Mi a trauma és hogyan befolyásolja az életünket?

A trauma valóság az életünkben, valami sokkal gyakoribb és gyakoribb, mint amilyennek tűnhet. Etimológiai gyöke a görögből származik, jelentése "seb".

Hagyományosan egy esemény következményének tekintik, amely pszichés vagy fizikai rendellenességeket generál, amelyek befolyásolják életünk minőségi szintjét. A trauma azonban nem életfogytiglani.

• Kapcsolódó cikk: "Mik a traumával és a stresszel kapcsolatos rendellenességek?"

Mi a trauma?

Az érzelmi trauma az "pszichológiai seb" amiket különféle, általában rendkívüli, zavaró, mindent elsöprő és zavaró helyzetek okozhatnak, amelyek túlmutatnak a szokásos élményeken.

Ezek a rendkívül stresszes helyzetek a súlyos természeti katasztrófáktól, háborúktól, balesetektől, visszaélésekig terjednek, „Súlyos fenyegetések az életre vagy a testi épségre, a gyermekeket, házastársat, rokonokat reális fenyegetések vagy ártalmak barátok; az otthon, a közösség hirtelen megsemmisítése; tanúja lehet egy másik ember halálának vagy súlyos sérülésének baleset vagy fizikai erőszakos cselekmény következtében ”(DSM-5).

Is akár kisebbnek tűnő tapasztalatokat is felölelhet, mint például: műtét, bukás, büntetés, súlyos betegségek, védelem hiánya, megaláztatás, változás szerepek a családban, migráció egy másik városba vagy országba... ami szintén megtapasztalható a traumás.

Valójában nem annyira az esemény dimenziója határozza meg a keletkezett kárt, hanem annak hatása is függ minden ember, történelmük és affektív környezetük, az evolúciós pillanat, amelyben bekövetkezett, és annak ismétlése az egész időjárás.

Másrészt ezt figyelembe kell venni a trauma megjelenését a pszichoaktív hatású anyagok fogyasztása is elősegítheti. Abban az esetben azonban, ha e termékek fogyasztása az orvosok által felügyelt farmakológiai kezelés nyomon követésének Ennek esélye nagyon kicsi, ráadásul ezekben az esetekben olyan szakmai segítség áll rendelkezésre, amely megakadályozhatja a korai módon.

• Kapcsolódó cikk: "10 alapvető tanács a stressz csökkentésére"

A trauma következményei

A trauma származásától függetlenül oly módon befolyásolja az ember egészségét, biztonságát és jólétét, hogy az hamis és romboló hiedelmeket alakítson ki önmagáról és a körülötte lévő világról.

Általában normálisnak tekinthető, hogy bizonyos eseményekre szomorúsággal, szorongással, haraggal, ingerlékenységgel, viselkedésbeli változásokkal, szerhasználattal reagálunk... rövid ideig (Reijneveld, Crone, Verlhust és Verloove-Vanhorick, 2003, Dyregrow és Yule, 2006). Azonban néha ezek a nehézségek annyira intenzívvé és tartóssá válnak, hogy meg is súlyos problémák a személyes működésben és a pszichoszociális alkalmazkodásban.

Ezen intenzívebb és károsabb jelenségek figyelembevétele érdekében a WHO osztályozása (ICD-10, 1992) a stressz és trauma okozta rendellenességek kategóriáját javasolja, amelyben tartalmazza a Akut és krónikus PTSD, Alkalmazkodási rendellenességek és tartós személyiségváltozások katasztrofális helyzet után.

Ezekben a különböző pszichológiai rendellenességekben a trauma különböző módon, de mindenféleképpen fejeződik ki Általában kisebb-nagyobb mértékben érintettek, extrém stressz epizódok és elhatárolódás.

Az emlékek zárolva vannak

Tartsd észben, hogy nem mindig vagyunk képesek emlékezni mindarra, ami velünk történt Életünk során a traumás események emlékei néha elfelejtődnek vagy szétaprózódnak.

A pszichoanalízissel született pszichológiai áramlat szerint, ezek olyan disszociatív jelenségek, amelyek lehetetlenné teszik a történtek emlékezését, amelyek a pszichénk által kidolgozott védekezési mechanizmusként merülnek fel, természetes védelmi választ ad az elsöprő traumatikus élményre, lehetővé téve számunkra, hogy továbblépjünk a túlélés érdekében (Kisiel & Lyons, 2001). E hipotézisek szerint az emlékezet nem vész el, hanem látens és hozzáférhetetlen módon marad a memóriában, amíg egy terápiás folyamat vagy az alany életének valamilyen eseménye esetén ezek spontán részben vagy teljesen spontánul gyógyulnak meg (A.L. Manzanero és M. Recio, 2012).

A személyiség változását okozó ilyen erős hatás figyelembevétele nagy jelentőséggel bír az ember és érzelmi fejlődésének tanulmányozása szempontjából, mivel hogy a közeli és mindennapi kedvezőtlen helyzetek nemcsak a tüneteket és a pszichológiai változásokat határozhatják meg, hanem veszélyeztethetik a személyiség.

• Kapcsolódó cikk: "Pszichés trauma: fogalom, valóság... és néhány mítosz"

Amikor gyermekkorban és serdülőkorban jelennek meg

A gyermekkori és serdülőkori poszttraumás reakciók különböző pszichopatológiai formákban fejezhetők ki (Copeland, Keeller, Angold és Costello et al., 2007).

Számos tanulmány a gyermekkori bántalmazás helyzeteiről állapította meg a trauma fő pszichológiai következményei voltak: depresszió, szorongás, öngyűlölet, a harag modulálásának nehézségei, elhatárolódás, tompaság, figyelem és koncentráció nehézségei, impulzusszabályozás, szerhasználat, önkárosító és kockázatos magatartás, behódolás és függőség, erős kiszolgáltatottság és veszély érzése (Herman, 1992); reviktimizálás, interperszonális és intim kapcsolati problémák, szomatizációk és orvosi problémák, bizalomvesztés más emberekkel szemben, tehetetlenség és tehetetlenség érzése, traumatikus szexualizáció, szégyen és bűntudat érzése (Finkelhor, 1988).

Ezek az emberek jelen vannak nagy reménytelenség a világgal és a jövővel kapcsolatbanÚgy vélik, hogy nem találnak senkit, aki megérti őket, vagy aki megérti szenvedéseiket, fenntartva egy nagy belső konfliktust, magas szintű szorongással. A pozitív az, amikor megpróbálnak valakit találni, aki segít felépülni kínjaiban, szomatikus gondjaiban, kétségbeesésében vagy reménytelenségében. (Amor, Echeburúa, Corral, Sarasua és Zubizarreta, 2001).

A pszichés sebek jellemzői

A traumával kapcsolatos tudományos kutatás kimondja, hogy érzéseinek és intenzív érzelmi állapotainak katartikus módon történő kifejezése lehetővé teszi a nehéz helyzetekkel való szembenézést, csökkentve a rögeszmés kérődzés valószínűségét és a fiziológiai aktivitás fokozódik (Penneba és Susman, 1988).

Ezenkívül látták, hogy a társadalmi támogatás, például egy családtaggal vagy baráttal való beszélgetés egy problémáról, Ez az egyik legértékeltebb mechanizmus a nehéz érzelmi helyzetek kezelésében (Folkman et al., 1986; Vázquez és Ring, 1992, 1996) a saját stressz csillapításán túl (Barrera, 1988). Valójában felvetődik a közeli emberek hiánya, akikben bízni lehet nehéz körülmények között radikálisan a kiszolgáltatott emberek depressziós epizódjainak kockázata (Brown és Harris, 1978).

A hozzáállás és a gondolkodásmód fontossága

Emberek optimista hozzáállás úgy tűnik, jobban kezeli a fizikai betegségek tüneteit, mint például a rák, krónikus betegségek, szívműtétek... (Scheier és Carver, 1992), ami látszólag annak tudható be, hogy az ezen emberek által alkalmazott stratégiák általában inkább a problémára összpontosított, társadalmi támogatásra törekedett, és megtalálta a tapasztalat pozitív oldalait stresszes.

Éppen ellenkezőleg, a pesszimista embereket a tagadás és az attól való távolságtartás jellemzi stresszor, jobban összpontosítva az adott helyzet okozta negatív érzésekre (Avía és Vázquez, 1998). Ily módon egy személyiségmintát világosabban rajzolnak ki a jó egészségre való hajlam, amelyet optimizmus, kontrollérzet és jó alkalmazkodóképesség jellemez (Taylor, 1991).

A kezelés

Végezzen tevékenységeket a művészetterápiából, mint a traumatikus esemény kidolgozásának tere, elősegíti a gyógyulást, megkönnyíti a társadalmi reintegrációt és a terápiás rehabilitációt egy kreatív folyamat révén.

Ez a fajta technika elősegíti saját érzésének kifejezését egy másik nyelvből, amely lehetővé teszi az érzések, érzelmek és emlékek közvetítését. katarzis vagy érzelmi túlcsordulás nélkülúj kifejező módot kínál, amely elkerüli az ellenállást és a verbális blokkolást, elősegítve az emlékezetet és egy koherens történet felépítését, amely lehetővé teszi a történtek megértését. Ez lehetővé teszi az áldozat számára tapasztalataik integrálását, biztonságos és biztonságos környezetből kísérletek ("Művészetterápiás és művészeti oktatási dokumentumok a társadalmi befogadásért", Mónica Cury Abril, 2007).

Így a traumának nem kell életfogytiglannak lennie. A gyógyulási folyamat során megújuló evolúció alakulhat ki, amely képes javítani életminőségünket, az átalakulás és a metamorfózis élményévé válni (Peter A. Levine, 1997).

Az a képesség, amelyet az embereknek meg kell bocsátaniuk, összeszedni magunkat, továbblépni, boldogulni, megvilágosodni, legyőzni a próbákat események, felkelni és diadalmas mosollyal feltámadni, amikor újra találkozunk identitásunkkal, szeretettel... látványos és egyszerűen csodálatra méltó.

• Érdekelheti: "Művészetterápia: pszichológiai terápia a művészeten keresztül"

Bibliográfiai hivatkozások:

• Neria, Y. Nandi, A. & Galea, S. (2008). Katasztrófákat követő poszttraumás stressz-rendellenesség: szisztematikus áttekintés. Pszichológiai orvoslás, 38 (4): pp. 467 - 480.
• Seligman, M.E.P. & Maier, S.F. (1967). A traumás sokk elkerülése. Journal of Experimental Psychology, 74: pp. 1 - 9.
• Steele K.; van der Hart O. Nijenhuis, E.R. (2005). A strukturális disszociáció fázisorientált kezelése komplex traumatizációban: a traumával kapcsolatos fóbiák leküzdése. Journal of Trauma & Dissociation. 6. (3): pp. 11 - 53.
• Whitfield, C. (2010). A pszichiátriai gyógyszerek, mint a trauma kórokozói. International Journal of Risk and Safety in Medicine, 22 (4): pp. 195 - 207.