A függőség elleni legjobb védekezés a megelőzés

Mint már tudjuk, a megelőzés mindig jobb, mint ha beavatkoznunk kell, főleg ha függőségről van szó bármilyen anyagra vagy viselkedésre. Az igazság az, hogy mindig jobb az eszközöket elhelyezni, hogy ne jelennek meg a függőség okozta károk.

Vannak emberek, akik úgy gondolják, hogy a függőség nem gyógyítható meg, és tévednek. Nehéz, idő és elköteleződés kell, de lehetséges legyőzni és hátrahagyni. A Fromm Bienestarban pedig hosszú ideje segítjük az embereket ennek megvalósításában. Természetesen a szenvedélybetegségek megelőzhetők, ha van rá tervünk.

• Kapcsolódó cikk: "A függőség 14 legfontosabb típusa"

Megelőzhető-e a függőség? Hogyan?

Azt mondjuk, hogy igen, a függőség megelőzhető, de meg kell említeni, hogy ez a betegség nem a semmiből jelenik meg; vannak olyan tényezők és szempontok, amelyek a potenciális függőt a függőséghez kötik. Olyan, mint a mindig bemutatott példa: minél több sorsjegyet cipel, annál valószínűbb, hogy megérint.

El kell mondani, hogy sok szempont befolyásolja a függőség kialakulását, és hogy nagyon nehéz mindegyiket kordában tartani. Vannak azonban olyanok, amelyek könnyebben észrevehetők, mint mások, és amelyek beavatkozhatnak, mielőtt komolyabbá válnának. Néhányat közülük az alábbiakban kiemelünk:

1. Alacsony hangulat és depresszió

Ha egy ember, akit érdekelünk, szomorú, és látjuk őt, akkor az is több, ha túlságosan lefelé látjuk, Fontolóra vehetjük, hogy ez az első tünet, hogy valami történhet, és nekünk is így kell lennünk éber.

Vegye figyelembe, hogy két fő szempont, amely egy esetleges függőséget okoz, pontosan a depresszió és a szomorúság. Ezért fontos, hogy aggódj, és próbálj meg kezet adni az illetőnek, próbáld meg meglátni, mi az államuk eredete. Megpróbálhatjuk megmutatni neki, hogy törődünk vele, hogy támogatjuk őt anélkül, hogy értékítéletet mondanánk és állandóan beszélnénk vele.

• Érdekelheti: "Súlyos depresszió: tünetek, okok és kezelés"

2. A csoport hatása

Az egyik tényező, amely erőteljesen befolyásolhatja az ember viselkedését, az a csoport, azok az egyének, akikkel körülveszed magad. Ha az a személy, akiről beszélünk, mindig olyan emberekkel van együtt, akiket szerintünk nem ajánlanak, elengedhetetlen az éberség és az óvatosság. Lehet, hogy nem nyíltan mondja el őket, mivel csak annyit okoz, hogy elutasít minket.

Amit meg lehet tenni, hogy megpróbálja megértetni vele, hogy nincs a legmegfelelőbb társasággal, és hogy bár aggódunk, a végső döntés arról, hogy szeretne-e abban a társaságban lenni, vagy sem az övé. Nem arról van szó, hogy bekerülj az életedbe és a döntéseidbe, hanem hogy elkíséri és megadja nekünk a nézőpontunkat. Ha meg tudjuk csinálni, ez egy nagyon érdekes eszköz lesz a változáshoz.

3. A rossz szokások sokkal megnehezítik a függőség megelőzését

Pontosan így van, ahogy van. Elengedhetetlen az egészséges és pozitív életmódbeli szokások, és ha segíteni akarunk valakit a függőség megelőzésében, akkor elő kell segítenünk abban a személyben azokat a szokásokat, amelyekről beszélünk.

Néhány rossz szokás lehet például az, hogy túl sokat alszol, helytelenül étkezel, és nincs létrehozott ütemterveket létfontosságú ritmusunkhoz és még sokan másokhoz, amelyeket a körülöttünk lévő embereknél látunk napi.

Remek ötlet lehet tanácsadás és segítség nyújtása a pozitív rutinok kialakításához, mivel ezek segítik az embert abban, hogy megkapja a szükséges pszichológiai egyensúlyt.

Következtetésképpen

Összefoglalva, igaz, hogy nem tudunk mindent irányítani, és hogy a függőségmegelõzés néha olyan tényezõket és szempontokat is magában foglal, amelyek nem állnak rendelkezésünkre. Bizonyos dolgokat azonban megtehetünk, hogy kevesebb esélye legyen annak, hogy az illető függőséget alakítson ki.

Alapvető jelentőségű lesz azoknak az értékeknek és normáknak a továbbítása, amelyeket internalizálhat anélkül, hogy azokat valaminek a kényszerének tekintené, de tekintsd őket a sajátodnak. Nem feledkezhetünk meg arról sem, hogy a függőség olyan elemként merül fel, amely segít elkerülni egy helyzetet vagy érzést, kezelni egy fájdalmas helyzetet.