A szorongás okozhat izomfájdalmakat?

Az elme-test kapcsolat nem annyira misztikus, mint sokan gondolnák. Ugyanúgy, mint amikor valamelyik részünk fáj, dühösek vagy szomorúak lehetünk miatta, létezik a fordított kapcsolat is.

Érzelmi állapotunk befolyásolja a megnyilvánuló fizikai tünetek súlyosságát és mennyiségét, függetlenül attól, hogy valódi fizikai betegséghez kapcsolódnak-e. A depresszió, a stressz és különösen a szorongás ronthatja fizikai egészségünket.

Az összes betegség közül, amelyet érezhetünk, A szorongás okozhat izomfájdalmakat? Ezután meglátjuk a választ.

• Kapcsolódó cikk: "Mi a szorongás: hogyan lehet felismerni és mit kell tenni"

A magas szorongás izomfájdalmakat okozhat?

Az elme és a test köztudottan kétirányú kapcsolatban állnak. A mentális és fizikai egészség befolyásolja egymást, és amikor az egyik zavart, idő kérdése, hogy a másik ugyanolyan hatással legyen, még akkor is, ha nincs tudomásunk róla. Például, amikor eltörjük a lábunkat, a fájdalom szomorúságot, idegességet és haragot okoz, és bár stábunk van, óhatatlanul csalódottnak érezzük magunkat, ha nem tudunk jó szokás szerint járni időjárás.

Az inverz kapcsolat is létezik. Ha megváltozik a hangulatunk, előbb-utóbb testi egészségünk is károsodni fog. Ha depressziósak vagyunk vagy aggódunk, testi egészségünk szenved, főleg az immunrendszer gyengítésével, hajlamosabbá válva a megbetegedésre. Alacsony lelkiállapotunkkal testünk csökkenti a kórokozókra való reagálás képességét is.

De bár a depresszió viszonylag gyakori probléma, nem olyan gyakori, mint a szorongás. A szorongás meghatározható olyan mentális állapot, amelyben a személy magas nyugtalanságot, intenzív izgalmat és rendkívüli bizonytalanságot tapasztal. Ez a test reakciómechanizmusa a fizikai és szellemi integritásra egyaránt veszélyesnek tartott helyzetre, amely felkészít minket arra, hogy repülési vagy harci magatartást bocsássunk ki.

A szorongás veleszületett válasz, amelytől nem szabadulhatunk meg, és nem is szabad a lehető legkisebb mértékben patologizálni. Ennek ellenére magas szinten problémákat okoz a testben, olyan patológiává válva, amely károsítja mind szellemi, mind fizikai egészségünket. Szorongásos rendellenességek esetén ez az érzelem, amely korántsem aktivál minket arra, hogy szembenézzünk egy olyan fenyegetéssel, amely árthat nekünk, önmagában fenyegetéssé válik.

Pszichoszomatizáció, szorongás és izomfájdalom

A pszichoszomatikus betegségek azok a fizikai betegségek, amelyek oka összefügg egy pszichológiai problémával. Úgy gondolják, hogy az európai lakosság csaknem 12% -a szenved ilyen típusú kényelmetlenségektől és feltételezték, hogy az alapellátásba járó emberek egynegyede, izomfájdalmaktól és egyéb fizikai betegségektől szenved, valódi problémájuk az elmében van. Tekintettel arra, hogy mennyire gyakori a szorongás, nem meglepő, hogy a fő pszichológiai probléma magyarázza ezeket az eseteket.

Az a személy tekinthető szomatizációnak, ha egy vagy több fizikai tünetet mutat, és miután orvosi vizsgálaton esett át, ezeket a tüneteket nem lehet ismert egészségi állapot magyarázza, vagy ha igen, akkor a tünetek és következményeik túl súlyosak ahhoz képest, hogy ez tipikus betegség. A tünetek súlyossága és a bizonytalanság, hogy nem tudja, honnan származnak, nagy kényelmetlenséget okoz élete különböző területein.

Az izomfájdalom nagyon gyakori probléma a lakosság körében. A legtöbb esetben, amikor az ok pszichológiai, az érintettek többször is ellátogatnak. Az orvosi szolgáltatások telítettsége és az izomfájdalom első diagnosztizálása miatt szorongás okozta, a szakemberek fájdalomcsillapítókat írnak fel, csak a betegség.

Amikor azt mondjuk, hogy az izomfájdalmakat szorongás okozhatja, nem ezt mondjuk, szükségképpen az embernek gyermekkori traumája vagy szorongásos rendellenessége van, amely előidézte őket Fizikai probléma. Tökéletesen lehet, hogy ez a személy napi szinten szenved szorongástól, és fel sem veszi. A mindennapi életébe belemerülve és elemezve, hogy milyen a napi dolga, láthatjuk, hogy kicsi a szorongás epizódjai, amelyek bár látszólag ártalmatlanok és apróak, de felhalmozódtak, de pszichoszomatizálódhatnak a fájdalmukban vissza.

Máskor orvosok, Amikor látják, hogy nem találnak olyan fizikai okot, amely megmagyarázná ezeket a fájdalmakat, megértik, hogy szorongási probléma állhat mögöttük, és tudják, hogy pszichológushoz kell irányítaniuk a beteget. A probléma az, hogy sok esetben maguk a betegek is tagadják szorongásos problémáikat, tekintve, hogy ez is az az orvos rossz diagnózist ad, vagy nem nagyon értik, milyen kapcsolat lehet a szorongás és a fájdalom között izmos.

• Érdekelheti: "A fájdalom 13 fajtája: osztályozás és jellemzők"

Miért nem megyünk pszichológushoz, ha fáj a hátunk?

Ez a kérdés eleinte nagyon nyilvánvalónak tűnhet. A logika arra gondol, hogy ha hátfájdalmaink vannak, annak szükségszerűen fizikai problémának kell lennie. Az emberi lények, amikor egy problémával szembesülnek, hajlamosak vagyunk azonos természetű megoldásokat keresni, és a fizikai egészség esetében ez nagyon nyilvánvaló. Ha izomproblémáink vannak, keressünk egy orvost, aki erre a fajta fájdalomra szakosodott, és ha gyomorproblémáink vannak, akkor az emésztőrendszerre szakosodottakat.

Szeretjük azt gondolni, hogy egy probléma megoldódik valamivel, ami ehhez kapcsolódik. Éppen ezért, amikor a szakember jelzi a betegnek, hogy problémája pszichológiai problémának köszönhető, az illető kissé szkeptikus. „Hogyan tudja a pszichológus kijavítani a hátfájásomat? Biztos, hogy ez nem ütés vagy rossz testtartás miatt következik be? Mi köze lehet a szorongásnak a hátfájásomhoz? " a beteg nagyon meglepődve csodálkozik majd.

Bár sok előrelépés történt, hogy a lakosság abbahagyja a pszichológust, aki az "őrült" embereket kezeli, nem Kevés embernek van egy nagyon internalizált elképzelése arról, hogy az egyikükhöz való eljutás megerősíti, hogy ők maguk "betegek" fej". Mivel attól tartanak, hogy a pszichológus talál valamit, amit nem akar tudni, sok ilyen beteg alternatív terápiákhoz fordul, bizalmatlan orvosok és félő pszichológusok, akik úgy gondolják, hogy keveset fognak tenni fogyatékossági fájdalmaik enyhítésére izmos.

Tehát nem ritka, hogy több száz ember izomfájdalmat talál, akik azt mondják, hogy mindent kipróbáltak: akupunktúra, Bach-virágok, homeopátia, osteopathia, reiki, meditáció, mindenféle masszázs... hogy ezek a gyakorlatok kevésbé invazívak, mint a hagyományos orvoslás és hatékonyabbak, mint pszichológia. A hagyományos orvoslás és a pszichológia tudományosan bizonyított módszereken alapszik, és bár azok a beavatkozás mértéke invazívabb, mint sok ilyen gyakorlat, sokkal több is készpénz.

Ezenkívül mindezen gyakorlatok kritikájaként a legtöbb áltudományos esetben az áll, hogy annak ellenére, hogy azt mondják, eltávolodnak az orvostudománytól konvencionális, abban egyetértenek, hogy a fizikai tünetekre koncentrálnak, nem pedig a fájdalom mögött álló pszichológiai problémákra izmos. A hagyományos orvoslás fájdalomcsillapítók, szorongásoldók vagy más, fájdalomra koncentráló szerek felírásával míg az előbb említett gyakorlatok olyan technikákkal teszik, amelyek semmit sem tesznek (o. pl. reiki).

Jelenleg mind a viselkedésorvoslás, mind az egészségpszichológia ismeri és megpróbálja elmélyíteni az elme-test kapcsolatát. Ezért kezelik az egyént tágabb perspektívából, figyelembe véve a tényezők módját biológiai, pszichológiai és társadalmi hatással van mindenféle probléma megjelenésére, fenntartására és megoldására fizikai.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Stein MB és mtsai. (2017) A szorongás kezelése 2017-ben: Az ellátás optimalizálása az eredmények javítása érdekében. JAMA; 318:236.
• Andrews, G. (2003). A szorongásos rendellenességek kezelése: klinikai útmutatók és betegkönyvek (2. kiadás). Cambridge, Egyesült Királyság; New York, NY: Cambridge University Press.
• Antony, M. M., Orsillo, S. M., Roemer, L. és a viselkedésterápia előmozdításának egyesülete. (2001). Gyakorlói útmutató a szorongás empirikus alapú méréseihez. New York: Kluwer Academic / Plenum Publishers.
• Bobes García, J. (2001). Szorongásos rendellenességek és depressziós rendellenességek az alapellátásban. Barcelona stb.: Masson.
• Brinkerhoff, S. (2004). Gyógyszeres terápia és szorongásos rendellenességek. Philadelphia: Mason Crest Publishers.
• Cano-Vindel, A., és Miguel-Tobal, J. J. (1990). A normális és a pszichoszomatikus alanyok közötti különbségek a különböző típusú szorongási helyzetekre adott szorongásos válaszok mintájában. / Egészséges és pszichoszomatikus alanyok közötti különbségek a szorongásos válaszok mintázatában különböző típusú helyzetekben. A C.O.P. (Szerk.), Pszichológia és egészség: Egészségpszichológia (pp. 62-67). Madrid: Pszichológusok Hivatalos Főiskolája (COP)