Epsom-sók: mik ezek és milyen előnyei vannak az egészségnek?

Az elmúlt években, Az Epsom sók egyre népszerűbbek, vagy azért, mert sok sportoló használja őket fájdalmas izmaik megnyugtatására, vagy az influencerek házi gyógymódokat készítenek ezzel az anyaggal.

Ezeket a sókat számos terápiás előnyhöz társítják, amellett, hogy jobb terméshozamot szolgálnak fel, és az élelmiszeriparban használják őket.

Lássuk, mik is ezek a sók, mik azok az előnyök, amelyekre felhívják a figyelmet, és ha természetes eredetűek, bár valamilyen egészségügyi kockázatot jelentenek.

• Javasoljuk, hogy olvassa el: "Az 50 legjobb gyógynövény, ezek hatása és ellenjavallatai"

Epsom sók: mik ezek?

Epsom-sók, kémiai nevükön magnézium-szulfátként is ismertek, természetes és hámlasztó szer, amelyet több szerves fájdalom és probléma kezelésére használnak. Mivel magnéziumot tartalmaznak, úgy gondolják, hogy segíthetnek ezen ásványi anyag hiánya által okozott betegségek kezelésében.

A magnézium Ez egy olyan elem, amely nagyon fontos szerepet játszik az emberi test számára szükséges fehérjék szintézisében, különösen azok, amelyek az ízületekben és az idegrendszerben helyezkednek el.

Az Epsom-sók népszerűsége az évek során növekszik, nagyon fontos összetevő számos kozmetikai termékben, valamint a fürdősók készítésében is.

Kémiai összetétel

Eredetileg ezeket a sókat az angliai Epsom közelében lévő forrásból nyerték ki, ezért kapják a nevüket. A forrás ebből a forrásból sós és keserű, és ott desztillálták először ezeket a sókat.

A magnézium-szulfát összetételéhez hasonlóan ként, oxigént és magnéziumot tartalmaz. A sók színtelen kristályok formájában vannak, megjelenésükben hasonlóak a közönséges sóhoz vagy a nátrium-kloridhoz.

Felhasználások és előnyök

Számos előnyt tulajdonítottak az Epsom sóknak.

Terápiás felhasználások

Az Epsom-sókat sok egészségügyi probléma kezelésére javasolták. Azonban, Elmondható, hogy a tudományos kutatás e tekintetben korlátozott és amint bizonyos előnyökkel járhatnak, kockázatokkal is járhatnak, bármilyen természetesek is.

1. A magnéziumszint emelkedik

Megfelelő magnéziumszint elősegíti a jó általános egészségi állapotot. Valójában az egyik leggyakoribb orvosi probléma a magnéziumhiány vagy a hypomagnesemia.

A hypomagnesemia alkoholfogyasztás, alultápláltság, súlyos hasmenés vagy emelkedett kalciumszint következménye lehet, ami szívbetegséget, krónikus fáradtságot, emésztési rendellenességeket, csontritkulást és problémákat okoz pszichológiai.

A magnézium, amely ezeknek a sóknak a része, felszívódhat a bőrön, akár a lábakat Epsom-sókkal ellátott vízbe helyezve, akár egy pihentető fürdő segítségével. Ezzel elkerülhető az orális magnézium-kiegészítők szedése.

A szervezetben lévő jó magnéziumszint több mint 300 alapvető enzim megfelelő szintetizálását teszi lehetővé, amelyek a szerves funkciók és a jó izomszabályozás mögött állnak.

2. Nyugodt stressz

Úgy tűnik, hogy a magnézium lazítóan hat a testre. Ezeknek a sóknak az egyik legelterjedtebb alkalmazása fürdősóként való felhasználás.

Állítólag az epsom-sók hozzájárulnak a szerotonin, amely összefüggésbe hozható a stressz és a szorongás csökkentésének előnyével, bár ennek tudományos támogatottsága meglehetősen kevés.

3. Antiszeptikumok és gyulladáscsökkentők

Ezek a sók allergiás égési sérülésekkel és gyulladásokkal járó fájdalmak és kellemetlenségek enyhítésére használtákez azonban tudományosan nem bizonyított.

Mivel látszólag antiszeptikus képességekkel rendelkeznek, a lábszag megszüntetésére, az azt okozó baktériumok megszüntetésére használták őket.

4. Mentesség a székrekedés ellen

Tartott természetes megkönnyebbülés a székrekedés ellen. Szájon át fogyasztva az Epsom-sók hashajtóként hatnak, több vizet hoznak a belekben és elősegítik az emésztést.

5. Szabályozza a glükózszintet

Felvetődött, hogy fogyasztása megakadályozhatja a cukorbetegség kialakulását. A magnézium hozzájárul az inzulin jobb felhasználásához a szervezetben.

mezőgazdasági

Ezeket a sókat a magnézium és a szulfátok szintjének növelésére használják a szántóföldeken.

Sok növény sok magnéziumot igényel a tápláló gyümölcsök és zöldségek előállításához és jól érett, például paradicsom, burgonya, sárgarépa, citrom, paprika és virágüzletben rózsák.

A magnézium-szulfát csaknem semleges pH-értékű anyag. Ez azt jelenti, hogy a különféle műtrágyákkal ellentétben a termőtalaj pH-jában nincsenek olyan változások, amelyek elrontanák az ültetvényeket.

Táplálás

Az élelmiszeriparban az Epsom-sókat bizonyos típusú sörök készítéséhez használják.

Ázsiában tofu és szójaszármazékok előállítására is használják.

Egészségügyi kockázatok

Bár természetes termék, nem laboratóriumban szintetizálják, ezek a sók nem veszélyeztetik az egészséget.

Az Epsom-sók fogyasztását orvosi vizsgálat alatt kell elvégezni, mivel az anyag visszaélésszerű fogyasztása emelheti a vér magnéziumszintjét, ami a hypermagnesemia. Az ehhez az egészségi állapothoz kapcsolódó tünetek közé tartozik a hasmenés, hasi fájdalom, émelygés és görcsök.

Ezeknek a sóknak a fogyasztása önmagában nem ajánlott, sem betegségek kezelése, sem megelőzése céljából. Szintén nem ajánlott bőrsebek, égési sérülések és allergiák kezelésére használni, mivel ez súlyosbíthatja a sérüléseket.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Heinz-Büchel, Karl, Moretto, H. H., Werner, D., Wiley, J. (2000) Ipari szervetlen kémia,.
• Blitz M, Blitz S, Hughes R, Diner B, Beasley R, Knopp J, Rowe B. H. (2005) Aeroszolizált magnézium-szulfát akut asztma esetén: szisztematikus áttekintés. Mell, 128: 337-44.
• Duley, L; Gülmezoglu, A. M. Henderson-Smart, D. J. Chou, D. (2010). "Magnézium-szulfát és más görcsoldók preeklampsziában szenvedő nők számára". A szisztematikus felülvizsgálatok Cochrane-adatbázisa (11)
• Duley, L; Henderson-Smart, DJ; Walker, GJ; Chou, D (2010. december 8.). "Magnézium-szulfát és diazepam kontra eclampsia esetén". A szisztematikus felülvizsgálatok Cochrane-adatbázisa (12)