Miért nem mindig elég az akaraterő a problémákkal szemben?

Az "akaraterőt" úgy értelmezhetjük, mint azt a társadalmi konstrukciót, amelyre oly gyakran hivatkoznak, nagyon hasonló "jó hozzáállás", "keményen dolgozol valamiért" vagy "csináld a dolgokat".

Az elmúlt években sokat népszerűsítették a néha a végletekig eljutó pozitivitási attitűdöt, bármely vállalat sikerének esélyeinek csökkentése pusztán a "felhelyezésére" dolgokat.

• Kapcsolódó cikk: "A 14 legfontosabb függőségtípus"

A legtöbb embernek nincs problémája az "akaraterővel"

Az igazság az sok, bármiféle pszichés problémával küzdő embernek teljesen normális akaraterője van, nagyon jó hozzáállása stb. Nagyvállalatok vezetői, akiknél szorongás vagy kokainfüggőség jelentkezik, anyák és családapák.

Azt mondaná, hogy egy nagy szervezetért vagy családért felelős embereknek kevés az akaraterő? A legtöbben egy határozott "Nem" -re válaszolnánk a válaszért, mert ahhoz, hogy nap mint nap megtegyük azt, amit csinálnak, sok ilyen "akaraterő" nevű társadalmi konstrukcióra van szükség.

Azután, Úgy tűnik, hogy ezeknek az embereknek a sajátos kontextusukban jelentkező pszichológiai problémáinak forrása nem az akaraterő hiánya

.

A hibás helyzet

Sok ember, aki terápiára jön (szinte bármilyen témában), amikor megkérdezik, hogy szerintük mi okozza problémáikat, beszámolnak arról, hogy az akaraterőjüknek kell lennie, hogy nem erős emberek, és azért jöttek terápiára, hogy "megtanuljanak erősebbek lenni"..

A szocializáció révén sokan jönnek terápiára az önvád, az alacsony önbecsülés, az önhatékonyság alacsony érzésével.

Ezek a helyzetek a Vezérlő hely negatív belső. Ez azt jelenti, hogy mielőtt meghatároznánk az eseményeket, az illető hajlamos arra, hogy magát jelölje ki az események fő felelőseként. események és azok eredményei, de leginkább akkor, ha az események negatívak, és nagyon ritkán győzelmekkel vagy eredményekkel pozitív.

A köznyelven megmagyarázva az illető belső párbeszéde sokszor hasonlíthat az olyanokra, mint "gyenge vagyok", "mindez a hibás az enyém "," ha más lennék, minden más lenne "," nincs akaraterőm "vagy" nem tettem elég vágyat, ezért történt ez". De a dolgok általában sokkal bonyolultabbak, mint egy egyszerű "akarás".

Nem minden vágy kérdése

Igen, a motivációs mondatok felvidíthatnak minket, és bizonyos időszakokban jól érezhetjük magunkat. Sok esetben nagyon finom módon, ez a "ha akarod, akkor" beszéd arra késztetheti az embert, hogy "nem tudnék, vagyis nem akartam eleget". És sajnos minden nem mindig a hozzáállásunkon múlik.

Ha proaktív és energikus az élethez való hozzáállásunk, az sok helyzetben javíthatja a dolgokat, de nem mindig a siker legnagyobb részét adja. Bármely helyzetben olyan tényezők sokasága lesz, amelyek távol állnak az ellenőrzésünktől.

Azután, bármennyire is "akarunk" tenni valamit, mindig fennáll annak a lehetősége, hogy a dolgok nem úgy alakulnak, ahogy szeretnénk.

Nem minden függ a hozzáállásunktól, a kontextus fontos, és néha a kontextusnak vannak olyan elemei, amelyek megváltoztatása nem rajtunk múlik. Megtehetjük, meg kell változtatnunk a kontextusunk elemeit, de ez nem mindig lesz a mi választásunk. Néha csak rosszul mennek a dolgok.

• Érdekelheti: "A motiváció típusai: a 8 motivációs forrás"

Bárki mondhat szép kifejezéseket, a szakember sokkal többet tehet

A pszichológus nem fogja csökkenteni az évek során szerzett képzéseit és tapasztalatait a könyvekből és a közösségi hálózatokból származó motivációs kifejezések megismétlésével. Ha ezek a dolgok elegendőek lennének ahhoz, hogy jelentős változásokat hajtsanak végre az emberek életében, a világ most nagyon más lenne.

Ha bármilyen pszichológiai problémája van, akkor egy kompetens pszichológus segít abban, hogy proaktív legyen az eseményekkel szemben, igen, de segítenek abban is, hogy azonosítsa azokat az elemeket és tényezőket, amelyek nem tőled függenek, és ezáltal kialakul az elfogadás és a reális optimizmus hozzáállása. Nem csak ez, hanem a személy egyedi környezetéhez igazodó változtatási irányelvek kidolgozása, figyelembe véve az emberi viselkedéssel kapcsolatos legújabb tudományos konszenzust.

Néha annak ellenére, hogy nagyon megpróbálunk valamit, nem biztos, hogy megkapjuk. És ezzel a hozzáállással a személy nem esik olyan könnyen az önbeszéd hibáztatásába és megbüntetésébe.

Bárcsak minden csak akaraterő lenne. Nem tudunk mindent kezelni. Eleget tudunk tenni, de nem mindennel.

Valódi pszichoterápia, több mint motivációs kifejezések

Ha rossz a személyes időd, akkor egy jó pszichológus segíthet a dolgok javításában. Ha úgy gondolja, hogy segítségre van szüksége, látogasson el a luismiguelreal.es weboldalamra, hogy többet tudjon meg pszichoterápiás szolgáltatásaimról (online is).