Mi akadályozza meg abban, hogy boldog anya legyél?

Úgy tűnik, egyre inkább tisztában vagyunk azzal, hogy ha ennek az életnek van értelme, akkor az a boldogságból él.

Élvezze a jó időket, a belső kiteljesedés érzését, amely jobban érez minket, mint bármi más. Legyen tisztában mindazokkal a csodálatos dolgokkal, amelyek családunk, barátaink, tapasztalataink, anyagi javak, egészség formájában vannak... Röviden, vegye figyelembe, hogy rengeteg okom van arra, hogy boldog legyek.

Pontosan ugyanez történik az apasággal és az anyasággal. Korábban olyan párokat láttunk, akiknek úgy tűnt, hogy gyermekeik vannak, egyszerűen azért, mert ez volt a pillanat, mert ez normális volt. De most már sokkal jobban tisztában vagyunk azzal, hogy az anyaság (és az apaság) az egyik legrelevánsabb és legszebb szempont, amely az életben megtörténhet.

• Kapcsolódó cikk: "A 6 legfontosabb probléma az új szülők számára"

Anyaság, apaság és boldogság

Egy-két generációval ezelőttig a „gyermekeink nevelése” olyan akadályok útja volt, amelyeket le kellett győzni

. A túlélés messze meghaladta az élvezetet, és úgy tűnt, hogy a saját és gyermeke boldogságának keresése az első helyre került a prioritások listáján. Abszurdnak tartották.

Egy anya vagy apa küldetése hasznos, felelősségteljes és szorgalmas gyermekek elérése volt. Az, hogy a gyerekek és a szülők boldogok voltak-e vagy sem, az a munka és az elért életszínvonal következménye volt. És ennek ellenére e generációk boldogsági szintje sokkal magasabb volt, mint a jelenlegié.

Érdekes, hogy most, amikor a boldogabb gyermekek nevelésére összpontosítunk, és hogy a személyes önmegvalósítást keressük szülői viszonyok, a gyermekeink neveléséből és neveléséből eredő stressz, szorongás és depresszió szintünk sokkal több magas. Mi az oka ennek az ellentmondásnak?

Bizonyos értelemben ezt elménk természete magyarázza. Sok nagyon fontos dologra van beprogramozva, de az egyik nem a boldogság. A túlélés, a jobb és jobb élet, a társadalomban való élet egyike azoknak a funkcióknak, amelyeknek teljesítését segítjük. Mint minden érmének, ennek is kettős oldala van, ami az igazi probléma.

1. A túlélés mindenekelőtt

A túléléshez meg kell előznie azokat a problémákat, amelyekkel útközben találkozhat. Ebből kifolyólag, azon gondolkodás, hogy mi történhet veled, és hogyan lehet ezt elkerülni, az elme egyik funkciója.

Emellett az elme szereti a rutint. Ez a túlélés elérésének módja. "Ha tegnap tettem lehetővé tette számomra, hogy életben maradjak, ma újra megteszem." Ez a megközelítés, bár a boldogság a háttérben áll.

Az elme küldetése ebben a tekintetben az anyaság tekintetében vezet el élj, várva a rosszat, ami a gyerekeddel történhet. Például a serdülőkor most "tele van veszélyekkel", nem igaz? Függőségek, zaklatás, ifjúsági depresszió, iskolai lemorzsolódás... Sokat beszélnek róla a médiában, és automatikusan az elme arra készteti, hogy úgy élje meg, mintha veled történne, és keresse meg a módját, hogy mindenáron elkerülje.

2. Érje el a legjobb verziót

Nemes törekvés az, hogy egyre jobb legyél, érezd, hogy felülmúlod önmagad, hogy te vagy a "legjobb verziód"? Ez a fejlődés arra késztet bennünket, hogy kiteljesedettebbnek, boldogabbnak érezzük magunkat.

De visszatérünk az érme kettős oldalára. A fejlődés érdekében mire kell összpontosítanom a figyelmemet? Hát igen, természetesen abban, amit rosszul csinálok. Éppen ezért az elméd (és az enyém is) mindig figyel megmutatom és emlékeztetlek arra, amiben nem voltál tökéletes. Tanulásra invitál, de a régi kifejezéssel „bejön a véres levél”.

Gyermekei nevelése esetén az a törekvés, hogy mindig jobb anya legyen, és hogy gyermeke egyre jobb legyen, a folyamatos kritika (veled és vele szemben), azt gondolni, hogy bár a dolgok jók, jobbak is lehetnek, és megismételni azt, ami nem helyes, és ezt hogy meggyógyuljon.

Ez a cselekvési mód a forrása kevés önbizalom hogy kicsinyeink annyiszor szenvednek, és ez a serdülőkorra érve is látható.

3. Integrálva és barátaival

Az emberi fejlődés egyik forrása a társadalomban való szerveződés és az abban való élet képessége volt. Megkülönböztet minket sok más "alsóbbrendű" fajtól (de amelyek kíváncsisággal sokkal boldogabbnak tűnnek).

Semmi sem jobb a társadalomban élni, mint hasonlítani embertársadra. Alkalmazkodni ahhoz, amit a többség diktál, hogy fizikai, szemléleti és érzelmi szinten részese lehessünk annak a közösségnek, hogy létrehozzuk az összetartozás érzését, amely annyi biztonságot nyújt nekünk, igaz? Azonban még egyszer van egy "de".

Ennek a "beilleszkedésnek" kell lennie, rávezet bennünket arra, hogy mennyire eltér az életünk másokétól. Mivel tisztában vagyunk személyes és érzelmi félelmeinkkel, vágyakozásunkkal és hiányainkkal, míg a szemünk előtt mások látszólagos békét, harmóniát és boldogságot élnek. Mit gondolnának rólam, ha tudnák a "sötét titkomat"? Az elménk ismét trükköket játszik rajtunk.

Szülőként ismételje meg kicsinyeinknek, hogy "mit gondolnak mások rólad?" vagy más és más érzésre késztetik őket Ezért a többi alapján megítélve az elszigeteltség érzetét kelti, amely elvonja őket ettől az ideális szocializációtól. Ezenkívül anyaként fájdalmas módon fog szembesülni az anyasággal szemben, és ez akadályt jelent a boldogság érzésében.

Ki irányítja az elmédet?

E sötét jelenben szembesülve nem könnyű megtalálni a kiutat. Vannak emberek, akik elszabadult lóként magyarázzák az elmét, amely magával rántja, ha nem tudja, hogyan kell megszelídíteni. Nem hiszem.

Számomra az elme inkább egy száguldozó teherautó, amely gyúlékony anyagokkal van tele, és amelynek sofőrjét narkolepszia-rohamok sújtják (milyen panoráma, nem gondolja?)

Képzelje el, a veszély állandó. Az elme erőssége, hogy a hangereje elsöprő. Naponta több mint 60 000 gondolat kíséri napról éjszakára. Így, az elme irányítása nem könnyű feladat. A lényeg az, hogy rájöjjünk, mikor hasznos számodra, és mikor nem.

Ilyen állandó információmennyiséggel kell szembenéznünk megkülönböztetni, amikor valóban segít nekünk boldogabb szülőknek lenni, és amikor megmutatja az érem másik kellemetlen oldalát, amely elvezet minket a boldogságtól.

Tehát mi akadályozza meg abban, hogy boldog anya legyél?

Annak érdekében, hogy megkülönböztessük a hasznosakat, hogy boldogok legyünk a nem mindennél, hagyok néhány fontos kulcsot. Mindenekelőtt az a cél velük, hogy képesek legyél azonosítani, mikor az elméd ezen az úton halad és elválaszt téged a személyes jólétedtől.

1. Kerülje az elvárásokat

Az elme velejárója annak ismerete, hogy mi fog történni, mindent kézben kell tartani (vagy el kell hinni, hogy van). De felejtsd el, nem lehet elérni. Bármennyire is próbálkozol, fiad vagy lányod életét nem írhatod meg. Hagyd magad meglepődni, és fektesd pozitív irányba erőfeszítéseidet, amelyeket most megtehetsz érte.

2. Határozza meg azokat a meggyőződéseket, amelyek korlátozzák Önt

A fejünkben visszhangzó napi információmennyiség előtt vannak olyan üzenetek az elmébe telepítve, amelyek megakadályozzák, hogy jól érezzük magunkat, és amelyek egyszerűen azért merülnek fel, mert "ez mindig így volt". Ne felejtsd el, hogy az elme szereti a rutint, ha ez életben tartotta, de amit elhisz, megakadályozza, hogy boldogabb légy.

Ismerje fel, milyen gondolatai és szokásai voltak a gyermekeivel, amelyek ismétlődnek, és amelyek megakadályozzák, hogy boldog anyának érezzék magukat. Tudja meg, milyen attitűdöket fogad el pusztán azért, mert lányként otthon élte meg őket. Itt van néhány kulcs a változtatás megkezdéséhez.

• Érdekelheti: "Kognitív sémák: hogyan szerveződik a gondolkodásunk?"

3. Irányítsa a figyelmét arra, ami igazán fontos

Bárhová hívja fel a figyelmét, segít abban, hogy az élményhez kapcsolódó gondolatok nagyobbak legyenek. Jelenleg sok alkalom van arra, hogy "eltereljük a figyelmünket", és abbahagyjuk a megfelelő működést (televízió, mobil, közösségi hálózatok ...).

Rájöttem mi okozhatja igazán azt, hogy most boldog anya történjen, és csak odafigyeléssel élvezheti ezt. Gyermeke követni fogja szakaszait, ahogyan mindannyian követtük őket életünk során, de a legfontosabb az, amelyet ma él.

Következtetésképpen...

Mint látható, három nagyon egyszerű dolog, de szükségük van az elkötelezettségére, a munkájára és a kitartására. Erőforrás az elmédben, fejlesztheted érzelmeid szabályozási képességeit az érzelmi intelligencia és a tudatosság révén hogy megtanulja felismerni, megérteni és kezelni, mivel sokkal inkább meg kell élnie a szülői vagy az anyaságot kielégítő. Így rájössz, hogy valóban boldog anya lehetsz.

Ha sok problémával szembesül az anyasággal vagy az apasággal való jó kapcsolat kialakításának folyamata során, felhívom Önt, hogy lépjen kapcsolatba velem; Az éberség és az érzelmi intelligencia fokozására szolgáló eszközökből felajánlhatok egy képzési tervet az érzelemkezelési készségekről.