Érzelmi blokkok: mik ezek és hogyan lehet legyőzni őket?

A érzelmi blokk ez egy pszichológiai akadály, amelyet magunk elé állítunk, és amely megakadályozza, hogy világosan felismerhessük az élet bizonyos vonatkozásait.

Mindannyian életünk egy pontján észrevesszük ezt a fajta pszichológiai elzáródást. Amikor ezek bekövetkeznek, az érzésünk a helyzet és önmagunk felett való teljes kontrollvesztés. Bénultak maradunk, nem reagálunk arra a helyzetre, amelyben élünk. Érzelmeink elrabolnak minket és nem engednek előrejutni. A mai cikkben Megpróbáljuk felfedezni, melyek az okok, a tünetek és a kulcsok a jelenség megértéséhez.

Az érzelmi blokkok felfedezése és kezelése

Emellett érzelmi blokkok Képesek megnehezíteni számunkra a továbbjutást, amikor életünk bizonyos céljait el kell érni. Lehet, hogy normálisan fejleszthetjük életünket, azonban az élet egy pontján elzáródást szenvedhetünk. Néhány ember például magasan képzett a munkahelyen, de mégis a a stabil romantikus kapcsolatok kialakításának pillanatában elakadnak és nem fejlődnek kívánják.

Így mások megfelelően működhetnek a szentimentális téren, és éppen ellenkezőleg történik a munkahelyen: nem találnak olyan munkát, amely kielégíti őket. Vagy látszólag minden rendben megy számukra az irodában, de nem ismerik magukat úgy, ahogy valójában 

nem biztonságos. Ez arra készteti őket, hogy maszkot mutassanak másoknak, hogy biztonságosabbnak érezzék magukat, ezáltal megakadályozva őket abban, hogy önmaguk lehessenek, mintha érzelmileg valahogyan fűtötték volna őket.

Néhány példa az érzelmi elzáródásra

Számos jel és jelzés figyelmeztethet minket arra, hogy valaki érzelmi elzáródásban szenved.

Például nem akar cselekedni a kudarctól való félelem miatt, nem vesz részt az eseményekben, fél a rossz megjelenéstől, attól tart, hogy elutasítják vagy nem fogadják el, félénkség vagy zavartság, motiváció hiánya, pesszimizmus és képtelenség megoldást találni egy akadályra, irigységre, féltékenység, felületesen ítéljen meg másokat anélkül, hogy merne mélyebbre menni és megérteni, milyenek.

Gyakori okok

Félelem és bizonytalanság, valamint a többinél alacsonyabb rendűség érzése az érzelmi elzáródás leggyakoribb oka. Pillanatnyilag, a gazdasági és társadalmi helyzet nagyobb mértékben hajlamosít minket arra, hogy szenvedjünk ilyen típusú elzáródásban.

Ennek oka, hogy a minket körülvevő negatív valóság kollektív felfogása hatással van ránk. öntudatlanul, mint egyének, hogy egy egész részei vagyunk, így beszélhetnénk mit negatív társadalmi légkör uralkodik, amelyben bizonyos értékek, például a versenyképesség és a pragmatizmus érvényesülnek. Ezek az értékek ütközhetnek azzal a szükséglettel, hogy mindannyian úgy érezzük, hogy a társadalmi csoportba tartoznak, szeretettek és támogatottak vagyunk. Más szavakkal, amikor nem találunk olyan társadalmi csoportot, ahol képviseletnek érezzük magunkat és azonosítva, hajlamosak vagyunk olyan identitásválságokat szenvedni, amelyek alacsony érzéshez vezethetnek bennünket önbizalom.

Hogyan távolíthatjuk el az érzelmi blokkot?

Ha érzelmeink pozitívak, akkor felmerül az öröm, a kreativitás, a motiváció és a spontaneitás. Tegyük fel például, hogy már jó ideje nincs munkánk, hogy interjúkra hívnak minket, és mindig ugyanazt a negatív választ kapjuk. Ez azt hiheti bennünket, hogy már a görgetés sem éri meg a fáradságot. Így anélkül, hogy észrevennénk magunkat, mentálisan hajlamosak vagyunk érzelmi blokádokra, amelyek megakadályozzák, hogy megoldást találjunk egy ilyen helyzetre. Ez egy ördögi kör, amelyből nehéz elmenekülni.

Ugyanígy a mindennapokban a hiábavalóság és a nyugtalanság gondolatai merülnek fel bennünk, például: "Miért megyek ???", "Tudom, hogy nem fognak alkalmazzon ”,„ vannak több képzett jelölt ”,„ észreveszik, hogy ideges vagyok ”,„ azzal az idővel, amikor munkanélküli voltam, és azzal a korommal, amilyen vagyok ”, már nem vagyok alkalmas”, - Bukni fogok.

A negatív gondolkodás elleni küzdelem

Ez a fajta pesszimista gondolkodás oly módon blokkol minket, hogy később, az interjú idején, amit nem verbálisan továbbítunk öntudatlanul érzékeli a kérdező. És ha negatívum az, amit továbbít... akkor nem leszünk nagyon kívánatos jelölt.

Ha nem vagy meggyőző önmagaddal, akkor állandóan habozol, úgy gondolod, hogy esélyed sincs stb., Akkor arra vagy ítélve, hogy mindig ebben a mozdulatlan helyzetben maradj. Az elzáródás eltávolításához a valóság pozitív perspektíváját kell megszereznünk, hogy ha érzelmileg jól érzed magad, akkor ne legyenek elzáródások, és gördülékenyebben tudd kifejezni magad. Próbáljon átgondolni pozitív érzelmeket kiváltó dolgok.

Még akkor is, ha kezdetben nyugtalan vagy, próbálj pozitívan gondolkodni, például: „Én egy nagyon érvényes ”,„ hiszek magamban ”,„ ha nem engem választanak, akkor a következőre megtanulom ezt a tapasztalatot interjú"... Így leszel hajlamosítja agyát új struktúrák létrehozására, amelyek természetesen irányítják gondolataitOlyan módon, hogy amit lelkileg hiszünk, az átkerül a képbe, amelyet önmagunkról adunk.

Murphy törvényének szétszerelése: nem létezik balszerencse

A "Murphy-törvény" a következőket mondja ki: "Ha valami elromolhat, akkor rosszul megy", oly módon, hogy ha a pirítós mindig a vaj oldalán esik a földön, azért van, mert bizony rosszak vannak szerencsés. Ugyanez történik, ha extrapoláljuk az érzelmi blokkolással, például amikor azt gondoljuk: "Soha nem fognak el, biztos vagyok benne, hogy ugyanez fog történni ebben az interjúban is."

Semmi sem állhat távolabb az igazságtól. Murphy törvénye, az egyetlen, ami egyszerűen azt mondja: "ha valami történhet, akkor megtörténik". Ha valóban felhatalmazást érezünk arra, hogy valami történjen, elképesztően megnő annak esélye.

Visszaverődve a zárakra

Van egy elmélet a kvantumfizikában, az úgynevezett "Schrödinger macskája". Ez arra utal, hogy a részecskefizika szintjén egy macska, amely egy méregkapszulával ellátott dobozban van, amely bármelyik pillanatban elszakadhat, egyszerre lesz életben és holtban. Ez vonatkozik az érzelmi elzáródásra is, Ha a félelem fog minket, soha nem fogjuk megtudni, hogy elértük-e azt, amire gondoltunk. Tehát ha nincs bátorságunk kinyitni a dobozt, akkor zárva maradunk.

Amikor valóban hisszük, hogy képesek vagyunk és magabiztosak vagyunk önmagunkban, átadjuk a bizalom auráját hogy mások tudatosság nélkül is intuitív módon érzékelnek. Gyakran valami vonz minket egy másik emberhez, és lehetséges, hogy ez az a magunkba vetett bizalom, ilyen módon Tehát figyelned kell a gondolataidat, és nem szabad hagynod, hogy a negatív gondolatok megakadályozzák a továbbjutást.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Cortés de Aragón, L. (1999). Önbecsülés. Megértés és gyakorlat. Szent Pál.
• Mc Clelland, D és Atkinson J. (1985). Motiváció és érzelem. Mc Graw Hill.