Pillantás a belső gyermekbe

Érezte-e már felnőttként, hogy nem képes uralkodni az érzelmein vagy a gondolatain valamilyen szituációval vagy valakivel kapcsolatban? Racionalizálta, mit kell tennie, de képtelen fenntartani ezt a döntést? Mondták már a rokonai, hogy dramatizálod a történteket? Akkor bemutatom neked a belső gyermekedet.

Mindig elmagyarázom ügyfeleimnek, hogy alkatrészek vagyunk. Van olyan részünk, amely segít élvezni az életet, megszervezni önmagunkat, megnyugodni, nem megállni, megítélni a helyzeteket... És van még egy mondat, amely azt mutatja, hogy a részek ezen gondolata átjárta kollektív tudattalanunkat: "Van egy részem, amely elmondja nekem ...". Ez a mondat nemcsak konzultáción, hanem a mindennapi életben is viszonylag gyakori.

Vannak részeink a mostanában, felnőtt vagy régi én, de szintén vannak olyan részek, amelyek bár a múltból származnak, továbbra is velünk vannak; van bennünk egy gyermek én és egy tizenéves én is.

• Kapcsolódó cikk: - Mi az érzelmi intelligencia?

Az infantilis én megértése

A gyermekek nem rendelkeznek elegendő érzelmi vagy kognitív erőforrással ahhoz, hogy megértsék, miért történnek bizonyos helyzetek, vagy hogyan kell érzelmileg reagálni rájuk a fájdalom;

mi vagyunk a felnőttek, akik irányítják ezeket az értelmezéseket és érzelmeket, mi vagyunk a modelljeik. Ezek a gyerekek azon üzenetek és viselkedés alapján tanulnak, amelyekre felnőttként hivatkoznak. Ha egy felnőtt nem segít a gyermeknek abban, hogy megfelelően kezelje vagy megnézze ezt a helyzetet, akkor az érzelmi seb megmarad rajta.

Képzeljünk el egy embert, aki minden alkalommal, amikor egy barátja lemond egy tervről, vagy azt mondja neki, hogy nem maradhat, elhagyatottnak érzi magát, és nehezen tudja megnyugtatni ezt az érzést. Most képzelje el, hogy ez a személy gyermekkorának két évét a nagyszüleinél töltötte, mert szülei egészségügyi okokból nem tudtak gondoskodni róla, és elmerültek a betegségében. Van-e értelme azt gondolni, hogy ez a gyermek érzékeny lett volna az elutasításra vagy az elhagyásra, és hogy felnőttként fejlődik, miközben érzékeny az elutasításra vagy az elhagyásra is?

Amikor nem ellenőrzöttnek, elárasztottnak, erőforrások nélkül érezzük magunkat, akkor valószínűleg ez a belső gyermek vette át az irányítást a helyzet felett, és gyermekként nem képes másra nézni, csak arra, hogy hogyan tanult vagy mit tanított. Annyi belső gyermekünk van, ahány seb meggyógyul.

De a belső gyerekek nemcsak negatív helyzetekben jelennek meg, Akkor is megjelennek, amikor játszunk vagy iszunk egy baráti társaságban, vagy olyan tevékenységet folytatunk, amelyet kicsi korunk óta szeretünk.

• Érdekelheti: "Önkép: mi ez és hogyan alakul?"

Hogyan dolgozol akkor belső gyerekekkel?

Ami a folyamatot illeti, az elképzelés az, hogy a felnőtt egy másik módot is láthat a történtek értelmezésére. Felnőttként rendelkezünk a szükséges erőforrásokkal, hogy jobban megértsük és békésebben megismerjük a velünk történteket, vagy képesek megszerezni ezeket az erőforrásokat. Empatikusabb pillantást vethetünk a körülöttünk lévőkre, megérthetjük, hogy talán a múltban tapasztaltakat nem csak a jelenben idézettük fel.

Az emberi lények elbeszélésünk révén hozzák létre valóságunkatAz, hogy miként mondjuk el magunknak, hogy mi történik velünk, az az, ami egy bizonyos módon késztet bennünket a világra. Nem ugyanaz, ha azt mondom, hogy "a fiam sírós", mint "érzékeny a fiam". A belső gyermekkel végzett munka magában foglalja azt, hogy képes egy másik elbeszélést adni neki, egy másik módot annak elmondására, ami van történt, könnyebben érthető és kevésbé fájdalmas, talán jobban megértette, amink van élénk.

Így az a személy felnőttként átveheti az életed történéseinek irányítását, és vállaljon felelősséget saját folyamatáért, hogy fenntartsa azokat a helyzeteket, amelyek korábban annyira érzelmileg megindítottak.

Végül képzelje el, hogy ez a személy, aki elutasítottnak érzi magát, most egy másik szemszögből néz rád. Most bemutatja nagyszüleit, mint gondoskodó és szerető embereket, és megérti, hogy szülei csak így lehetnek meggyógyult időt szentelt nekik, és ez lehetővé tette számára, hogy évekkel később velük lehessen, és élvezhesse őket és az őket család. Az a fiú vagy lány küldése volt a legjobb módja annak, hogy azok a szülők gondozzák gyermeküket.

Talán ez a kitalált példa segít megérteni egy kicsit a belső munka működését. Feladatodra bízom annak megbecsülését, hogy ez a másik nézőpont, hogy hogyan kell szemlélni a történteket, segíthet-e az illetőnek meggyógyítani ezt a sebet, és arra biztatlak, hogy dolgozzon sajátjaként.