Hogyan legyünk türelmesebbek másokkal és projektekkel kapcsolatban: 7 tipp

Sokan úgy érzik, hogy a türelem hiánya az egyik probléma, amely leginkább foglalkoztatja őket mind a munkában, mind a személyes kapcsolatokban. Sok olyan cél, amelyre törekszünk, megkövetel, hogy várjunk, függetlenül attól, hogy milyen erőfeszítéseket teszünk Az ebbe fektetett érzelmeink (pozitív vagy negatív) szabályozása vagy az előállításra irányuló erőfeszítések álltak valami.

Türelmesnek lenni nem csak azt jelenti, hogy mások számára könnyebb kezelni; mi több, lehetővé teszi számunkra, hogy nagyobb projektekbe kezdjünk amelynek gyümölcse nagymértékben javíthatja életminőségünket.

Így, figyelembe véve, hogy ez a pszichológiai jellemző felfogható olyan készségként, amely elősegíti a boldogulást, érdekes tudni több kulcsot, hogy hogyan legyen több türelme, akár másokkal, akár olyan célokkal kapcsolatban, amelyek gyümölcse várható. Erről fogunk beszélni ebben a cikkben.

• Kapcsolódó cikk: "Impulzív emberek: 5 jellemző vonásuk és szokásuk"

Hogyan legyünk türelmesebbek az egyszerű szokásokon keresztül

Bármilyen pszichológiai változás a legtöbb esetben időbe telik. Amikor a polírozási készségekről van szó, hogy jobban alkalmazkodni tudjunk a környezetünkhöz, ez különösen igaz, hiszen a változás nem elegendő ahhoz, hogy ez az evolúció jobbra forduljon. Napjainkban azonban apró változtatásokat vezethetünk be a lelki folyamatok edzése, amelyek leginkább kapcsolódnak ahhoz a képességhez, amelynek fejlesztésében érdekeltek vagyunk.

Abban az esetben, ha szeretnénk türelmesebbek lenni, a változtatáshoz szükséges időhöz hozzá kell tennünk az impulzivitás fokozatos elengedésével kapcsolatos erőfeszítéseket. Lássuk, hogyan tegyük ezt az energiafelhasználás optimalizálása érdekében, és ne hagyjuk, hogy ez a küldetés megvalósuljon. Ebben az esetben az ajánlások eltérőek attól függően, hogy türelmesebbek akarunk-e lenni a saját magunk által kitűzött hosszú távú célokkal kapcsolatban, vagy másokkal, hátha valaki irritál minket.

Legyen türelmesebb másokkal: családdal, barátokkal ...

Amikor személyes kapcsolatainkban nem engedünk annyira az impulzivitásnak, tanácsos követni az ebben a részben található tanácsokat.

1. Hagyd abba az ítélkezést

A címkézés egy módja annak, hogy nagyobb valószínűséggel negatív értékeléseket hozzunk bizonyos emberekről szinte bármiért. Amikor nem azt észleljük, amit mások tesznek, hanem azért, mert hisszük, hogy azok, előítéleteink miatt ellenséges és irracionális hozzáállást válthatunk ki egyesekkel szemben. Ezért, hogy türelmesebbek legyünk, az első lépések egyike a kényelmetlenség megkülönböztetése a egyrészt objektív és ésszerű alapon, másrészt pedig teljesen szubjektív és egy által kitalált azonos.

2. Vegyünk egy távoli perspektívát

Sokszor sokkal nagyobb az a képességünk, hogy türelmesebbek legyünk másokkal, ha semlegesebb gondolkodásmódot alkalmazunk. és elhatárolódunk önmagunktól, mintha külső szemlélői lennénk a beszélgetésnek vagy interakciónak hely. Ily módon, könnyebb nem engedni az impulzivitásnak.

3. Tanulja meg elfogadni a többi hibáját

Életünk gyakorlatilag egyetlen területén sem szükséges, hogy mindenki, akivel kapcsolatba lépünk, kedvelje egymást. A baráti vagy érzelmi kapcsolatok kivételt képeznek., nem olyasvalami, ami meghatározza azt, ami egyesít bennünket a társadalom többi egyénével, amelyben élünk.

Így megtanuljuk elfogadni azt a tényt, hogy nem mindig fogunk különösebben rokonszenvezni mindenkivel, és szemünkben mindig A hibás emberek az egyik módja annak, hogy ne ragaszkodjanak az utóbbiakhoz, és ennek következtében nagyobb türelmük legyen az emberek kezelésében Tábornok.

4. Nézd meg, mit tesznek érted

Sokszor, még akkor is, ha nem vesszük észre, azok, akik az idegeinkre mennek, vagy csalódást okoznak viselkedésük miatt, apró áldozatokat hoznak értünk. Ha figyelembe vesszük őket, jó elkerülni, hogy rendkívül elfogult elképzeléseik legyenek létmódjukról. Ennek az eredménye az nem fogunk annyira figyelni az apró részletekre, amelyek más összefüggésekben elkeserítenek minket.

Legyen több türelmünk a magunk által kitűzött célokhoz

Az a képesség, hogy sok türelemmel rendelkezzünk, szintén nagyon előnyös az általunk javasolt projektek megvalósításához. A gicada és a hangya meséjének üzenete nagyon fontos, mert nem mindenki képes tovább kitartani, amikor minden erőfeszítés, amely hosszú távon jó kárpótlást eredményez számunkra, haszontalannak tűnik az első hetekben vagy hónapokban.

Tehát, hogy tudja, hogyan legyen türelmesebb az általunk javasolt projektekben, kövesse ezeket az irányelveket.

1. Ossza meg céljait különböző részcélokra

Ez egy módja annak, hogy láthatóbbá tegyük az előrehaladást, ha időt és energiát fektetünk valamibe. Hoz jobban tudatosítsuk fejlődésünket, kevesebbe kerül a türelem. Például, ha edzéstervet követ vagy edzőterembe jár, akkor jó, ha a konkrét változtatások egymás utáni végrehajtására összpontosít, és nem egyszerűen arra, hogy „nagyon fitt” legyen.

2. Növelje önbecsülését

A türelmet igénylő feladatok és projektek gyümölcsei nemcsak a pénz, a létrehozott termék vagy hírnév objektív jutalmát hozzák, hanem önbecsülésünket is erősítik. Vegye figyelembe ezeket az előrelépéseket amikor önmagunk megbecsüléséről van szó ez egy módja annak, hogy megkönnyítsük a kitartásunkat.

• Lehet, hogy érdekel: "Alacsony önrendszer? Amikor a legrosszabb ellenséged leszel"

3. Ne hozzon forró döntéseket

Ez a tanács kulcsfontosságú, mert amikor nagyon erős érzelem támad bennünket, nagyon könnyű elveszíteni az irányítást, bedobni a törülközőt, és impulzivitásba esni. Ezért, ha észreveszi, hogy érzelmileg túlságosan belekeveredett valamibe, közvetett módon, jobb, ha elmegy, szánjon időt a megnyugvásra, és térjen vissza arra a helyre, ahol megkövetelik, tiszta elmével és izmokkal kipihent. Utóbbihoz relaxációs technikákhoz folyamodhat.