Mi az önmegvalósítás?

Talán hallottál már az önmegvalósításról, és mindenekelőtt az önmegvalósításról. A pszichológia szerint az önmegvalósítás akkor érhető el, ha megérkezel és a lehető legtöbbet hozod ki a lehetőségeidből. „A legjobb verzió elérése” néven is ismert, és általában olyan célként jelenítik meg, amely mögött sok személyes munka áll..

Az általános meghatározás érdekében az önmegvalósítást általában az általa javasolt gondolatokhoz társítják Maslow és az önmegvalósítás piramisa, bár a kifejezést valójában Kurt alkotta meg Goldstein. Az önmegvalósítás a célok és személyes törekvések saját felhasználásával való elérését jelenti azt jelenti, a teljesség és elégedettség állapotának elérése mellett, amelyet az emberek akkor tapasztalnak meg, amikor elérik.

Etimológiailag az „önmegvalósítás” szó a latin auto- („önmagunknak”), realis („igazi”) és -izare („gyakorlatba ültetni” vagy „megtéríteni”) gyökökből származik. Emiatt úgy lehetne definiálni, hogy „valósítsa meg, amit akar”. Szeretne többet megtudni az önmegvalósításról, mi jellemzi az önmegvalósító embereket, és hogyan érhetjük el?

Ebben a cikkben áttekintjük a koncepció történetét, a legfontosabb teoretikusok hozzájárulását és a megvalósításához követendő utat.

• Javasoljuk, hogy olvassa el: "Személyes fejlődés: elégedettség, jólét és teljesítmény"

Honnan ered az önmegvalósítás?

Amint azt már megjegyeztük, Abraham Maslow nevét általában az önmegvalósítás fogalmával társítják, annak fontossága miatt. hozzájárulások (amelyekre később térünk ki!), de a kifejezést Kurt Goldstein, ben született német pszichiáter alkotta meg. 1878. Goldstein az önmegvalósítást javasolta organizmikus elméleteiben, hogy utaljon a materializációra Az önmegvalósítást a legteljesebb fejlődésének tekintve, amely minden egyénben rejlik pozitív.

Manapság, az önmegvalósítás inkább a kreatív kifejezéshez, a spirituális megvilágosodáshoz kapcsolódik. Szó esik az önmegvalósításról, mint az emberi fejlődés minden területén jelenlévő függő minőségről; család, barátok, tanulmányok, munka, szerelem és önmagunkkal való kapcsolat. Ezért van ez annyira összefügg az eléréséhez fektetett idővel, ez egy hosszú folyamat, amely sok különböző tényezőt érint.

Maslow piramisa

Abraham Maslow amerikai pszichológus volt, akit a humanisztikus pszichológia képviselőjének tartanak, és akinek a Az önmegvalósítás a mai napig fennmaradt, az egyik leghitelesebb a bolygón és a pszichológia területén. Amit Maslow javasolt, az az önmegvalósítási piramis volt. Az önmegvalósítást az emberi szükségletek maximális teljesítésének tekintette, amelyet az egyesével tapasztalt elégedettség határoz meg..

Figyelembe veszi az emberi potenciál fejlesztését, önmagunk elfogadását, a spiritualitás, a tudás erősítését, a tudás fenntartását. a jó interperszonális kapcsolatok és a jólét elérésének képessége az idő múlásával fenntartva, megfelelő megküzdési stratégiák kidolgozása problémák.

Ebben a piramisban az emberi szükségletek öt hierarchikus szintjét írják le, amelyeket egyenként kell elérni az önmegvalósítás eléréséig, amely minden szint közül a legmagasabb. Ezek elvégzése a legalapvetőbbtől a legbonyolultabbig terjed, és csak az alacsonyabb szintek felülmúlásával lehet elérni a magasabb szinteket. A leírt igények a következők:

1. Alapvető vagy élettani szükségletek

Ezek azok a szükségletek, amelyek az alapvető élettani szükségletekhez kapcsolódnak; lélegezni, enni, aludni... Ezek túlélés-orientált szükségletek, és az emberi bázis részét képezik. Ilyenek lehetnek például a melegebb öltözködés szükségessége, hogy ne betegedjünk meg télen.

2. Védelmi vagy biztonsági igények

Ez a következő szint azokból a szükségletekből tevődik össze, amelyek elősegítik a biztonságérzetünket az életben és a világban, és amelyek a stabilitás és a rend érzését keltik. Köztük megtalálhatjuk a munkára vagy gazdasági bevételi forrásra, az egészség megőrzésére vonatkozó igényt védve a balesetektől, sérülésektől vagy betegségektől, vagy olyan otthonra, ahol biztonságban érezheti magát biztos

3. Társadalmi vagy hovatartozási igények

A védelmi vagy biztonsági szükségletek fedezése után megjelennek a társadalmi szükségletek; a stabilitás és a védelem elérése után kapcsolatba kell lépnünk és kapcsolatokat kell kialakítanunk más emberekkel. Ily módon egy társadalmi csoport elfogadását keressük, legyen szó közösségről, családról... A társadalmi rászorultság másik példája a kulturális, sport- vagy szabadidős tevékenységekhez való bekapcsolódás.

4. Elismerési igények

Amikor már biztonságban, társas kapcsolataink vannak, megjelennek a megbecsüléssel inkább összefüggő igények és az, ahogyan mások és mi magunk látnak és ismernek fel bennünket. E szükségletek kielégítése nélkül alulértékeltnek, önbecsülés hiányában és bizonytalanságban érezhetjük magunkat. Ezek szorosan kapcsolódnak az én-fogalom fogalmához; azt a jelentést, amelyet magunknak teremtünk a többi ember és a mi véleményünk egyesülése alapján.

5. Önmegvalósítás

Az önmegvalósítás szintje az utolsó; a legmagasabb. Ez magában foglalja az összes legösszetettebb elérendő célt, amelyek eléréséhez maximális személyes fejlődésünkre van szükség.. Ezen a szinten tehetségeinket, képességeinket és képességeinket használjuk fel maximális fejlődésünk elérése, személyünk maximális kihasználása és személyes sikerek elérése érdekében. A személyes siker nem definiálható konkrét fogalomként vagy tárgyként; ezt mindannyian határozzuk meg, és mi vagyunk az egyetlenek, akik ismerik annak jelentését, valamint az elérése érdekében tett erőfeszítéseket a gyakorlatban.

Milyenek az önmegvalósító emberek?

Az önmegvalósító embereket úgy tekintjük, mint akiknek minden szükségletük fedezve van, minden lehetőségük van önmegvalósításra és céljaik elérésére. Ezért itt egy sor jellemzőt javasolunk, amelyek ezekhez az emberekhez kapcsolódnak, hogy világosabb képet kaphasson arról, mit jelent az önmegvalósítás elérése:

1. spontánok

Az önmegvalósító emberek nagyon természetes hozzáállással és viselkedéssel rendelkeznek az élethez és általában a problémákhoz.. Ez lehetővé teszi számukra, hogy új tapasztalatokat, érzéseket és ismereteket fedezzenek fel, miközben nyitottak maradnak, hajlandóak tanulni és beépíteni őket megismerésükbe. Az önmegvalósító emberek nem engedik, hogy bármit is rájuk erőltessenek; érdekli őket, hogy maguk éljék meg azokat a tapasztalatokat, amelyeknek ki vannak téve, és vonják le belőlük a következtetéseiket. Ezért általában nem követik a rutinszerű életet, és inkább hajlamosak az állandó folyékonyságra és kíváncsiságra.

2. autonóm

Amint azt megjegyeztük, az önmegvalósító emberek nem ragadnak meg a rutinban, így nem érzik magukat bizonytalannak a saját döntéseik meghozatalában. Ezért ők felelősek saját tetteikért, és képesek meghatározni, hogy életterveikhez mely döntések lesznek a legjobbak. Kerülik a külső hatásokat, és tapasztalataikra és tudásukra hagyatkoznak az előrelépésben.

3. reálisak

Az önmegvalósító embereket nagyon koncentráltnak tekintik, és tisztában vannak környezetükkel és az őket körülvevő világgal. Emiatt nagyon hajlanak a jövőre és arra, hogy felé haladjanak, így általában nem vesztegetik az idejüket gyenge vagy nem releváns jövőbeli elképzelésekkel.. Hajlamosak minden olyan lehetőséget felkutatni, amelyek elősegítik a fejlődésüket.

4. Megvan a képességük a problémák megoldására

Leküzdve az összes szükséglet kielégítésével járó akadályokat, amíg el nem éri a az önmegvalósítás, az önmegvalósító emberek türelmesebbek és nyugodtabbak lesznek, amikor szembenéznek probléma. Bármilyen súlyos is, az önmegvalósítás érzésének belső érzelmi szabályozása szilárd alapot ad számukra a konfliktusok fokozatos kezeléséhez.

5. Másokkal szemben toleráns

Az önmegvalósító emberekről azt mondják, hogy ha egyszer ismerik és megértik azokat a dilemmákat, amelyekkel mindvégig találkozhatunk Életed során megtanulod azt a képességet, hogy türelmesebb legyél azokkal, akikben még nem alakultak ki ezek készségek. Képes megérteni azokat a folyamatokat, amelyeken mások mennek keresztül, mert ő is átment már rajtuk.

Az önmegvalósítás áttekintése

Következtetésképpen úgy gondoljuk, hogy fontos egy bizonyos kritikai érzék, és nem fogadjuk el minden körülmények között igaznak az idők során felvetett elméleteket. Bár igaz, hogy a Maslow-féle piramismodell megérteti, hogyan szervezzük meg prioritásainkat, szükségleteinket és vágyainkat, Fontos megjegyezni, hogy ez sok esetben csak a nyugati társadalom tükröződése lehet.. Nem minden kultúra használja ugyanazt a mércét a prioritások meghatározásakor, és ezt fontos figyelembe venni.

Másrészt az önmegvalósítást gyakran az ember életének egyetlen céljaként vagy végpontjaként mutatják be. Fontos jelentőséget tulajdonítani annak a ténynek is, hogy az emberi tapasztalat nagyon sokrétű; sokféle valóság létezik, így a siker vagy az eredmény meghatározása abszolút szubjektív. Ami az egyik ember számára az önmegvalósítást jelenti, annak nem kell a másiknak azt képviselnie.

Végül, ha többet szeretne tudni az önmegvalósításról és megtapasztalni azt, javasoljuk, hogy fedezze fel magát, tudja, hogyan tudja megkülönböztetni a céljaid és a prioritásaid egész életed során, és ami a legfontosabb, ha nem vagy tisztában azzal, hogy mik azok, vedd észre, hogy ez nem történik meg semmi. A jövő egy olyan konstrukció, amely az élet előrehaladtával formálódik, az önmegvalósítás egyesíti azokat az érzéseket, amelyek anélkül jöhetnek létre, hogy annyi elvárást generáltak volna.