra váltják az önbeteljesítő jóslatot.

Hogyan hathat ránk az önbeteljesítő prófécia?

A kutatások szerint az önbeteljesítő prófécia mindennapjaink bármely területén megvalósulhat, és intenzív szorongást kelt, és állandó éberségi állapotot vált ki, ami kimerítő és demotiváló lehet Bármi.

Ezután részletezünk néhány gyakorlati és napi példát arra vonatkozóan, hogy ez a jelenség hogyan valósulhat meg:

• személyes szféra: Elhitetjük magunkkal, hogy nem érdemeljük meg a szeretetet, és ez az alacsony önbecsülés nem engedi, hogy azt hangoztassuk, hogy szükségünk van erre. Ha nem fogadunk el szeretetet, megszilárdítjuk a kezdeti hamis gondolatot.
• Munka szféra: Biztosak vagyunk benne, hogy az állásinterjú rosszul sül el, és ez a hit arra késztet bennünket, hogy ne adjuk a legjobbunkat az interjún, és végül nem kínálják fel az állást.
• tudományos területen: Arra koncentrálunk, hogy nem fogunk tudni átmenni egy tantárgyból, ez nem teszi lehetővé a vizsgára való felkészülést, és valóban, megbukunk.
• Társadalmi ambit: Ragaszkodunk ahhoz, hogy társadalmi elutasításban szenvedünk, és ezért nem tudunk új barátokat szerezni. Ez a hit megnehezíti az új barátságok létrehozását, és az ördögi kör tovább folytatódik.
• A partnerünkkel való kapcsolatban: Azzal vádoljuk partnerünket, hogy hűtlen, ha nem igaz. Az ellenséges viselkedés és az alaptalan bizalmatlanság azt eredményezi, hogy partnerünk nem lesz ott szereti a kapcsolatot, és ez arra késztetheti, hogy más emberekkel találkozzon, és fontolóra vegye a kapcsolat megszakítását. kapcsolat.

Hogyan küzdhetünk le az önbeteljesítő prófécia ellen?

• Figyel: A probléma azonosítása gyakran a megoldás első lépése. Gondolataink és nyelvünk tudatában képesek leszünk alakítani viselkedésünket, elkerülve az önbeteljesítő prófécia ördögi körébe esést. Felejtsük el a tipikus "Nem, én már tudtam."
• próbára tesz minket: hasonlóan az intézetben végzett vitagyakorlatokhoz, keresse a lehetséges alternatívákat ill Jó gyakorlat, ha a helyzeteket az Önével ellentétes nézőpontból magyarázza el gyakorlat. Ez lehetővé teszi, hogy növelje kognitív rugalmasságát és távolodjon a mentális merevségtől.
• A pszichológiai terápia felé fordulva: a pszichológiai szakemberrel való együttműködés segíthet hatékony kognitív átstrukturálásban, mely technika jellemző kognitív-viselkedési terápia, amely lehetővé teszi, hogy azonosítsa és kicserélje a negatív gondolati mintákat mások számára pozitívumok.

Nem szabad gondolataink rabjai lennünk, ezek nem valóság, hanem elménk szüleményei. A mi hatalmunkban áll átvenni az irányítást és megkérdőjelezni hiedelmeinket, ha azok nem tárgyilagosságon alapulnak. Ha kikapcsoljuk az autopilotot, tudatában vagyunk gondolatainknak és nyelvünknek, és olyan emberekkel veszünk körül magunkat, akik intellektuális kihívás elé állítunk, elkerüljük, hogy ebbe az ördögi körbe essünk, és képesek leszünk kiterjeszteni elménket és elősegíteni a növekedést személyzet.