Miért nem találok társat? 6 lehetséges ok

A társ megtalálásával kapcsolatos problémák a felnőttek viszonylag gyakori formája, sőt jelentős pszichológiai problémák kialakulását is elősegíthetik. Ezért a pszichoterápiára járó emberek közül sokan ezt egy nagyon konkrét panaszból teszik: "Nem értem, miért nem találok társat, és ettől nagyon rosszul érzem magam."

Az ilyen jellegű nehézségek azonban több ok-okozati viszonyban állnak és összetettek, mivel sokféle oka van annak, hogy miért lehet nehéz kapcsolatba lépni valakivel.

Ebben a cikkben röviden áttekintjük ennek a nyilvánvaló pártalmatlanságnak a leggyakoribb okai, mind a másokkal való interakció módját, mind az érzelmek és elvárások kezelését illetően.

• Kapcsolódó cikk: "A toxikus kapcsolat 5 fő jellemzője"

Miért nem találok társat? A probléma lehetséges okai

Mint említettem, a stabil partner megtalálásával kapcsolatos problémák a leggyakoribb panaszok gyakori azok közül, akik a pszichológushoz fordulnak (függetlenül attól, hogy kialakult-e a vagy nem). A terápiában többek között megtanulják, hogy a nyilvánvalóan jól definiált kényelmetlenség egy formája mögött homogén és könnyen kifejezhető a "nincs partnerrel",

több fronton lehet tanulni és fejlődni, és sokuknak még a karizma kialakulásához vagy a csábítás képességéhez sem.

És ez az, hogy az ilyenfajta nehézségek leküzdése érdekében az első dolog a különböző létező kiváltó okok tudatosítása. mögöttük, anélkül, hogy belemennék a "képtelen vagyok senkit kedvelni" típusú "leegyszerűsített elemzésekbe", vagy "testalkatommal normális, hogy nem sikerül szeretet".

Ebben az értelemben, bár ezekben az esetekben a legjobb dolog messze a pszichológushoz fordulni (mert ily módon a szakember személyre szabottan, jellemzőinkhez és igényeinkhez igazítva elemzi esetünket), itt áttekintjük a partnerkeresés nehézségeinek számos lehetséges okát.

1. Kommunikációs készséggel kapcsolatos problémák

Amikor a partnerkeresés problémáira gondolunk, általában hajlamosak vagyunk alapértelmezés szerint az ilyen típusú okokra gondolni: a kommunikációs készségek hiányára.

Bár ebből a szempontból több olyan „front” létezik, amelyeken lehet dolgozni, ezek közül hármat érdemes kiemelni.

1.1. Az asszertivitás hiánya

Ez mindenekelőtt a a beszélgetések passzív szerepvállalására való hajlam, egyszerűen válaszolni a másik által elmondottakra, anélkül, hogy közreműködni akarna. Általában olyan embereknél fordul elő, akiknek nincs önbecsülésük, vagy akik úgy gondolják, hogy nincsenek érdekes ötleteik a beszélgetéshez való hozzájáruláshoz, és azoknál is, akik attól tartanak, hogy felbosszantják a beszélgetőtársat.

1.2. Halláskészség hiánya

Nem elég, ha hallgatunk, amikor a másik beszél: fontos tudni azt is, hogyan kell figyelni arra, amit mondanak, és bizonyíték arra, hogy figyelmet fordítanak, beépítve a saját diskurzusunkba annak a elemnek az elemeit mondás.

1.3. A nem verbális nyelvvel való visszaélés

A nem verbális kommunikáció nagyon fontos, különösen olyan összefüggésekben, amelyekben személyiségünket szeretnénk megmutatni valakinek, aki keveset ismer minket. azt jelenti bizonyos mozgásminták ellenőrzése amikor kapcsolatba lép valakivel.

• Érdekelheti: "A tökéletes pillér nélküli kommunikáció 10 pillére"

2. Az érzelmi menedzsment képességek problémái

Ha a partnerkeresés problémáira gondolunk, általában hajlamosak vagyunk alapértelmezés szerint ugyanúgy gondolkodni az előző szakasz okai, mint ezek, amelyek az érzelmek kezelésére utalnak, amikor tudják emberek. Ez a kettő együttesen formálja azt, amit szociális készségként ismerünk..

Ezt a szakaszt illetően az érzelmek rossz kezelése az első felvételek elkészítésekor Ha kapcsolatba lépünk valakivel, akit szeretünk vagy érdekelünk, mint potenciális partnert, az alábbiakhoz vezethet problémák.

2.1. Túlzott idegek és szorongás

A félelem, hogy nem okoz jó első benyomást Néhány ember idegessé válik, és inkább saját gesztusaira és szavaira összpontosít, mintsem az interakció folyékonyságára.

• Érdekelheti: "Idegek és stressz: mire szolgál a szorongás?"

2.2. Bukástól való félelem

Vannak, akik magabiztosak, amikor találkoznak emberekkel, de nem merik megtenni a másik ember iránti érdeklődés lépését, hogy ne tegyék ki magukat az elutasítás lehetőségének. Ez sokkal kevésbé valószínű, hogy intimitáson alapuló kapcsolatokba lépnek, mert nem mutatják az elkötelezettség vágyait.

3. Problémák az elvárások kezelésében

Végül meg kell jegyeznünk, hogy az elvárások rossz kezelése a partner megtalálását is nagyon megnehezíti. Ez előfordulhat például teljesen valószerűtlen barát- vagy barátnőideált feltételezve, vagy jobban tisztában van a családi érdekekkel vagy társadalmi presztízssel, mint a saját boldogságával és ízlésével.

Szakmai pszichológiai támogatást keres?

Ha pszichológiai segítséget szeretne kapni kommunikációs vagy szociális készségei, vagy az érzelmi menedzsmenthez kapcsolódó készségek javításához, Meghívlak, hogy lépjen kapcsolatba velem. A kognitív-viselkedési modellre szakosodott pszichológus vagyok, és felnőtteket és serdülőket szolgálok Madridban és távolról is az online modalitás útján, videohívás útján.