Tanulja meg jól érezni magát

A pszichológushoz látogató kliensek túlnyomó része azért teszi ezt, mert rosszul érzi magát. Ezért logikus, hogy aggódnak, hogy tudják-e, ha tudják megtanulják napi szinten jól érezni magukat.

És az az igazság, hogy igen, lehet, de tudnod kell, hogyan. Mert a rossz közérzet, mint az életben oly sok más dolog, szokás, szokás, amelyet megtanultunk és gyakoroltunk anélkül, hogy észrevennénk.

• Kapcsolódó cikk: "Személyes fejlődés: 5 oka az önreflexiónak"

Az a képesség, hogy megtanulják jól érezni magukat, valóság

Ennek oka lehet valami, amit gyermek- és serdülőkorunkban, családi környezetünkben megtanultunk.

Ennek oka lehet valamilyen típusú esemény is, például szeretett személyének elvesztése, baleset vagy betegség.

Ennek oka lehet egy különösen kemény vagy kegyetlen múlt is, amit meg kellett élnünk, és ezt nehéz elhagyni. Általában olyan dologról van szó, amely az életünk során velünk van.

Néha ennek oka lehet érzelmi hiányosság. Vagy azoknak a készségeknek a hiánya, amelyek szükségesek ahhoz, hogy kapcsolatba kerüljünk másokkal és önmagunkkal.

És gyakran, egyszerűen azért nem ismerjük egymást, és olyan szerepet játszunk, hogy üresnek érezzük magunkat.

Szerencsére az évek során megtanulja, hogy az emberek sokkal erősebbek, mint általában gondolják, és hogy amikor javasolják és megtanulják, hogyan kell csinálni, képesek legyőzni a látszólagos akadályokat leküzdhetetlen.

• Érdekelheti: "Mi a trauma és hogyan befolyásolja az életünket?"

A legfontosabb az ellenálló képesség

Évek óta ismerek olyan embereket, akik legyőzték a szörnyű gyermekkorokat, a traumatikus eseményeket, a fájdalmas tapasztalatokat, a hatalmas veszteségeket és a nehezen érthető dimenziók érzelmi fájdalmait.

És az első kérdés, amit az elején feltesznek, hogy vajon képesek lesznek-e valaha jól érezni magukat? Természetesen igen! De beszéljünk róla okosan.

Ha a folyamatos boldogságot kívánjuk elérni, amelyben az ember ragyogó és élvezi a nap minden óráját, akkor fontos tudni, hogy ez nem létezik. Nem könnyű rávenni az embereket erre a folytonos boldogság nem természetes állapot, különösen azért, mert mindenki a maga módján megérti, mi a boldogság.

Ha egy személy azt mondja neked, hogy megtaníthat arra, hogy mindig boldognak érezd magad, akkor megtéveszt. De egy jó dolog megtanulni jól érezni magunkat.

Csinálni?

Aki igazán akar, megtanulhatja, hogy legtöbbször jól érezze magát, a jólét, a kényelem, a saját bőrén való érzés érzésével.

De az odaérkezéshez idő kell, mert Nem valódi vagy egészséges, ha nagyon rövid időn belül megpróbálunk megváltoztatni egy szokást, amelyet életünk nagy részében elhúztunk.

Az első lépések egyike pedig általában a saját életed megtisztítása: a bennünket bántó helyzetek, kapcsolatok és emlékek kiküszöbölése és a továbblépés megakadályozása.

Meg kell tanulnia megváltoztatni a feszültség, a düh vagy a szomorúság reakcióit is, amelyek különféle okokból általában automatikusan megtörténnek.

Ezért szükséges a bizalom kapcsolata a pszichológussal: mert félelmetes elengedni azt, amit tudsz, bármennyire is rossz.

És nagyon érdekes felismerni, hogy amint egyes dolgok elengednek, a belső érzések megváltozni kezdenek. És hogyan kezdenek apránként átalakulni azok a negatív érzelmek, amelyekre egy életre elítéltünk, olyan sebességgel, amely lehetővé teszi számunkra a változások beolvasását.

És bár furcsán hangzik, sok embernek időre van szüksége ahhoz, hogy alkalmazkodjon az új kellemes érzelmekhez, amit nem szoktak.

Bár furcsán hangzik, sokan nem tudják, mi az, hogy nyugodtan, örömmel és lelkesen éljünk.

Ezek az új érzelmek pontosan az új szokás, amelyet be fognak ültetni. És itt biztosítja a terapeuta az összes szükséges erőforrást és technikát, hogy a jólét életének természetes részévé váljon.

A jó hír az, hogy ha a folyamat jól, megfelelő módon zajlik, akkor a változás fokozatos, és jöhet nagyon kellemesnek lenni, mintha egy kaland lenne, amelyben fokozatosan újakat fedeznek fel kincseket.

Nagyon gyakori, hogy olyan embereket látunk, akiknek rosszul esett az ideje és elkezdték ezt a változást végrehajtani; nagyon bölcs emberekké változnak a szemünk előtt, mert a szenvedés, ha megértjük, beolvasztjuk és legyőzzük, az élet kiváló tanítójává válik.

És végül, annak a személynek, aki megtette az érzelmi változást, számos technikája és erőforrása lesz, amely az egész világon szolgálni fogja őket az élet, mert a fejlesztési folyamat mindig folytatódik, mivel végül maga az ember válik saját életének építészévé.

De a legjobb az a legtöbb ember, aki elérte saját jólétét, hajlamos azt mondani, hogy ma már sokkal nagyobb képessége van az élet élvezésére mint a legtöbb ember, mert már tudják, milyen a sötétben élni. És mindannyian tudjuk, hogy azokat a dolgokat, amelyeket a legjobban értékel és élvez, azok, amelyeket magának szerez.

Az igazság az, hogy ezek mélyen emberi, szép és tiszta növekedési folyamatok. Mert nincs annál jobb, mint látni, hogyan javítják az emberek saját életüket, és hogyan érzik magukat egyre jobban.