A kreatív kifejezés 8 terápiás hatása

Hatalmas mélyreható előnyök származnak igazságod elismeréséből és kifejezéséből mind érzelmi, mind szellemi és kapcsolati szinten.

Amikor kifejezzük, mozgósítjuk belső világunkat, üdvözöljük, feldolgozzuk, tiszteljük és megnyílunk, hogy megértsük és elfogadjuk. Ily módon felszabadíthatjuk magunkat, kommunikálhatunk és hagyhatjuk, hogy mások felismerjék.

Ez lehetőséget ad számunkra, hogy átmegyünk önmagunk rétegein, hogy elérjük mély és igazi Énünket. És ez az a hely, ahol minden potenciálunk lakozik, és ahonnan ki tudjuk használni azt a kreativitást, amelyet edzettünk, nagyszerűen az életünkben.

Mivel Ha valóban perspektívával nézi, hogy életünket hogyan éljük meg, az a legnagyobb kreatív kifejezésünk, és az egyetlen műalkotás, amely valóban számít..

• Kapcsolódó cikk: "Mi a kreativitás? Mindannyian „potenciális zsenik” vagyunk?

Kreatív kifejezés és terápiás hatásai

Ezeket a terápiás előnyöket hozza el a kreatív kifejezés.

1. Kifejezhetjük a kifejezhetetlent

Amikor a belső világunkat nagyon kuszának érezzük, és nehéz szavakkal, kreatív kifejezéssel meghatározni

csodálatos alternatívát kínál számunkra, hogy ki tudjuk üríteni magunkat, feldolgozni és megérteni az egész belső világunkat. Ez egy csodálatos kifejezésmód érzékeny emberek számára, akik nem találnak szavakat, hogy meghatározzák, mit éreznek, olyan emberek számára, akiknek van - a beszélt kommunikációval kapcsolatos nehézségek, vagy olyan emberek számára, akiknek elvontabb és szabadabb kommunikációs módra van szükségük, és kifejezés.

2. A jelen pillanatra koncentrálunk

A kreatív kifejezés a meditáció másik formája lehet, mivel rajta keresztül arra koncentrálunk, ami jelen van és hogyan érzékeljük azt abban a pillanatban. Ily módon elérhetjük a harmónia és a kikapcsolódás állapotát, amelyben úgy tűnik, hogy a világ eltűnik, és csak Ön és kreatív tárgya létezik. Amikor ez megtörténik, elménk nincs tisztában a múlttal vagy a jövõvel, ahol szenvedéseink merülnek fel, ezért legmélyebb énünkhöz kapcsolódunk.

3. Összekapcsolódunk kíváncsiságunkkal

Van egy részünk, amelyre nagy hatással van, amikor azonosulni kezdünk a társadalmilag kialakult felnőtt szereppel., és ez a rész a belső gyermekünk. Belső gyermekünk az az ártatlan lény bennünk, aki valóban megérti a szikráját az élet, és elbűvölheti minden apró részlet, mintha valami csodálatos lenne felfedezni. És amikor kapcsolatba lépünk ezzel a részünkkel, a boldogság és az új lehetőségek iránti nyitottság biztosított, mivel amikor a kíváncsiság jelen van, a félelemnek nincs helye.

4. Megnyitjuk az elménk

Ha hagyjuk magunkat elragadni a kreatív kifejezéssel, és hagyjuk magunkat váratlan módon áramolni vele, segítünk megtörni a rögzített mintákat magatartás, korlátozó hiedelmek és korlátozott perspektívák a valóságunkra, amelyek korlátozzák szabadságunkat és módunkat élni. Engedje szabadon az impulzusokat egy kreatív kontextusban, és játsszon a lehetőségek új lehetőségeivel, csodálatos tréning lehet, hogy nyitottabb elmét nyújtsunk életünkbe, integrálva a szembenézés kreatív módját.

5. Kinyitjuk magunkat, hogy megértsük és elfogadjuk egymást

Az önkifejezés csodálatos módszer önmagunk megismerésére és a belső érzelmeink és tájaink megismerésére. Amikor belső absztrakciónkat valami külsővé alakítjuk, hagyjuk magunkat visszalépni és más perspektívát tekinteni rá., így az egyértelműség lehetősége nagyobb, és onnan megérthetjük önmagunkat, és együttérzéssel magunkévá tehetjük magunkat, elfogadva minden részünket.

• Érdekelheti: - Tényleg tudja, mi az önbecsülés?

6. Kinyitjuk magunkat, hogy üdvözöljük belső világunkat

Önbecsülésünk alapja az, hogy üdvözöljük önmagunkat, amilyenek vagyunk. Ehhez pedig üdvözölnünk és elfogadnunk kell minden érzelmi dinamikánkat, annak fényeivel és árnyékaival együtt. Ez sok helyzetben bonyolulttá válhat, így a kreatív kifejezés segíthet ebben.

Amikor készek vagyunk kifejezni érzelmeinket, megnyílunk előttük, figyelmesen megfigyeljük őket és mélyen átérezzük őket. Ez a folyamat segít abban, hogy szelíd kapcsolatban maradjunk érzelmi dinamikánkkal, ahelyett, hogy elkerülnénk vagy elutasítanánk, ami segít eligazodni a nehéz belső folyamatokban. Ezen túlmenően, amikor kifejezzük belső világunkat, szimbolikusan tisztelettel adózunk neki, fontosságot és teret adunk neki, és felismerjük szépségét.

7. Feldolgozzuk érzelmeinket

Az érzelmi dinamikánk kifejezése azon kívül, hogy megvilágosító és önmegbékélő, nagyon gyógyító is lehet. Hogy kifejezzük magunkat, mozgósítjuk az érzelmeinket, felhívva őket arra, hogy kreatívan áramoljanak az immateriális világból az anyagi világba.

Ily módon engedjük, hogy bizonyos érzelmi energia stagnáljon testünkben, és felelős legyen a személyes blokkokért és korlátozásokért, hogy újra áramolhasson. Ez segít abban, hogy szabadabbak, teljesebbek legyünk, és hogy a választott életet tisztességesen élhessük.

8. Mélyen kapcsolatba lépünk más emberekkel, és támogatjuk egymást a gyógyulásban

Amikor egy csoportba belemerülünk a kreatív kifejezés folyamatába, akkor az vagyunk a bűntudat és az érzelmi mélység értékes terét hozza létre, amelyet nehéz létrehozni más kapcsolati összefüggésekben. Ez valódi és mély kapcsolatokat hozhat létre, ahol az összes fél személyes növekedését az egész csoport energiája támogatja.

Ezenkívül egy kreatív expressziós terápiás csoportban láthatunk és felismerhetünk magunkban érzelmi mélység, ugyanúgy, ahogy meghitt hozzáféréssel rendelkezünk mások belső világához is emberek.

Ez lehetőséget ad arra, hogy mások belső folyamataiban tükröződhessünk, ami arra hív minket, hogy jobban lazítsunk abban, aki vagyunk, és abban a pillanatban, amelyben vagyunk. Továbbá, hogy egy csoport megítélés nélkül fogadta és elfogadta minden sebezhetőségünket az emberek csodálatos gyógyító potenciállal rendelkeznek, amely olyan dimenziót ad nekünk, amely a terápiában nincs meg Egyedi.