A 10 legjobb online Mindfulness tanfolyam

Az éberség, vagyis az éberség, a meditáció által ihletett technikák és gyakorlatok összessége, és azon alapul, hogy a figyelmet a jelen pillanatra összpontosítsák.

Ezt a terápiás modalitást az elmúlt évtizedekben a pszichológiai szakemberek alkalmazták az érzelmi menedzsment javulása olyan jelenségekkel szemben, mint a stressz, szorongás vagy tolakodó gondolatok, és a az aktualitás az olyan erőforrás, amelyet mind a szakemberek, mind az egyének nagyon követelnek, akik be akarják építeni a Mindfulness-t mindennapjaikba.

Tekintettel a technika iránti tudás és a szakértő oktatók iránti növekvő igényre, manapság Egyre több olyan tanfolyamot találhatunk, amelyek online módban vagy keresztül tanítják a Mindfulness előnyeit távolság. Itt meglátjuk válogatás ezekből az online Mindfulness tanfolyamokból.

• Kapcsolódó cikk: "Mi az éberség? A 7 válasz a kérdéseire "

A leginkább ajánlott online Mindfulness tanfolyamok

Ha kíváncsi arra, hogy melyek a legjobb Mindfulness tanfolyamok online módban, olvassa el a következő sorokban található választékot.

1. 8 hetes élő program: Tudatosság a munkahelyen (Fastracktorefocus)

A Fastracktorefocus által készített 8 hetes Live Program: Éber tudatosság a munkahelyen az egyik leginkább ajánlott mindazok számára, akik érdeklődnek a Teljes figyelmet fordítanak projektjeikre külön-külön, valamint azokra a szakemberekre és vállalatokra, amelyek javítani akarják a munkahelyi teljesítményüket és leküzdeni a munkahelyi mentális blokkot. munka.

A kurzus 8 élő foglalkozásra van felosztva, hetente egyre, november 4-től kezdődően, Nieves Rodríguez edző tanítja és felajánlja a hozzáférést az egyes munkamenetek felvételeihez, miután azok befejeződnek.

A tanfolyam célja, hogy minden résztvevő számára megtanítsa az éberségi technikát, hogy beépíthessék azt mindennapi életükbe és javítsák munkahelyi jólétüket. amellett, hogy növeli a termelékenységet, megtanulja kezelni a stresszt, fokozza az összpontosítást és az elme tisztaságát, valamint az érzelmek jobb szabályozását érinti a szedés során döntéseket.

• A Fastracktorefocus-ról és azok elérhetőségéről további információt a címen talál ez az oldal.

2. Tudatosság tanfolyamok (ébredés)

A Meditáció és Pszichoterápia Ébredési Központja online Mindfulness tanfolyamokat kínál minden korosztály számára, akik szeretnének elindulni ezt a fegyelmet, és képzettnek kell lennie a meditáció különböző módjain, hogy bármilyen problémát javítson a problémájukban él.

Ennek a központnak a szakemberei több éves tapasztalattal rendelkeznek a pszichoterápia integrálásában a Mindfulness és meditáció és az Ébredések központ által kínált tanfolyamok mindegyike ennek a tudásnak az eredménye multidiszciplináris.

Az Ébredési Központ által kínált tanfolyamok a következők: Átalakítsa gondolatait, ébressze fel a szívét; Lo Jong. Mentális képzés hét pontban; Mindfulness-alapú stresszcsökkentés (MBSR) és együttérzés-alapú ellenálló képesség-képzés (CBRT).

A kurzusok mindegyikét online kínálják, és néhányukon a Dag Shang Kagyu templom tibeti buddhista hagyományához tartozó tanárok vesznek részt.

• Ha további információkra kíváncsi, látogasson el ez az oldal.

3. MBPM-Online Mindfulness for Health tanfolyam, Respira Vida Breathworks (Psikonet Space)

Az Espacio Psikonet a Respira Vida Breathworks MBPM-Online tanfolyamát kínálja a Mindfulness for Health címmel., amely azokat az embereket célozza meg, akik meg akarnak tanulni egy kedvezőtlen helyzet (krónikus fájdalom vagy betegség, szorongás) kezelését vagy stressz) olyan hatékony eszközök alkalmazásával, mint a Mindfulness, és szeretnék megtanulni felismerni és kezelni is őket érzelmek.

Ez a program a legátfogóbb és naprakész megközelítést alkalmazza, és a befejezés után minden résztvevő képes lesz megkülönböztetni az elsődleges és a másodlagos szenvedést; saját források megszerzése az elsődleges szenvedések kezelésére és a másodlagos kiküszöbölésére; megtanulják kezelni az érzelmeket és az érzéseket; megszüntesse a negatív szokásokat és javítsa az életminőséget.

A tanfolyam ára 280 euró (december 24-e előtt 250 euró), és heti 8 online foglalkozással rendelkezik, egyenként 2 és fél órával. Ingyenes tájékoztató ülést tartanak december 21-én 19: 00-kor.

• Tudjon meg erről a tanfolyamon keresztül Psikonet tér.

4. Mentális elsajátítás: Mindfulness

Az alkalmazás csapata Gurumind elérhetővé teszi ezt a tanfolyamot ügyfelei számára, mindazok számára, akik kontroll képességeket szeretnének elsajátítani mentális egészség, hogy megbirkózzon a napi stresszel és szorongással, ezáltal növelve önbizalmát, munkateljesítményét és jólétét személyes.

A tanfolyamot online kínálják, időtartama 8 óra, és tartalma mindkettő elméleti és gyakorlati, amelyben az Mindfulness.

Ezzel a tanfolyammal folyamatosan figyelemmel kísérheti a PWA-t, amelynek tartalma mindig az Önéhez igazodik igényeit, és hozzáférhet a Gurumind Telegram csatornához is, ahol gyakorlatokkal és visszajelzésekkel szolgálnak folyamatosan. Ezenkívül felhasználja a Gurumind alkalmazásban elérhető tartalmat.

• Tovább ez az oldal több információ van.

5. Tudatosság és jólét online tanfolyam (Crehana)

A Crehana online tanfolyamportál ezt a tanfolyamot olyan emberek számára kínálja, akiknek nincs korábbi tapasztalata akik szeretnének elindulni a Mindfulness világában, és megtanulják az alapvető előírásokat és eszközöket a fejlődés érdekében figyelem, önismeret, szabályozás és érzelmi intelligencia, valamint csökkenti a stresszt és szorongás.

A kurzus tartalma elméleti és gyakorlati, és mind azokat az embereket szolgálja, akik szeretnének fejlődni személyes, valamint szakmai területen.

6. Online MBSR tanfolyam (esMindfulness)

Ez az esMindfulness Intézet által kínált 8 hetes online Mindfulness tanfolyam 2021 februárjában kezdődik a klasszikus Mindfulness alapú stresszcsökkentő program tartalmán alapul, a Massachusettsi Egyetem doktora, Jon Kabat-Zinn.

Ez egy igazi intenzív képzési program, amellyel bárki megtanulhatja a Mindfulness alapvető alapjait és azt is alkalmazza mindennapjaiban az érzelmek szabályozására, a stressz csökkentésére, a figyelem összpontosítására és a legkülönfélébb előnyök elérésére további.

A tanfolyam vezetett meditációs foglalkozásokból, személyes interjúkból az oktatóval, egyéni vagy csoportos tevékenységekből és elméleti foglalkozások, mindezt az oktatók állandó figyelemmel kísérésével és a videók folyamatos elérhetőségével oktatóanyagok.

7. Magasabb fokú tudatosság és érzelmi menedzsment (CSEU La Salle)

Az éberség és az érzelmi menedzsment felsőfokú végzettsége a La Salle Egyetemi Központban szerzett diploma, amelyet online kínál az Európai Pozitív Pszichológiai Intézet.

Ez a tanfolyam összesen 3 hónapig tart, és szakemberek, tanárok vagy pszichológusok számára ajánlott akik a Mindfulness szakértőivé akarnak válni, és ezt a technikát szakmai vagy személyes területen alkalmazzák.

A tanfolyam által kínált tanulások egy része a stressz kezelésének különböző technikája, szorongás és negatív érzelmek, meditációs technikák elsajátítása és jobb közérzet Tábornok.

8. Tudatosság tanúsító tanfolyam (Udemy)

Az Udemy által kínált Mindfulness Certificate Course egy online képzési program, amely elméleti tartalomból áll és praktikus azok számára, akik el akarják ismerni ezt a relaxációs és önismereti technikát alkalmazható a magánéletben.

A tanfolyam célkitűzései között szerepel a Mindfulness és az ismeretek elméleti és gyakorlati alapjainak átfogó ismerete magyarázza el őket, valamint megtanulja a legegyszerűbb Mindfulness gyakorlatokat, és tudja, hogyan alkalmazza azokat a helyzetekben különféle.

9. MBA + Coaching, érzelmi menedzsment és tudatosság mester (European Business School)

A barcelonai Európai Üzleti Iskola kettős gazdálkodási és menedzsment mestere, valamint coaching, érzelmi menedzsment és tudatosság mestere az egyik a legambiciózusabb képzési programok közül, amikor a szükséges tudás online megszerzéséről van szó, a Mindfulness technikák alkalmazásához üzleti.

A Mester elméleti és gyakorlati tartalommal rendelkezik, és erre összpontosít a Mindfulness alkalmazása olyan problémákkal szemben, mint a munkahelyi stressz és a Burnout-szindróma.

• Érdekelheti: "Munkahelyi stressz: okok és hogyan lehet leküzdeni"

10. Mindfulness, meditáció és mindfulness: alapok és gyakorlatok (IASE)

Az IASE Intézet oktatja ezt a 30 órás online tanfolyamot, amellyel minden hallgató megtanulja annak technikáját Átfogó figyelem, valamint egyéb relaxációs technikák, amelyekkel egészséges előnyöket érhet el a nap során nap.

Ennek az intézetnek a szakmai pályája csaknem 20 éves múltra tekint vissza, és a világ különböző szervezeteivel működik együtt.