Amaxofóbia, a vezetéstől való irracionális félelem

A szokások és szokások száma sokkal változatosabbá vált a technológiai haladás, és pontosan ugyanez történt a fóbiák repertoárjával is.

Félelem a vezetéstől vagy az amaxofóbiától

Amint azt a furcsa fóbiákManapság nem ritka, hogy kóros félelem van a végtelen elemektől, amelyek némelyike ​​csak a szépirodalomban fordul elő. A fóbia, amelyről ma beszélni fogunk, azonban inkább a mindennapi élethez kapcsolódik, de nem áll meg komolyan. Ez a amaxofóbia vagy a vezetéstől való félelem.

Mi az amaxofóbia?

Egyszerűen szólva, a vezetéstől való félelemről van szó, amely kóros végletbe kerülMás szavakkal, problémákat és nehézségeket okoz számunkra, és rontja azok tapasztalatait.

A fóbia eredete a Kísérletekkel kapcsolatos múltbeli tapasztalatokban kereshető vezetés, de az is lehetséges, hogy olyan embereknél fordul elő, akik soha nem tudtak először vezetni idő. Ez azt jelenti, hogy az első személyű tapasztalatok beavatkozhatnak az amaxofóbia születésébe, de harmadik fél által adott előzetes elképzelések vagy információk is.

Miért állítják elő?

Számos pszichológiai szempont magyarázza a vezetéstől való félelmet.

1. Kognitív szempontból gyakran vannak olyan fatalista gondolatok, amelyekben végzetes baleset várható. Ezek a gondolatok állhatnak olyan elbeszélésekben, amelyek olyan képekben öltenek testet, amelyeket újra és újra megismételnek anélkül, hogy sokat kellene tenniük elfojtani. A korábban ismert közlekedési balesetekről, a közúti halálesetek statisztikáiról stb. Kapcsolatos emlékek is jelen lehetnek.

2. Érzelmi szinten a szorongás és a stressz bizonyos pillanatokban normális. Ezek az érzelmi állapotok csak egy jéghegy csúcsa, amely magában foglalja a hormonális és fiziológiai folyamatokat, mint például az izzadás, a gyors pulzus és az izomfeszültség. Homályos látás vagy hányinger is megjelenhet.

3. Ami az amaxofóbiát körülvevő anyagi szempontokat illeti, van néhány rituálé, amelyet a hajtás megkezdése előtt kezdtek el, a vezetés határozatlan időre történő elhalasztása (bár bizonyos felelősségek arra késztetik, hogy saját járművet vegyen igénybe), az alacsony sebességgel történő vezetés stb.

Ez a három szempont táplálkozik egymástól, és örökíti vagy akár súlyosbítja a vezetési fóbia mértékét, mivel olyan körkörös hatásuk van, amelyben a félelem és a stressz csak fokozódik.

Természetesen nem ritka, hogy félelmet tapasztalunk a jármű kormányánál, főleg, ha kevés tapasztalatunk van róla és A kudarc veszélybe sodorhatja saját és mások életét (ez a helyzet gyakorlatilag mindenféle esetben előfordul útvonalak). Az amaksofóbia azonban irracionális félelem, amelyet nem lehet igazolni, és éppen ezért nehéz küzdeni. Ennek ellenére az a tény, hogy nem könnyű kezelni, nem jelenti azt, hogy lehetetlen drasztikusan enyhíteni annak hatásait.

Hogyan kezelik a vezetéstől való félelmet?

Számos fronton lehet megtámadni a fóbiát a vezetésről kognitív-viselkedési beavatkozás.

Először is jó tájékoztatni az amaxofóbia természetéről, hiszen így az a személy, aki a tapasztalat képes lesz megérteni, hogy mi történik vele, és tudni fogja, hogy ez mit jelent és mit nem jelent attól, hogy féljen vezet. Ez az intézkedés azonban önmagában nem eredményez javulást, mivel a fóbia nem a racionális alapokon nyugszik. Mindenesetre arra szolgál, hogy korlátozza a problémát, és tudja, hogyan kell kezelni ettől kezdve.

Jó edzeni önoktatási technikák az amaxofóbia. Az önutasítások követése egyfajta képzeletbeli szkript követését jelenti, hogy mit és milyen sorrendben tegyünk. Ez megkönnyíti annak mindenkori tisztázását, hogy mi a közvetlen cél a vezetésben, és eltereli a figyelmet az előre látó katasztrofális gondolatokról.

Szintén elengedhetetlen a fóbia érzelmi oldalának megtámadása, és ez a technikák követésével megvalósítható harci szorongás vezetés előtt és menet közben. Különösen fontosak azok, amelyek közvetlenül magukban foglalják a légzés ellenőrzését Ez segít fenntartani a megfelelő pulzusszámot, és megakadályozza az agy túlterhelését körülmények.

Mindezek mellett gyakori, hogy a félelem forrásának fokozatos kitettsége révén harcolunk ellene. Ez magában foglalja a vezetés kisméretű megközelítését, egyre ambiciózusabb célok kitűzését. Általában valaki társaságától indul, de a későbbi szakaszokban az illetőnek képesnek kell lennie arra, hogy minden társaság nélkül megbirkózzon a vezetéssel. Az eredmények általában a fób forrásnak való kitettségben láthatók, és ez a személy motivációjának kedvezhet.

Nem minden fekete vagy fehér

Mint minden fóbiában, az amaxofóbiában is különböző súlyossági fokok vannak. Ez azt jelenti, hogy néhány ember számára nagyon ideges lehet nehéz vezetés közben. sebesség az autópályán vagy az autópályán, míg más esetekben az autó elindításának egyszerű cselekedete ijesztő lehet motor.

A legfontosabb szempont az, hogy megtudjuk, hogyan lehet minden egyes esetben meghatározni ennek a fóbiának a nagyságát, és ennek függvényében adaptálhatjuk az ellene való harc stratégiáit.