Az online pszichológia szorongásos problémáinak beavatkozása

Nagyon félsz a megbetegedéstől? Vagy félsz otthagyni a házad, beszélgetni az emberekkel és beszélgetni? Van sok negatív gondolata és gondja?

Talán kóros szorongás állapotát éli pánikrohamokkal / anélkül, vagy esetleg generalizált szorongásos rendellenességben szenved... Kezeléséhez szakemberhez kell fordulni.

Esetleg úgy érezte, hogy azonosul e pontok bármelyikével, vagy a következő jellemzőkkel és személyiségjegyekkel: szüntelen katasztrofális gondolatok, alacsony önértékelés, bizonytalanság, merev és sztereotip gondolatok, túlzott félelmek, tünetek pánik, a kontroll elvesztésének érzése, a folyamatos betegség érzése, felismerés és keresés iránti igény perfekcionizmus... Ez néhány olyan tünet, amelyet a kóros szorongásban szenvedő emberek szenvednek.

• Kapcsolódó cikk: "A szorongásos betegségek típusai és jellemzői"

Online terápia szorongáshoz?

Számos kezelés segíthet a szorongásos problémák leküzdésében, de mi más Ezen változások előtt kapott eredmények a kognitív pszichológia és a meditáció kezelése Mindfulness.

Évek óta folytattam egy általam létrehozott módszertant, amely nagyon sikeres eredményeket hozott mindazok számára, akik alkalmazzák ezeket a technikákat. Ismeretes, hogy a probléma kezelésének megtanulásához be kell lépni a pszicho-oktatásba, tudni kell, hogyan kell egyszer és mindenkorra kezelni azt az érzelmi intenzitást, amely túláradja őket. A technikák túlmutatnak a szabad asszociáción és a puszta katarzison, de céljuk önmenedzsment és önismeret az érzelmi egyensúly érdekében.

A klinikán szerzett tapasztalatok azt mutatják, hogy a leghasznosabb az egyes foglalkozások kombinációja (amelyekben a az egyes személyek problémája és útmutatás az említett kognitív erőforrások megvalósításában) az "Online szorgalmi és kezelési műhely érzelmi ”, ahol a résztvevők reflektálhatnak és megérthetik, mi történik velük, egyszerű megküzdési stratégiákat találva, de nagyon hatékony.

Az is lehetséges, hogy azok a betegek, akiknek már van pszichológiai kezelése, kiegészíthetik a szorongás ezen speciális módszertanával, amely elengedhetetlen a legyőzéséhez. Ha ez a te eseted, javaslom, hogy ma kezdd el az "Online szorongás és érzelemkezelés műhelyével", amelyet megtehetsz a otthonának kényelmét, az Önnek legmegfelelőbb időben és időben, és annyiszor nézze meg, ahányszor csak szüksége van, amíg be nem építi ezeket az új fogalmak. A tanulás belső elemzése és alkalmazása elengedhetetlen a mély és valós változáshoz.

7 pont szükséges a távolsági kognitív pszichoterápiás foglalkozások kialakításához

A pszichoterápia módosította és alkalmazkodott a kíséretre szoruló emberek jelenlegi igényeihez a világ bármely részén és hogy nem találnak szakembereket ebben a problémában, ahol élnek. Éppen ezért évek óta videohívással online szolgáltatásokat végzek (ugyanolyan hatékonysággal, mint a személyes szolgáltatás), mivel bízom abban, hogy amit továbbítani akarok, teljesen meghaladja a képernyőt. Azok az emberek, akik alkalmazzák azt, amit dolgozunk, észrevehetően javulnak a hangulatukon az első két héttől kezdve.

E foglalkozások előnyeinek kihasználásához fontos szem előtt tartani a következőket.

• A router közelében kell lennie, és jó internetkapcsolattal kell rendelkeznie, vagy képesnek kell lennie arra, hogy okostelefonjáról mobiladatokat használjon.
• Zárjon be minden olyan alkalmazást, amely nyitva van a mobiltelefonon, kivéve a munkamenethez használt alkalmazást, vagy a számítógép böngészőablakát.
• Legyen jegyzettömböd és tollad, hogy rögzítsük a legfontosabb dolgokat, amelyekről beszélünk, és szükség esetén visszatérjünk a jegyzetekhez.
• Elengedhetetlen, hogy senki mással legyen egy szobában. Ily módon a személyes és magánügyek cseréje teljes bizalommal és anélkül, hogy éreznénk, hogy valaki ítélkezik felettünk (a szakmai titoktartás alapvető értékünk munka).
• A munkamenetekről előzetesen megállapodtak, és ekkor linket küldenek a videohívás kezdeményezésére az elfogadott platformon keresztül.
• A díjat és a legkényelmesebb fizetési módot a szakember és a beteg állapítja meg.
• Fontos, hogy találjon egy kényelmes helyet, ahol a beteg nyugodtnak érezheti magát, de mindig ügyel az alakiságokra éppúgy, mint az irodában, vagyis hogy ül és nem fekszik az ágyon, és hogy megfelelő ruhába van öltözve.

Hogyan lehet az "Online szorongás és érzelemkezelés műhelyét" teljesen hatékony módszerré tenni

Alapvető gondolatok:

• Jó internetkapcsolat a videók zavartalan megtekintéséhez.
• Legyen egyedül és nyugodtan, hogy teljes tudatossággal lássa őket, és figyeljen azokra a kérdésekre, amelyek rezonálnak Önnel, hogy megkapja a szükséges betekintést. Töltsön legalább 20 percet naponta.
• Készítsen jegyzőkönyvet a releváns témákról és az órákon felvetett gyakorlatokról.
• Végezze el nap mint nap a betonban megtanult célokat és változásokat, hogy valóban érezze a jólétet és a fejlesztéseket.

Ebben a műhelyben megtalálja a kognitív pszichológia és az éberségi meditáció összes leghatékonyabb eszközét. Számos előnye lesz, amelyeket élvezhet, például élvezheti a pillanatot és teljes mértékben élhet negatív és kimerítő gondolatok nélkül, javíthatja minőségét az élet és a kapcsolatok kezelésének módja, és fejlődjön szakmailag és személyesen, amennyit csak akar, szenvedés vagy szenvedés nélkül szükségtelenül. Ezek már felállított osztályok, nagyon komplettek rövid és tömör videókkal, hogy beépítsék az összes szükséges pszichoedukációt és meditációkat a stressz csökkentésére. Nincsenek menetrendek, ahányszor csak szeretné, teljesen online.

Ha további információt szeretne, írjon nekem a +549 3413128208 telefonszámon vagy a profilomon. Ha további információra van szüksége a műhelyről, látogasson el ide: ez az oldal.