5 lépés az újévi fogadalmak végleges teljesítéséhez

Az évhatárokat kitűző emberek 52% -a úgy gondolja, hogy megvalósítja céljait, de a valóság az, hogy az emberek 88% -a kitűzi a célokat. Miért tűzünk ki célokat, ha már előre tudjuk, hogy nem fogjuk ezeket teljesíteni?

Nincs azonban jobb idő, mint egy új év kezdete, hogy átvegye az irányítást az életed felett; megszervezni azt az otthoni irodát egyszer és mindenkorra, elkezdeni azokat a hobbikat, amelyekkel mindig is arról álmodtál, hogy abbahagyd a halogatást, és azon dolgozz, hogy előrelépj a karrieredben, vagy növekedj a üzlet.

• Kapcsolódó cikk: "Az ön motiválásának 10 kulcsa"

Hogyan kezeljük az újévi fogadalmakat?

Mielőtt 2021-re belemerülnénk céljainkkal és terveinkkel, szeretném, ha elmélkednénk az eddig elért eredményeinken; mert valljuk be, ** 2020 nehéz, de inspiráló év volt! **

Nem csak a tömeges eseményeket, azokat a nagyon szükséges vakációkat, vagy akár azokat a munka utáni italokat hiányoltuk, de ez kihatott a vállalatok mindennapi működésében, és ami a legfontosabb, az emberek valóban szenvedtek anyagilag, szellemileg és érzelmileg. Néhányunknak meg kellett változtatnia az üzleti tevékenységet is, hogy megfeleljen ennek az "új életmódnak".

Annak érdekében, hogy 2021 a legjobb éved legyen, megosztom ezt az öt javaslatot.

1. Értse meg, miért nem működtek a korábbi határozatok az Ön számára

A legtöbb ember félelmi állapotból állítja be az évre vonatkozó döntéseit., ami már rossz kezdés. Ez a belső hang azt mondja nekünk, hogy nem vagyunk eléggé képesek, és ez "kényszerít" új célok felvetésére. Új célok, amelyeket szerintünk meg kell tennünk azért, hogy jobbak legyünk. Hogy mások elfogadják, beilleszkedjenek a társadalomba.

Ez a legnagyobb oka annak, hogy az éves határozatok nem működnek. Ezeknek a megalapozásuknak a módja, félelemből, és nem motivációból, szabotázsra késztet bennünket még mielőtt kipróbálta volna.

A célok kitűzésének legjobb módja az, ha tisztában vagyunk azzal, hogy mit akarunk érezni. Mi akarunk lenni? Hogy akarunk lenni. Miután ezeket az érzéseket vizualizálta és megtapasztalta, sokkal könnyebb meghatározni az elérni kívánt célokat annak érdekében, hogy így érezzen.

Ha ragaszkodik egy adott célhoz, akkor elakadhat. Amikor azonban elkezd gondolkodni azon, hogy mit akar érezni, látni fogja a különböző alternatívákat, amelyekkel el kell érnie ezt a kívánt célt. Arról szól, hogy vizualizálja, mit szeretne elérni, ahelyett, hogy elmenekülne valami elől, amit nem szeretne.

Javaslom ebben az évben, írja meg listáját, és tegye fel magának a következő kérdéseket:

• Miért akarom ezt a célt?
• Mitől fog érezni?
• Mi segít abban, hogy érezzem magam?
• Mi lenne, ha nem érdekelne az emberek véleménye, akkor is ez lenne a célom?

Amikor tisztában van azzal, hogy mit akar érezni, és vannak céljaid, amelyeket el akarsz érni és nem az, hogy mások közvetlenül vagy közvetve rákényszerítettek rád, az elméd elindul.

2. Naplót vezetni

Gyakran figyelmen kívül hagyjuk az elért eredményeinket, anélkül, hogy egy pillanatra is elismernénk vagy megünnepelnénk őket. Ezért a következő év céljainak meghatározása előtt arra biztatom nézzen vissza, és ünnepeljen legalább öt olyan dolgot, amit tett, amire nagyon büszke. Nagy vagy kicsi, el kell ismerni egy eredményt.

Keressen egy telefonon egy darab papírt, a személyes fejlődéshez szükséges jegyzetfüzetet vagy a "jegyzeteket", és írja le ezt az ötöt dolgokat, mert ezt az ünnepi idény őrületét követően újra meg fogja nézni, és rájön, milyen messzire jutottál megérkezett. Szeretem epikus listának nevezni, mivel ez ünnepli mennyire epikus vagy!

Mielőtt új célokba kezdenénk, fontos visszatekinteni arra, hogy megünnepeljük az elérteket, és fel kell ismerni azt is, ami még nem működött olyan jól annak javításában.

Mielőtt elkezdené az éves határozatait, tegye fel magának ezeket a kérdéseket:

• Mire vagy büszke arra, hogy az elmúlt évben elérted?
• Mi nem ment olyan jól, és szeretne-e fejlődni a következő évben?

Az egyik olyan gyakorlat, amelyet szívesen végzek az ügyfelekkel, az az, hogy rávennem őket arra, hogy írjanak maguknak levelet, akárcsak 2021-es szilveszter, és arról írjanak, hogy milyen jól telt az évük. Arra biztatlak. Ha elkészítené a verzióját, mit írna?

• Érdekelheti: "Érzelmi menedzsment: 10 kulcs az érzelmek elsajátításához"

3. Kövesse nyomon a céljait

Kezek fel: kivel még nem történt? Az új évet olyan egyértelmű fókusszal és szándékkal kezdtük, hogy a terveinket a hónap végére kisiklsuk., És ez mennyire demotiváló?

A célok összpontosításának kulcsa a motiváció, a felírás, a rendszeres felülvizsgálat és a cselekvés. Mivel a célok vagy célok egy dátummal rendelkező álmok.

Annak érdekében, hogy a céljaid teljesüljenek, hosszú távú vízióval kell rendelkeznie a végső úti célról, de akkor rövid távú célokat kell kitűznie. Éves, negyedéves, havi, heti és napi célok. Igen, újságok. Azok a kis lépések, amelyeket szokásunknak nevezünk, amelyek minden nap egy lépéssel közelebb visznek a végső célhoz.

Éppen ezért a legtöbb éves állásfoglalás nem működik. Mivel nagyon nagy célokat tűztünk ki, és nem osztjuk azokat kicsi elérhető célokra. Azáltal, hogy felosztja őket apró célokra, és végrehajtja őket, motiválni fogja magát azok elérésére. És ez a motiváció a következők elérésére készteti. És így tovább, amíg el nem éri a végcélt. Egyszerű, de ritkán csináljuk.

Minden nap, minden hét, minden hónap és negyedév végén tekintse át az ünnepelni kívánt időszakot az eredményeit, és azokat a dolgokat "érintse meg", amelyek nem mentek olyan jól, és változtassa meg őket a következőre időszak.

A céljainak leírása akár 70% -kal is növeli azok elérési esélyeit. Miért ne ragadna meg egy divatos céltervezőt, ahol lejegyezheti a jegyzeteit, és visszautalhat rájuk? Amikor eléri ezeket a célokat és megjelöli őket, az érzés eufórikus!

4. Szerezzen felelősségügyi partnereket!

Azt mondják, ugyanazok vagyunk, mint az az öt ember, akikkel körülvesszük magunkat. És ezért olyan fontos, hogy összejöjjünk egy elszámoltathatósági partnerrel.

Az elszámoltathatósági partnerek nyomon követhetik Önt és segíthetnek teljesíteni ezeket a kötelezettségvállalásokat. mert ezzel csak megkönnyíti a törülközőt, és hagyja, hogy ezek a fantasztikus célok rád essenek út.

5. Ünnepel

Tegyen jutalmat a céljainak eléréséért. Ösztönzéssel kell rendelkeznie arra, hogy koncentráljon a céljaira, és tudja, hogyan veregetheti magát a hátán. Segít abban, hogy koncentrált maradjon és motivált legyen.

Céljai elérésének egyik legfontosabb eleme a pozitív gondolkodásmód fenntartása, és abban a hitben, hogy céljainak elérése minden nap lehetséges. Tartsd meg ezt a hitet, mert az elméd így működik: amit hiszel, azt el is éred.

Tudtad, hogy elméd nem tudja, mi a különbség a valóság és az, amit mondasz hozzá? Csak azt feltételezi, hogy csak azzal mondasz igazat, amit mondasz, ezért írd le minden nap céljaidat, mintha azok már megtörténtek volna. Amikor az elméd úgy gondolja, hogy már elérted ezt a célt, akkor az a kevés ösztönzés adódik, amire szükséged van az eléréséhez! Mi hihetetlen?

Legyen 2021 a legjobb éved

Indítsa el 2021-jét jól, és tűzze ki célkitűzéseit a következő évre, melletted egy elszámoltathatósági partnerrel, hogy felvidítson. Tervezze meg, mit szeretne elérni, és ne feledje, ha nem tervez, akkor kudarcot tervez. Tehát tűzze ki a hónap és az év céljait, és hozzon kézzelfogható lépéseket az eljutáshoz. Minden nap.

A szervezéshez és az önmotivációhoz további kulcsokat talál a könyvemben Összpontosítson a legfontosabbra - tegyen lépéseket.