Az érzelmi intelligencia 75 legjobb mondata
A Az érzelmi intelligencia (IE), egy olyan koncepció, amely a 80-as években jelent meg a pszichológus jóvoltából Daniel goleman, az a szám, amely népszerűsítette ezt a koncepciót. Ezt a típusú intelligenciát úgy értik képesség a saját és mások érzelmeinek azonosítására, megértésére és szabályozására.
Az elmúlt három évtizedben számos tanulmány kimutatta, hogy érzelmileg intelligensnek lenni azt jelenti, hogy élvezzük a nagyobbat mentális egészség és a jobb teljesítmény, és ezért alkalmazzák mind a klinikai és terápiás területen, mind a munka, az oktatás vagy a sport.
Az érzelmi intelligencia fontossága
De miért fontos érzelmileg intelligensnek lenni? Milyen előnyei vannak az EI-nek? Az érzelmi intelligencia javítja életminőségünket és teljesítményünket annak köszönhetően, hogy:
- Ez lehetővé teszi számunkra, hogy jobban megismerjük egymást. Az önismeret kulcsfontosságú a mi életünkben önbecsülés és a mi önbizalom.
- Segít jobb döntéseket hozni. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy jobban gondolkodjunk és irányítsuk az érzelmeket, nehogy elragadják az impulzusok.
- Jobban teljesítünk a munkahelyen. Kulcsfontosságú az alkalmazottak termelékenységének, munkahelyi egészségének javításához és az ügyfélkapcsolatok javításához.
- Csökkenti a stresszt és megvéd minket ez ellen. A jó érzelmi menedzsment és az események értelmezésének módja hasznos a stressz csökkentésében.
- Elősegíti az interperszonális kapcsolatokat. Érzelmeink megértése és mások érzelme, valamint magatartásunk szabályozása kulcsfontosságú, amikor más egyénekkel kapcsolatban vagyunk.
- Növekszik. Az érzelmi intelligencia a személyes fejlődéssel foglalkozó szakemberek által használt eszköz.
- Elősegíti a pszichológiai jólétet. Érzelmeink és mások érzelmeinek ismerete segít jobban megérteni, mi történik velünk, és hogyan viszonyulunk más emberekhez. Következésképpen javítja érzelmi egészségünket.
- Növeli a motivációt és segít a célok elérésében. Az önismeret segít legyőzni a nehéz pillanatokat, és lehetővé teszi, hogy megtudjuk, mi az, ami nagyon tetszik.
Kifejezések az érzelmi intelligencia elsajátításához
Ha érdekel, hogy többet megtudjon erről a koncepcióról. Azután 70 kifejezést mutatunk be, hogy megtanulj érzelmileg intelligens lenni.
- Kapcsolódó cikk: "Daniel Goleman 30 legjobb mondata"
1. A harag, a harag és a féltékenység nem változtatja meg mások szívét, csak a tiéd (Shannon L. Égerfa)
Az egyetlen ember, akit negatívan érint a féltékenység és a neheztelés, te vagy önmagad, mert ez haragot okoz neked.
2. Ami igazán fontos a siker, a jellem, a boldogság és az életszerzés szempontjából, az egy meghatározott halmaz társadalmi készségek, nemcsak kognitív képességek, amelyeket hagyományos IQ tesztekkel mérnek (Daniel Goleman)
Daniel Goleman elmagyarázza az érzelmi intelligencia fontosságát az életben való sikeres szereplés fejlesztésében.
3. Egy érzelem nem okoz fájdalmat. Egy érzelem ellenállása vagy elfojtása fájdalmat okoz (Frederick Dodson)
Amikor elfogadjuk az érzelmeket olyannak, amilyenek vagyunk, akkor a szintünket szorongás és az érzelmi stressz csökken. Ez az út a személyes wellness felé.
4. Nagyon fontos megérteni, hogy az érzelmi intelligencia nem ellentétes az intelligenciával, nem a szív diadala a fej fölött, hanem mindkettő kereszteződése (David Caruso)
Az érzelmi intelligencia nem ellentétes az IQ-val, inkább kiegészítik egymást.
5. Emberként mindannyian boldogok akarunk lenni és mentesek a szerencsétlenségektől, mindannyian megtanultuk, hogy a boldogság kulcsa a belső béke. A belső béke legnagyobb akadályai az olyan zavaró érzelmek, mint a gyűlölet, a ragaszkodás, a félelem és a gyanakvás, míg a szeretet és az együttérzés a béke és a boldogság forrása (Dalai MA)
Érzelmeinek szabályozása előnyös boldogságunk és belső békénk elérése érdekében - mondja a dalai láma.
6. Az elmúlt évtizedben a tudomány felfedezte az érzelmek életünkben betöltött szerepét. A kutatók azt találták, hogy az IQ-nál is többet, az érzelmi tudatosságot és az irányítási képességet érzéseink meghatározzák sikerünket és boldogságunkat az élet minden területén, beleértve a családi kapcsolatokat is (John Gottman)
Az élet sikere sok köze van az érzelmi intelligencia elsajátításához. Az érzelmek gyenge ismerete és a rossz szabályozás negatívan befolyásolja jólétünket és teljesítményünket.
7. Nem tudjuk, mit akarunk, és mégis felelősek vagyunk azért, amik vagyunk, ez tény (Jean Paul Sartre)
Mi döntünk arról, hogy mit és hogyan csinálunk. Saját magunk vagyunk.
8. Nem arról van szó, hogy töröljük a negatív érzelmeket, amelyeket bizonyos események okozhatnak számunkra, hanem az intenzitásuk csökkentéséről (Jonathan García-Allen)
Az érzelmek megvannak, és el kell fogadni őket. Ha nem fogadjuk el őket, az azt jelenti, hogy növeljük az intenzitás szintjét.
9. Amikor azt mondom, hogy kontrollálom az érzelmeket, akkor igazán stresszes és mozgásképtelen érzelmekre gondolok. Az érzelmek érzése gazdagítja életünket (Daniel Goleman)
Nem az érzelmeket kell kerülni, hanem elfogadni őket olyannak, amilyenek, mert az élet része.
10. Használja a fájdalmat utad kőjeként, ne pedig kempingként (Alan Cohen)
Nem kerülhetjük el azokat az eseményeket, amelyek fájdalmat okoznak nekünk, de elkerülhetjük azt a negatív kört, amely fájdalmat okoz nekünk.
11. Az ellenséges emberek idegrendszere és hormonális reakciói utat jelentenek a betegséghez és a halálhoz (Redford Williams)
Folyamatosan átélni negatív érzelmek testi és lelki egészségünket negatívan befolyásolja.
12. Vigye át a figyelmét, és megváltoztatja az érzelmeit. Változtassa meg érzelmét, és a figyelme helyet fog cserélni (Frederick Dodson)
Lehetőségünk van eldönteni, melyik utat járjuk be érzelmekkel, hagyjuk, hogy befolyásolják őket, vagy elfogadjuk őket.
13. Ne felejtsük el, hogy a kis érzelmek életünk nagy kapitányai, és anélkül is engedelmeskedünk nekik, hogy észrevennénk (Vincent Van Gogh)
Az érzelmek háromféleképpen befolyásolják életünket: fiziológiai, kognitív, viselkedési.
14. Az érzelmi intelligencia a gondolkodás, az érzés és a cselekvés felismerésének, megértésének és megválasztásának módja. Formálja a más emberekkel való interakcióinkat és saját megértésünket. Határozza meg, hogyan és miért tanulunk; lehetővé teszi számunkra a prioritások meghatározását; meghatározza a napi cselekedeteink nagy részét. A kutatások szerint ez meghatározza életünk sikerének legalább 80% -át (J. Freedman)
Sikerünk nagy része annak köszönhető, hogy miként kezeljük kapcsolatainkat és hogyan kezeljük az interperszonális kapcsolatainkat.
15. Az érzelmek fertőzőek. Mindannyian tapasztalatból ismerjük. Egy jó kávé után egy barátjával jól érzi magát. Amikor durva recepciósot kap egy boltban, rosszul érzi magát (Daniel Goleman).
A külső ingerek pozitív és negatív érzelmeket váltanak ki. Például futás után nagyon jól érezzük magunkat.
16. Ne feledje, hogy ebben a pillanatban alkot. A következő pillanatodat annak alapján alkotod, amit érzel és gondolsz. Ez az igazi (Childre doki)
Alkotói vagyunk életünknek. Értelmezzük, mi történik velünk, és döntéseket hozunk arról, hogy mit és hogyan kell csinálni.
17. A bizalom, csakúgy, mint a művészet, soha nem az összes válasz megadásával jön létre, hanem az, hogy nyitott minden kérdésre (Earl Gray Stevens)
Az önbizalom feltétele, hogy hogyan viszonyulunk az eseményekhez. Ha hagyjuk, hogy elragadják őket, akkor leereszkedik. Ha pozitív megvilágításban tekintünk rájuk, akkor nagy az önbizalmunk.
18. Az akarat az érzelmek által kedvelt szándék (Raheel Farooq)
Az érzelmi irányításhoz akarat kell, nem könnyű szabályozni az érzelmeket.
19. Tudnunk kell, hogy nem az események okoznak kényelmetlenséget vagy szorongást nekünk, hanem az, hogy miként kapcsoljuk össze érzelmeinket hozzájuk (Jonathan García-Allen)
Az érzelmi intelligenciának köszönhetően dominálhatjuk az eseményekkel való kapcsolatunkat.
20. Az igazi együttérzés nem azt jelenti, hogy csak valaki más fájdalmát érezzük, hanem arra, hogy motiválva legyünk annak megszüntetésére (Daniel Goleman)
Az együttérzés az egyik legjobb módszer a mentális és érzelmi jólét javítására.
21. Elképesztő, hogy ha az elme mentes az érzelmi szennyeződéstől, a logika és az egyértelműség megjelenik (Clyde DeSouza)
A negatív érzelmek elhomályosítják elménket, és negatív viselkedést okoznak, amely károsítja érzelmi egészségünket.
22. A bűn, a szégyen és a félelem a megtévesztés közvetlen motívumai (Daniel Goleman)
Amikor nem fogadjuk el a negatív érzelmeket, szégyen és zavarban élünk. fél.
23. Olyan magokat ültetünk, amelyek virágzanak az életünkben, ezért kiküszöbölik a gyűlölet, a kapzsiság, az irigység és a kétely magjait (Dorothy-nap)
Meg kell szüntetnünk a gyűlöletet, a kapzsiságot és más káros érzelmeket nemcsak másoknak, hanem magunknak is.
24. Úgy gondolom, hogy a következő évtizedben jól lefolytatott kutatás látja majd, amely megmutatja, hogy az érzelmi készségek és kompetenciák megjósolják a pozitív eredményeket otthon, az iskolában és a munkahelyen. Az igazi kihívás annak bemutatása, hogy az érzelmi intelligencia nem csak a konstrukcióknál számít Évtizedek óta mért pszichológiai tényezők, például személyiség vagy IQ (Peter Salovey)
Az érzelmi intelligenciát sokáig alulértékelték és figyelmen kívül hagyták, nagyobb jelentőséget tulajdonítva a kevésbé fontos konstrukcióknak.
25. Az érzelmi nevelés az a képesség, hogy szinte bármit meghallgathatunk anélkül, hogy elvesztenénk önuralmát és önértékelését (Robert Frost)
Amikor érzelmileg intelligens emberek vagyunk, nem hagyjuk, hogy az események domináljanak bennünket.
26. Ez történik a leckékkel, mindig tanulsz tőlük, akkor is, ha nem akarod (Cecelia Ahern)
A negatív helyzetek megtanulják, hogy ne ismételjék meg őket.
27. Jobb, ha tökéletlenül éled a saját sorsodat, mintsem tökéletesen más életét utánoznod
A perfekcionizmus sok érzelmi egészségügyi problémát okoz.
28. A saját érzéseinek kifejezése alapvető társadalmi készség (Daniel Goleman)
Ahhoz, hogy megfelelően kapcsolatba kerüljünk másokkal, képesnek kell lennünk saját érzelmeink irányítására.
29. Az ember jellemének legjobb mutatója az, ahogyan viselkedik olyan emberekkel, akik nem tehetnek neki jót, és az, ahogyan az embereket kezeli, akik nem tudnak védekezni (Abigail Van Buren)
A tisztelet és az őszinteség az emberi lény egyik legjobb erénye.
30. Olyan társadalomban élünk, amely nem oktat bennünket érzelmileg intelligens emberekké (Daniel Goleman)
Sajnálatos módon, a társadalom nem figyel az érzelmi nevelésre.
31. Minden érzelemnek megvan a maga helye, de nem zavarhatja a megfelelő cselekvést (Susan Oakey-Baker)
Az érzelmeket el kell fogadni, nem szabad elkerülni.
32. A tehetség fontos része a siker elérésének. Vannak azonban más tényezők, amelyek életben tartanak minket a nehéz időkben (névtelen)
Az érzelmi intelligencia segít lebegni a nehéz időkben
33. Ne féljen a félelmeitől. Nem azért vannak, hogy megijesszenek. Azért vannak, hogy tudják veled, hogy valami megéri (JoyBell)
A félelmeket el kell fogadni, majd szembe kell nézni velük
34. Nagyon valóságos értelemben két elménk van, egy gondolkodó és egy érző (Daniel Goleman)
Goleman az értelemről és az érzelmekről beszélve.
35. Hihetetlen az alkalmazkodási képességünk. A változás képessége látványos (Lisa Lutz)
Az emberek megtanulhatják az érzelmi intelligenciát és jobban alkalmazkodnak a környezethez.
36. Az érzelmi agy gyorsabban reagál egy eseményre, mint a racionális agy (Daniel Goleman)
Az érzelmek gyorsabban történnek, mint az érvelés.
37. A boldogság nem a problémák hiánya, hanem a kezelésük képessége (Névtelen)
Problémák léteznek, ezért foglalkozni kell velük.
38. Az egyetlen módja annak, hogy valakit meggondoljon, az, ha a szíven keresztül kapcsolódik hozzá (Rasheed Ogunlaruuinca)
Kapcsolatba kell lépned önmagaddal és élni a jelen pillanatban, hogy boldog légy.
39. Az intelligens ember bármit racionalizálhat, a bölcs meg sem próbálja (Jen Knox)
Az évek során rájössz, hogy ki kell vennie a vasat az ügyből.
40. Ha önmagad ellen harcolsz, hogy felfedezd az igazi önmagadat, rájössz, hogy csak egy nyertes van (Stephen Richards)
Mély elmélkedésre hívó kifejezés.
41. A nyugati üzletemberek gyakran nem veszik észre az emberi kapcsolatok kialakításának fontosságát (Daniel Goleman)
A társadalom, amelyben élünk, nagy változáson ment keresztül az emberek egymáshoz való viszonyában.
42. Ha boldog akarsz lenni, le kell mondanod magadról, hogy mások boldogok legyenek (Bertrand Russell)
A boldogság önmagától származik, nem pedig külső forrásokból.
43. Nagyon könnyen elfelejtjük, mi okoz nekünk fájdalmat (Graham Green)
Nehéz legyőznünk a fájdalmat, de boldogan kell élnünk.
44. Nem érdekel, mit mondasz nekem. Érdekel, mit osztasz meg velem (Santosh Kalwar)
Egy idézet, amely egy másik személlyel való megosztásról szól.
45. Mivel a politikusok soha nem hiszik el, amit mondanak, meglepődnek, ha valaki elhiszi (Charles de Gaulle)
A politikusok gyakran azért élnek, hogy elcsábítsanak másokat.
46. Az érzelmi intelligencia határozza meg az életben elért sikereinket (Daniel Goleman)
Ha sikeresek akarunk lenni az életben, érzelmileg intelligensnek kell lennünk.
47. Meg kell tanulnod irányítani az érzelmeidet, ha nem akarod, hogy mások ránézzenek (névtelen)
Nem tehetünk semmit, amit akarunk, ha más emberekkel akarunk kijönni.
48. Az érzelmeket ellenőrizni kell, ha harmóniában akarunk élni másokkal (névtelen)
Az érzelmi szabályozás létfontosságú, ha más emberek vesznek körül.
49. Annyira elfoglalt voltam a recenzió megírásával, hogy soha nem tudtam megállni, hogy megnézzem magam (Groucho Marx)
Ha nagy az önbizalma, nem törődik mások kritikájával.
50. Ismernie kell önmagát, hogy sikeresen kapcsolatba léphessen másokkal (névtelen)
Önismeretre van szükség, ha egészséges interperszonális kapcsolatokat akarunk kialakítani.
51. Az élethez való hozzáállásunk meghatározza a hozzánk való hozzáállást (John N. Mitchell)
Egy érdekes gondolat, amely motiváló.
52. A jó életet a szeretet ihlette és a tudás vezérli (Bertrand Russell)
Az a reflexió ötvözi a szenvedélyeket és az ésszerűséget.
53. Életünk mindig kifejezi uralkodó gondolataink eredményét (Søren Kierkegaard)
A dán filozófus életvitelünket azokkal az alapvető gondolatokkal és elvekkel kapcsolta össze, amelyek gondolkodásmódunk élén állnak.
54. A káosz elutasít mindent, amit megtanult. A káosz önmagad vagy (Emil Cioran)
Cioran filozófus úgy vélte, hogy a tanulás révén felépített identitás valami hiábavaló és banális dolog.
55. Minden ember annak az idõnek a teremtménye, amelyben él (Voltaire)
Voltaire úgy vélte, hogy nem tekinthetjük magunkat független lényeknek attól a történelmi kontextustól, amelyben élünk. Ötleteinket és életmódunkat mindig a születésünk dátuma szabja meg.
56. Mi vagyunk az, amit többször csinálunk (Arisztotelész)
Arisztotelész elhatárolódott Platón idealizmusától: számára a tények és a környezet számítottak jobban, és ez világosan kitűnik ebben a kiemelkedően filozófiai életmondatban.
57. A szeretett dolgok elmondják nekünk, hogy kik vagyunk (Aquinói Tamás)
Ez a fontos filozófus a szerelemben találta meg a személy egyik meghatározó tényét.
58. Az élet tragédia festmény látható az előtérben, de általában vígjátékká válik (Charlie Chaplin)
Chaplin, mint filmrendező tudta, hogy ugyanaz az esemény, vagy akár egy ember élete a bemutatás módjától függően változik.
59. Mindig csodálod azt, amit nem igazán értenek (Blaise Pascal)
Ez a filozófus az életünk hosszú távú kíváncsiságáról beszél.
60. Az ember az egyetlen lény, aki nem hajlandó az lenni, aki ő (Albert Camus)
Albert Camus, az egyik filozófiai mondatában arról a küzdelemről, amelyet az emberek folytatnak létük értelme megteremtésével.
61. A bölcsesség művészete az a tudás művészete, amelyet figyelmen kívül hagyhat (William James)
Ez a pszichológia történetében az egyik referens egyik mondata.
62. A tudás beszél, de a bölcsesség hallgat (Jimi Hendrix)
Hendrix, egy fontos megkülönböztető árnyalattal kapcsolatban.
63. Amit ma egyszer bebizonyítottak, azt csak elképzelni lehetett (William Blake)
Ez az idézet arra a perspektívára utal, amellyel a lehetetlennek tűnő dolgot kell vennünk.
64. Csak a műveltek szabadok (Epictetus)
Az oktatás, mint a szabadság és az autonómia motorja.
65. Nincs szeretet megbocsátás nélkül, és nincs megbocsátás szeretet nélkül (Bryant H. McGill)
A farkát harapó tőkehal.
66. Mi a büszkeség? A csillagokat utánzó rakéta (William Wordsworth)
Az érzelmi intelligencia egyik mondata, amely a büszkeség paradoxonáról beszél: gyengeség lehet, és ugyanakkor javulás érdekében mozogni.
67. A siker előtt a hozzáállás ugyanolyan fontos, mint a készség (Walter Scott)
Olyan kifejezés, amely a személyiség két nagy tulajdonságát emeli ki.
68. Hosszú időbe telik, míg fiatal lesz (Pablo Picasso)
Ez a ragyogó művész furcsa paradoxont teremtett a korral kapcsolatban.
69. A kiválóság nem készség, hanem hozzáállás (Ralph Marston)
Egy inspiráló kifejezés, hogy meghívja Önt, hogy határozottan élje az életet.
70. A szabadság soha nem adatott meg; mindig nyert (Asa Philip Randolph)
Az előző elmélkedésnek megfelelően ez arra késztet bennünket, hogy feltegyük magunknak a kérdést, mit tegyünk, hogy szuverenitást szerezzünk saját életünk felett.
71. Semmi sem olyan komoly, mint amilyennek látszik, ha belegondolunk. (Daniel Kahneman)
Minden, ami velünk történik az életben, relativizálása a nyugodtabb élet szinonimája.
72. Ha ezt olvassa... Gratulálok, életben van. Ha nem ezen kell mosolyogni, akkor Isten jöjjön le és nézze meg. (Csád Sugg)
Természetesen az életben lévõ csoda érdemes minden reggel egy apró, de szívhez szóló ünneplésre.
73. Kövesse szívét, de vigye magával az agyát. (Alfred Adler)
Bár az érzelmeknek át kell vezetniük az életet, az ész és a mértékletesség is nagyszerű útitárs.
74. Nincs rosszabb nosztalgia, mint a sóvárgás arra, ami soha nem történt meg. (Joaquin Sabina)
Az Úbeda géniusza tehát a nosztalgia egy egészen sajátos típusáról beszél.
75. Akik szenvednek, mert szeretitek: szeressetek még jobban; meghalni a szerelemből él. (Victor Hugo)
Remek kifejezés a szerelemről.
