Mi a kapcsolat a sport és a függőség között?

Ebből az alkalomból ebből a kis sarokból szeretnénk beszélni hogy a sport valóban játszik-e szerepet, ha megpróbálunk leküzdeni egy függőséget.

Emiatt arról fogunk beszélni, hogy ez a szokás hoz-e hasznot ezen a szinten, és mennyire fontos ez megakadályozzuk a függőségbe kerülést, valamint meglátjuk, van-e káros következménye ebben az egész folyamatban.

• Kapcsolódó cikk: "Mi az a sportpszichológia? Ismerje meg a virágzó tudományág titkait "

Van-e valamilyen előnye a sportnak?

Tanulmányok megerősítik, hogy az igen határozott módon, mivel a sport segít abban, hogy fizikai és szellemi jólétünk legfontosabb területeit lefedjük.

Figyelembe kell venni, hogy az aktív megmaradás számos előnyt jelent számunkra a testünk számára, például a cukorbetegség és az elhízás megelőzését.

Ez segít a teljes szív- és érrendszer javításában, valamint ösztönzi a tüdő kapacitásának növekedését vagy az izmok növekedését, megkönnyítve a sérülések elkerülését.

De a sportgyakorlás előnyei nemcsak itt maradnak, hanem az is, aki rendszeresen sportol

érzelmi és pszichológiai előnyöket tapasztal, például csökkent stresszt és szorongást, jobban kezelheti a depressziós tüneteket, és átfogóan érezheti, hogy jól érzi magát.

Sőt, ha bizonyos sportokat űznek, vannak más előnyök, amelyek közvetlenül kapcsolódnak egy tevékenység megosztásához más emberekkel. Ez többek között lehetővé teszi, hogy új barátságokat kössön, megtanuljon csapatként dolgozni és egészséges módon versenyezzen másokkal.

A fent említettek mind arra tanítanak minket, hogy egy sport gyakorlásának egyértelmű pozitív következményei vannak. Mindez arra a gondolatra késztet bennünket, hogy ha a nem rabok számára ez előnyökkel jár, akkor a rabok vagy a rászokott emberek számára ez is nagyon jó lehet. Így van?

• Érdekelheti: "A függőség 14 legfontosabb típusa"

Sport és függőség

Fontos hangsúlyozni azt a tényt, hogy a szenvedélybetegek gyakran keresnek menedéket, ahol jól érzik magukat az addiktív tárgy miatt, vagy azt teszik, hogy megpróbálnak gyorsan erőteljes és ösztönző élményeket találni. És amikor valaki rendszeresen valamilyen sportot űz, akkor biztosan jelentős megkönnyebbülést fog találni ebben a tevékenységben.

Képzeljük el, hogy egy személy a közelmúltban veszített el egy kedvesét. Ha nem tudod abbahagyni azt a gondolatot, hogy ez az ember eltűnt, nagyon rosszul érzed magad. Bármilyen droghoz folyamodik, hogy megpróbálja elfelejteni ezt a szenvedést, és amikor egy barátja arra biztatja, hogy sportoljon, például focizni.

Valószínűleg a szenvedélybeteg minden figyelmét a futballra fordítja, sőt izgatottnak érzi magát egy csapathoz tartozás miatt (minden következményével együtt). Ha másokkal játszik, nyugodtabbnak érezheti magát, köszönhetően annak, hogy a sport neurotranszmittereket termel, és elkezd kötődni más emberekkel. Mindezek a tényezők segítenek abbahagyni a kábítószer-gondolkodást, mivel a foci segít jobban érezni magát.

Mint láthatja, egyáltalán nem téves az a feltételezés, hogy a sport jó a függőségek elleni küzdelemben. Ha a szenvedélybeteg képes arra, hogy továbbra is a sport gyakorlására összpontosítson, és rendelkezik a szükséges motivációval, ez a szokás nagyon fontos szövetséges lesz, hogy ne essen vissza drogokba. Ezenkívül a többi kolléga jelenléte is meghatározó tényező lesz ebben.

Van-e azonban hátránya mindennek?

A sport kevésbé pozitív oldala a szenvedélybetegek számára

Bár már láttuk, hogy a sport előnyös a szenvedélybetegek számára, ennek, mint mindennek, meg lehet a maga negatív oldala is, ha nem vesszük figyelembe a következőket.

Ha a személy megszállott vagy túlságosan versengő profilú ez egy kicsit bonyolultabb lehet, nyilván nem számítva a sérülés kockázatát. Lehetséges, hogy az illető a legjobb szándéka szerint kezd sportolni, egészségesnek érzi magát, de a versenyképesség vagy a megszállottság miatt ez végül függőség lesz. Ne felejtsük el, hogy minden erőfeszítést igénylő és tetsző magatartás megragadhat bennünket, ezért tanácsos nem kizárólag rájuk koncentrálni.

Mindehhez arra a következtetésre juthatunk, hogy a sport szinte mindenkinek jó, a potenciális szenvedélybetegeknek pedig a megelőzés egyik formája. Figyelmét azonban mindig meg kell tartania, hogy ne váljon problémává.