Önértékelési kérdések serdülőkorban: hogyan lehet segíteni

A serdülőkor a változások és átmenetek ideje, amelyet a fiatalok és a felelős felnőttek egyaránt elszenvednek. Ebben az életszakaszban kialakul a saját identitás, ezért az önértékelés kondicionáló tényező az evolúció tapasztalatának módjában.

Ebben a cikkben fogunk beszélni serdülőkori önértékelési problémák és arról, hogyan tudjuk megakadályozni őket az otthonból vagy a hozzájuk közeli körökből.

• Kapcsolódó cikk: "Alacsony önállóság? Amikor a legrosszabb ellenséged leszel"

Önbecsülés és serdülők

Ha valami jellemzi a serdülőkor szakaszát, akkor annak összetettsége. A gyermekkor és a felnőttkor közötti átmenet nagy változásokkal jár minden szinten: személyes, társadalmi, családi és tudományos.

Azt, ahogyan a kamasz szembesül és megoldja ezeket a változásokat, az önbecsülése erősen befolyásolja. Amelyek fontos szerepet fognak játszani ezeknek az eseményeknek a kezelésében, valamint befolyásolni fogják azok menedzselése.

Ez az az idő, amikor a fiatalok nagy igényt tapasztalnak arra, hogy vonzóak legyenek mások számára és hogy társadalmilag elfogadottak legyenek, ezért az interperszonális kapcsolatok alakításában óriási szerepet játszanak nak,-nek

önkép.

Elengedhetetlen a klán vagy társadalmi csoport tagja a saját identitás kialakulásához, tehát közvetlen hatással lesz a serdülő önértékelésére.

• Érdekelheti: "A serdülőkor 3 szakasza"

A saját identitás felépítése

Ebben a szakaszban az önbecsülés mértéke, amelyet a személy birtokol, pozitívan és negatívan is feltételezheti, kapcsolatok másokkal. Más szavakkal, egy alacsony önértékelésű fiatal nagyobb valószínűséggel tapasztal nehézségeket társadalmi képességeinek felhasználása terén; Másrészt egy magas önértékelésű serdülőnek van olyan magabiztossága, amely megkönnyíti számára a kapcsolattartást másokkal.

Gyakori, hogy a serdülőkorban a fiúk és a lányok önértékelése sem túlságosan magas, mivel bármely esemény, bármennyire is kívülről látszik, megváltoztathatja szignifikánsan.

Bármilyen fizikai tulajdonság vagy állapot, amelyet vonzónak vagy vonzónak lehet tekinteni, például testszőr vagy pattanás, amikor Akárcsak az az érzés, hogy nem fogadják el vagy nem értik meg, képes csökkenteni a fiatal önértékelésének minőségét mélyen.

Esedékes, ez befolyásolhatja a saját identitásának felépítését, mivel ez egész serdülőkorban jelentkezik. Az alacsony vagy törékeny önértékelésű fiatal félhet, hogy olyannak mutassa magát, amilyen, mivel az elutasítástól való félelem mindig jelen van ebben a szakaszban. Tehát nagyon valószínű, hogy az első identitást a többi társa nyomásának vagy elvárásainak megfelelően kovácsolja.

Hogyan lehet megakadályozni az önértékelési problémákat serdülőkorban

Bár az önértékelés fejlesztése személyes munka, amelyet a kamasznak egyedül, otthonról kell elvégeznie számos technika vagy taktika végezhető el, amelyek segítenek Önnek és előkészítik az utat a szeretet építése felé saját énem.

Ezután adunk egy sor tippet vagy ajánlást azoknak a szülőknek, családnak vagy barátoknak, akik nem tudják, hogyan segítsen a tiniknek javítani az önértékelésüket.

1. Ügyeljen arra, hogy az otthon biztonságos környezet legyen

Az elfogadás szükségessége miatt a serdülő nagy bizonytalanságot tapasztalhat bizonyos környezetekben, például iskolában vagy intézetben és a baráti társaságban. Ezért szükséges, hogy érzékelje, hogy legalább otthonában megvan a szükséges biztonság.

Az otthonnak a bizalom terévé kell válnia, amelyben az illető érzékelheti, hogy megbecsülik olyannak, amilyen. Az otthoni kommunikációnak zökkenőmentesnek és biztonságosnak kell lennie. Más szavakkal, a kamasznak tudnia kell, hogy megítélése nélkül megoszthatja érzéseit.

Ezért azok küldetése, akik a serdülõvel egy fedél alatt élnek biztonságos és megfelelő környezet kialakítása, amely megkönnyíti a kommunikációt.

2. Őszinte és természetes kommunikáció

A családtagok közötti kommunikáció mennyisége ugyanolyan fontos, mint annak minősége. Mivel a személyes adatok cseréje révén a kamasz képes lesz családját támogatásként és megbízható erőforrásként érzékelni.

Aktív hallgatás, türelem és megfelelő tanácsok, kulcsfontosságúak a fiatalok önértékelésének erősítésében.

Bár ebben a szakaszban gyakori, hogy a fiatalok hajlamosak elutasítani szüleik tanácsát, szükséges, hogy megtegyék tudják, hogyan nyerjék el gyermekeik bizalmát, és hogy a tanácsok nem kapnak kötelező hangot, hanem hogy természetesek és spontán.

• Érdekelheti: "Aktív hallgatás: a másokkal való kommunikáció kulcsa"

3. Dicséret és bók

Eszméletlen, de meglehetősen gyakori hiba, ha nem dicsérünk vagy gratulálunk másoknak, valahányszor elérnek valamit, vagy ha valamit jól csinálnak. Az eredmények dicséretén túl szükség van rá is dicsérjük az erőfeszítéseket annak ellenére, hogy nem értünk el valamit.

A serdülőkor sok hibát követ el. Ezek azonban nem tudják beárnyékolni a többi eredményt vagy a saját céljainak elérésére tett erőfeszítéseit.

A serdülők számára nehéz azt érezni, hogy szüleik valóban elégedettek velük, és néha hamisnak is érzékelhetik ezeket a bókokat. Ennek elkerülése érdekében dicséretet kell adni a megfelelő időben és az elért erőfeszítéssel vagy céllal arányosan.

4. Kritika, mindig építő jellegű

Azokban az esetekben, amikor a kamasz hibát követ el, vagy meg kell ítélni a viselkedését, kritika alkalmazható. De mindig konstruktív szempontból és soha nem sértő vagy felháborító módon.

A serdülőnek tudnia kell, mit tett rosszul, valamint a kritika okát és azt, hogy hogyan tud javítani. Kritika vagy negatív megítélés megalapozás vagy magyarázat nélkül csak az önértékelésének csökkenését okozza.

5. Határok és szabályok meghatározása

A normák és szabályok otthoni kialakítása elősegíti a felelősségtudat kialakulását, következésképpen növeli és erősíti az önbecsülést. Mindazonáltal, ezeknek a szabályoknak reálisaknak és rugalmasaknak kell lenniük, különben újabb konfliktusokhoz vezethetnek otthon.

6. Mindig vegye figyelembe a serdülő véleményét

Az integráció érzésének igénye átkerül a családi környezetbe is. Vegye bele a serdülő véleményét a háztartási döntésekbe azt fogja érezni, hogy valaminek a része vagy és észreveszi, hogy ez fontos a családi dinamika szempontjából.

A serdülők élvezik, ha felnőttként kezelik őket, ezért véleményük vagy javaslatuk kikérése olyan bók, amely pozitívan befolyásolja önértékelésüket.

7. Ösztönözze az érdekeket és a hobbikat

Az önbecsülés fejlesztése szempontjából kiemelten fontos a gyermekek érdekeinek, hobbijának vagy hobbijának támogatása, valamint a nem szabályozott tevékenységek ösztönzése az iskolán kívül.

Egy kamasz, aki érzékeli, hogy a szülei támogatják őt abban, ami neki tetszik sokkal valószínűbb, hogy sikeres leszel, és abban leszel sikeres, amit szeretsz. Ez erősíteni fogja önbecsülését és elősegíti az önelfogadást.

8. Tanácsadás a személyes ápolással és a higiéniával kapcsolatban

Ha van valami, ami jellemzi a serdülőkor idejét hormonális változások és következményeik a testre. Ez, valamint a személyes megjelenésük iránti általános aggodalom nagy fejfájást okozhat bennük.

Ezért a testhigiénével, az ápolással és a ruházattal kapcsolatos óvatos és kíméletes tanácsadás rendkívül hasznos lesz, biztonságosabbnak érzik majd magukat és erősítik önértékelésüket.