A kötődés fontosságának megértése: interjú Cristina Cortésszal

A kötődés az emberi pszichológia egyik legfontosabb aspektusa. Az általunk létrehozott affektív kötelékek érzelmi összetevője nagy hatással van életmódunkra és fejlődésünkre, mind felnőtt életünkben, mind gyermekkorunkban. Valójában a kutatások azt sugallják, hogy az életünk első éveiben tapasztalt kötődési formák fontos nyomot hagynak bennünk.

Ezért nagyon fontos megérteni, hogy a kötődés hogyan viszonyul a szülői neveléshez.

• Kapcsolódó cikk: "A kötődés elmélete, valamint a szülők és gyermekek közötti kötelék"

A kötődés megértése: interjú Cristina Cortésszal

Ebből az alkalomból interjút készítünk Cristina Cortésszal, a gyermek- és serdülőkori terápiára szakosodott pszichológussal Vitaliza pszichológiai központ Pamplonából.

A kötődést gyakran összekeverik más kifejezésekkel, például a szeretettel, de mi is valójában a kötődés?

A John Bowlby által kidolgozott kötődési elméletet úgy tekinthetjük meg, mint egy kísérletet az emberi lények kötődési hajlandóságának és szükségességének konceptualizálására és magyarázatára, azaz érzelmi kapcsolatok létrehozása, és egyúttal kísérlet arra, hogy megmagyarázzuk az érzelmi fájdalmat, amely ezek szétválása és elvesztése következtében következik be kapcsolatok.

A kötődési elmélet szerint a csecsemők általában érzelmi köteléket teremtenek szüleikkel, olyan köteléket, amely idősebb korukban összefügg az önbizalmukkal. Ennek a kapcsolatnak a gyermekkorban való nem megfelelő létrehozása későbbi pszichológiai nehézségekhez vezethet.

Közvetlenül társadalmi lények vagyunk, szükségünk van a másik, egy másik agy kapcsolatára a sajátunk megfelelő fejlesztéséhez. A kötődést a biológia közvetíti, genetikailag felkészültek vagyunk arra, hogy azonnal megszületjünk anyánkhoz. Ezeknek az affektív interakcióknak a minősége és mennyisége fogja fejleszteni a kötődést és a kötődést.

Számos kutató értékes tudással járult hozzá a kötődéssel kapcsolatban, néhányuk John Bowlby néven is ismert. Noha elméletét több szerző is értelmezte, ő volt az egyik első teoretikus helyezze a figyelem középpontjába a szülői alakjainkkal való affektív kötődést korokban korai. Mikor kezd kialakulni a kötődés?

Mondhatjuk, hogy az első társadalmi kötelékek a terhesség és a születés során alakulnak ki, ekkor van a legsürgetőbb szükségünk arra, hogy másoktól függjünk. A szociális kapcsolatok nagyon korán meg fognak erősödni a szoptatás és a szülői interakciók során.

Az oxitocin, a szerelmi hormon vagy a félénk hormon, mint ismert, közvetíti a kötődési magatartást elősegítő biológiai folyamatokat. Félénk hormon, mert csak biztonsági környezetben termelődik. Ezért azt mondhatjuk, hogy a biztonság a kötődés preambuluma. Mindez azt jelenti, hogy biológiai folyamatokról beszélünk, és nem romantikus szerelemről.

Néhány hónappal ezelőtt részt vettél a Pamplonában megrendezett „I. Melléklet Konferencián”. Beszélgetése során a kötődés különféle típusairól beszélt. Meg tudnád röviden magyarázni őket?

Igen, összefoglalva elmondhatjuk, hogy a kötődés feladata a baba és a gyermek biztonságának garantálása. Ez azt jelenti, hogy amikor a csecsemő, a gyermek kényelmetlenséget tapasztal, gondozzák és megnyugtatják. Bármelyik csecsemő elvárja, hogy kötődési alakjai megfeleljenek az igényeinek. Amint ez megtörténik, először a baba, majd a gyermek fejleszti az áramköröket idegsejtek, amelyek a hangulatának szabályozásához vezetnek, vagyis a gyermek megtanul nyugtatni legyen nyugodt.

A biztonságos ragaszkodás olyan lesz, amelyben a gyermek biztos abban, hogy ami történik, nyugodt, nyugodt lesz. Szerencsés, ha nő és magabiztos képet alakít ki magáról, és hogy megbízhat másokban. A szülők elég jók és érzékenyek ahhoz, hogy lássák a gyermek szükségleteit, nemcsak a fizikai szükségleteiket.

A bizonytalan kötődés az, amelyben a gyermek nem tapasztalja gondozóit biztonságos alapként. Ennek oka lehet, hogy a kötődési alakok nehezen tudnak kapcsolatba lépni az érzelmekkel, nem foglalkoznak velük és igen összpontosítson a cselekvésre, elkerülve az érintkezés és az érzelmi tartalmat az interakcióban: a modell kötődésként ismert kerülõ. Vagy azért, mert a gondozók nem elég következetesek az ellátásukban és az affektus szabályozásában. Ebben az esetben a gyermek azzal a bizonytalansággal nő fel, hogy szülei ott lesznek-e érte vagy sem, néha ott vannak, máskor meg nem. Ezt a típust ambivalens vagy elfoglalt kötődésnek nevezzük.

És a biztonság másik végletében az a rendezetlen ragaszkodás áll, amely akkor fordul elő, amikor a csecsemőnek vagy gyermeknek gondozói vannak. elhanyagolható vagy ijesztő, amelyek nem felelnek meg a fizikai és érzelmi igényeknek, és amikor a gondozók egyidejűleg terror. Ezek a gondozók nem nyugtatják meg a gyermeket, és ezért nehéz elérni az egészséges érzelmi szabályozást.

A könyvben Nézz rám, érezz: stratégiák a gyermekmelléklet javításához az EMDR használatával, a Desclèe de Brouwer szerkesztésében bemutatom a különböző mellékletmodelleket. A biztonságos kötődést Eneko, a gyermek főszereplője mutatta be, aki végigkísér bennünket az összes fejezetben. A terhességtől a 7 évig Eneko szülei biztonságos kötődéssé válnak az olvasók számára.

Miért fontos a ragaszkodás az egészséges önértékelés kialakulásához?

A biztonságos kötődési modellt alkalmazó gyermekeknek érzékeny szüleik vannak, akik tudják olvasni a gondolataikat és kielégíteni az igényeiket. Az ilyen szülők nem terhelik felelősségüket gyermekeikért a mindennapokban bekövetkező kapcsolati szünetekért. Mindig készen állnak a repedések kijavítására, az újracsatlakozás elősegítésére. És amikor nemet, figyelmeztetést és korlátozásokat vezetnek be, nem koncentrálnak a viselkedésre és nem értékelik le a gyermeket.

Az önbecsülés az a szeretet, amelyet érzünk magunkkal szemben, és annak a képnek az eredménye, amelyet önmagunkról alkotunk. Ez a kép tükrözi azokat az üzeneteket és vonzalmat, amelyeket a gondozók továbbítottak nekünk, amikor nem tudjuk, hogyan kell csinálni, és tapasztalatlanok és bizonytalanok vagyunk.

• Érdekelheti: "A gyermek kötődése: meghatározás, funkciók és típusok"

Sokat mondanak a kötődés és a közérzet kapcsolatáról, de mi a kapcsolata a traumához?

A kötődés és a szabályozás kéz a kézben jár. Amint gondozóink megnyugtatnak és megnyugtatnak minket, segítenek szabályozni önmagunkat, mint a kapcsolódó idegrendszert kialakulnak a szabályozások, és ezek az áramkörök és az a szuper kapacitás jön létre, ahogy szeretem hívd őt. Ez a szuperhatalom nagyon fontos, ha rosszul alakulnak a dolgok.

És a trauma pontosan az, hogy "valami rosszul esett, nagyon rosszul". Ha kötődési traumáról beszélünk, akkor a trauma a gondozókkal fennálló viszonyban következett be, és a szabályozás felrobbant, nálunk nincs. És ha külső traumáról beszélünk, például egy katasztrófában a válaszunk, a gyógyulási képességünk elmúlik attól függ, hogy képes vagyok-e szabályozni a félelmet, az érzelmeket, a bizalom képességét, és remélem, hogy a dolgok visszatérhetnek Jól megy. Kíváncsi, hogy a családok, akik javítják és javítják a fülüket, továbbadják azt a hitet, hogy a dolgoknak megoldása van.

A biztonságos kötődés nem arról szól, hogy szuper szülő legyen. A tökéletes szülők nem engedik, hogy gyermekeik növekedjenek. A biztonságos kötődés legkívánatosabb jellemzője az, hogy ismeri és képes helyrehozni, és nem érzi támadásnak a szülők és gyermekek közötti egyenlőtlen hatalmi viszonyban.

Hogyan okozhat problémákat felnőttkorban a gyermekkori pozitív kötődési stílus fenntartása?

Main Main szerint a kötődés legfontosabb evolúciós funkciója egy olyan mentális rendszer létrehozása, amely képes mentális reprezentációk, különösen a kapcsolatok reprezentációinak generálására. Az érzelmi és kognitív komponenseket magukban foglaló mentális reprezentációk, amelyek aktív szerepet játszanak a viselkedés irányításában. Hogyan látom magam, és mit várok el másoktól.

Ezek a mentális reprezentációk, amelyeket gyermekkorban, a kötődési figurákkal való kölcsönhatásban jövőbeni személyes és szakmai kapcsolatokba vetülünk, és irányítjuk a kölcsönhatásunkat a maradék

Úgy tűnik, hogy az EMDR terápia és a neurofeedback nagyon jól működik ezekben az esetekben. Miért?

Vitalizában több mint 14 éve kombináljuk mindkét terápiát, különösen akkor, ha nagyon traumatikus tapasztalatokkal rendelkeznek. korán, akár kötődéssel, akár nem, vagy amikor rendszerünket felrobbantották a krónikus stressz túlterhelése miatt hosszú idő. Mindkét beavatkozás sok szempontból elősegíti a fejlődést.

A Neurofeddback segít javítani az érzelmi szabályozás képességét, és ez a nagyobb szabályozás lehetővé teszi a trauma feldolgozását. A nagyobb szabályozási kapacitás megkönnyíti és lerövidíti az ahhoz szükséges stabilizációs szakasz időtartamát feldolgozza a traumát, és lehetővé teszi számunkra, hogy az EMDR által kiváltott traumatikus helyzeteket feldolgozzuk Ajándék.

Mit tanácsolna azoknak a szülőknek, akik aggódnak a kicsik szülői stílusáért? Hogyan tudják jobban fenntartani a védelem és a szabadság közötti optimális egyensúlyt?

A legtöbb szülő a lehető legjobb kapcsolatot kívánja elősegíteni gyermekeivel, és ha nem járnak jobban, az általában azért van, mert hiányzik az ismerete és az ideje. Az időhiány és a stressz, amelyet a családok manapság átélnek, nem egyeztethető össze a biztonságos ragaszkodás, ahol az idő megáll, és a figyelem középpontjában nemcsak a baba, hanem a fiú. A csecsemőknek, fiúknak és lányoknak teljes odafigyelésre van szükségük, és nem igénylik a mobil vagy az okostelefon megosztását.

Szembe kell néznünk gyermekeinkkel, éreznünk kell őket, játszani velük, ösztönözni kell az interakciókat, játszani, nevetni, mesélni, felszabadítani őket a tanórán kívüli tevékenységektől és időt tölteni, amennyire csak lehet ők. Ne töltsön több időt több képernyőn, mint nálunk, nincs számítógép, amely leülne és rámosolyogna.